cykl

dlaczego ma się uwalić na dobre? więcej szkody robi bałagan w hormonach niż unormowane hormony właśnie na na cykl-mostek-cykl jak chcesz bawić się w pct to ma to sens pod warunkiem ze planujesz dłuższą przerwę bo w jakim celu robić pct kilka lub nawet kilkanscie tyg i po skończeniu pct od nowa się blokować ?

dlaczego ma się uwalić na dobre? więcej szkody robi bałagan w hormonach niż unormowane hormony właśnie na na cykl-mostek-cykl jak chcesz bawić się w pct to ma to sens pod warunkiem ze planujesz dłuższą przerwę bo w jakim celu robić pct kilka lub nawet kilkanscie tyg i po skończeniu pct od nowa się blokować ? Czytalem takie opinie, ze po latach [...]

no tak pwinienem wiedziec ale wczesniejsze cykle na mono jakie mialem wogole nie robilem regeneracji byly okresy ze zaraz po cyklu bylem chory albo wyjechalem do pracy na dluzszy czas i reobilem pomki tylko teraz mam zamiar zreobic regenertacje tak jak sie nazlezy jedni mi mowia ze ma trwac 2 tyg drudzy 6 tyg tyle ile cykl po regenracji che [...]

napisaliscie ze cykl bez sensu czegos za duzo i ze zejscie 3 srodkow na raz to lipa - mozecie wyjasnic wasze stanowisko ? co trzeba by zminic przestawic zamienic zeby cykl mial lapy i nogi ?

napisaliscie ze cykl bez sensu czegos za duzo i ze zejscie 3 srodkow na raz to lipa - mozecie wyjasnic wasze stanowisko ? co trzeba by zminic przestawic zamienic zeby cykl mial lapy i nogi ? ktoś coś od siebie na te pytanie ????

napisaliscie ze cykl bez sensu czegos za duzo i ze zejscie 3 srodkow na raz to lipa - mozecie wyjasnic wasze stanowisko ? co trzeba by zminic przestawic zamienic zeby cykl mial lapy i nogi ? ktoś coś od siebie na te pytanie ???? koledzy podbijam pytanko czekam za wasza opinia

[...] Zostaw białko jak ci brakuje i to hmb może być jako antykatabolik. Jeżeli już kupiłeś ten zestaw to możesz brać tą l-kartityne jeszcze ale kreatynę zostaw na później na cykl masowy bo z twojej ankiety wynika, że nie brałeś jeszcze odzywek więc szkoda brać na pierwszy raz kretę bo podobno na pierwszym cyklu najwięcej daje. I na pierwszy cykl [...]

Do tego 1 treningu zapodawałem Kreatyne+glukoze... Po skończonym cyklu zakupiłem gainera 2 z vitalmaxu, którego do dnia dzisiejszego mam. Została mi większa połowa jeszcze. Następny cykl planuje za 8-10 tygodni. Kreatyna mono w proszku + tauryna+carbo oraz gainera dla uzupełnienia diety. Pozdrawiam

dorzuć tauryne jeszcze i gitowo będzie, teraz w mega capsach Olimpu jest niedroga, ja też se walne cykl na mono przy 10-tkach w HST ps. Don a jak tam siła przy 15, odczułeś coś?

może być. kończe dzisiaj cykl piątek i przechodze na 5 negativ. Odezwała się też lekka kontuzja prawego kolana. Więc odpuszczę siady z duzymi cięzarami i będę robił rekreacyjnie na 20 powt- zobaczymy jak będzie się sprawowało. Będę musiał poszukać ściągaczy na kolana. pzdr/

hola hola. Aktualnie cykl na mono. Potem planuje przejść na nitrobolon od razu. cześć/

[...] wyszła na poziomie 4kg/s (trzeba liczyć) Losowanie jest świetną metodą treningową. Ja już się szykuję do ROP tylko, że będę używał kostek domina. Całe pudełko to pełny cykl. Niezła jest też talia kart. Każdy kolor to inne ćwiczenie, oczka to powtórzenia, a figury utrudnienia. Losujesz sobie np. trzy karty i robisz na zakończenie treningu. [...]

[...] slangu nazywam bujnięciem %-). Zresztą zobaczycie sami. Przysiad HB(oczywiście :-D): 10x20,10x40,5x80,5x100,5x120,3x140,3x160,2x170,2x180 https://www.youtube.com/watch?v=qwRABewoCu0 W przyszłym tygodniu wedle planu będzie opitalanko, dwa razy ławeczka leciutko i siady raz, też leciutko. No i w Sobotę sprawdzenie ciężaru pod następny cykl.

[...] w szybkim czasie dorzucić mięsa, taki jak GVT, po to by później nad tym mięsem popracować. GVT to trening objętościowy, którego dwiema głównymi cechami jest duża objętość (cykl zaczyna się od 10x10x60%RM) i wolna faza ekscentryczna trwająca o ile się nie mylę przy złożonych ćwiczeniach to 4 sekundy.I oczywiście krótkie przerwy. Moc jest [...]

[...] że kulaszki nie mają nic do rzeczy i trzeba będzie przyznać rację Szajbie. Postanowiłem zrobić kolejny tydzień przerwy, tzn zabaw na siłowni. Fizycznie chyba gotowy na nowy cykl, ale jakoś nie czułem jeszcze werwy na rozpoczęcie żmudnej rąbanki. Jest ryzyko, że próby do konkursu Mastiego zajadą mnie całkowicie i skończę jak nie przymierzając [...]

[...] starych demonów, muszę zrewidować plany co do wagi, jadę do końca stycznia na pompę na ujemnej misce ale z progresją ciężaru, żeby za 4 tygodnie już być gotowy pod ciężki cykl, ile się wypali, tyle się wypali, ale o 93kg już się nie będe zabijał(czyli wyszło na wasze). Dzisiaj przeprosiny ze sztangą, bez dzieci(czyt bez krążków). Obydwa [...]

Fans koszulka dla Ciebie czeka -odłożona na półce. Już myślałem,że zrezygnowałeś. Plan przygotowań na 5 marca -do kitu ! By było dobrze -cykl przygotować powinien się zacząć 16 stycznia. A do tego czasu można trenować wszystkie grupy mieśni 3 -4x w tygodniu-by się dobrze przygotować do treningu pod te zawody. 6 tygodni robiśz ze stopniowanym [...]

Dzisiaj tylko single. WL: 5x1x120 W nogach jak i całej reszcie cichutko, znaczy powrót po przerwie się udał(nie mogę uwierzyć, że kiedyś lubiłem domsy @@-) ). Mogę śmiało rozpoczynać cykl.

Drugi tydzień drugiego cyklu PN wl: 71 x 5 82,5 x 5 93 x 5 71 rest pause Przysiad: 131 5-7 x 5 Wt MC: 133 x 5 153 x 5 175 x 5 133 3-5 x 5 OHP 56 5-7 x 5 Czw: SQ 113 x 5 131 x 5 149 x 5 113 5 x 5 Wl: 82,5 5-7 x 5 (pauzy na dole, 10 cm od klatki, 5-10 cm przed zablokowaniem) Pt: OHP 49 x 5 56 x 5 64 x 5 49 x rest pause MC 153 5 x 5 (pauza pod [...]

[...] na wariata....tu 10 x 10, bo kiedyś działało, czasem trójki, a może 5x5...Popatrz ma Wzorka...nie nap*****la jak mu przyjdzie do głowy, tylko planowo realizuje założenia cyklu. Ułóż Ty se chłopie trening, daj do oceny Wzorkowi, i leć nim. Każdy cykl powinien mieć jakiś cel. Było 130 x 1, na koniec niech będzie 130 x 2-3, itd. Nawet kosmici [...]