[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA przed i po treningu(po około 10g z porcji(porcja 13g - Hitec), wspomniane wcześniej WPC z Olimpu, teraz dorzucam CM3 - 500g, cykl 5g dnt; 10g dt(razem około 10 tyg) Ostatnio przerabiany plan: FBW, nie mam zamiaru zmieniać Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Witam mam pewny problem. Co do Clenbuterolu. Interesuje mnie to czy mam zrobić wycinkę przed cyklem na nim czy raczej w trakcie cyklu lub po cyklu ? jaka opcja była by najlepsza. Chcę budować jak najbardziej suchą masę . Środki jakie posiadam to Teść Enan Balkan 250mg/ml Deca Balkan 200mg/ml i Winko Oral Balkan 10mg/tab do tego wlasnie chce [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 95 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z dwoma 3 miesięcznymi przerwami) 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - [...]
[...] sie ( 15-10-5-5n),natomiast w FULL BODY WORKOUT staramy sie dobierać taki ciężar żeby zrobić prawidłowo technicznie ćwiczenie z liczbą powtórzeń od 10-12 przez cały cykl treningowy. Przykładowa rozpiska podziału grup: Day 1: Full body (klatka, bark, plecy, biceps, triceps, nogi) Day 2: Rest-wolne Day 3: Full body (nogi, plecy, bark, [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam ,chce sie podzielic opinia hematologa u ktorego na wizycie bylem z podniesionym poziomem hematokrytu. Po cyklu 20tyg skladajacym sie z enana,bolda,npp,wina,tury ,wszystko w wysokich dawkach poziom gestosci krwi podniosl sie do 47 (norma do 45). Na forum panuje przekonanie ze 47 [...]
[...] razem 2000 kcl na B:2,2 680kcl W:2 576kcl T:77 693kcl razem ok 2000kcl nie wplynie jakos na nabranie wagi (wyrzut insuliny?) Bo chce wlasnie od przyszlego tygodnia zaczac cykl mono (dojdzie glukoza,ryż i jakies tam jogurty) Bilans kaloryczny trzymam ten sam. Od zakonczenia Ckd minelo ok tydzien (powoli dorzucam wegle) na przestaniwenie zamiane [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami Wyniki badań z przed cyklu: Estradiol 21,80 pg/ml (Norma: 11,30 43,20) N Prolaktyna 9,91 ng/ml (Norma: 4,04 15,20) N Testosteron [...]
[...] kreatyne z dekstrozą mimo tego że siła poszła mi w góre nawet bardziej niz w trakcie apogeum a masa też z 5 kg podskoczyła to czy zrobiłem dobrze, obecnie robie drugi cykl na creatynie od 25 XI razem z tribulusem to juz nie widze takiego efektu jak za pierwszym razem prócz nawodnienia oczywiscie jak skończe to zostanie mi jeszcze 1 kg [...]
[...] za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/37/nowyobrazmapybitowej2s.jpg/ Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 179 Cel cyklu: lost fat stosowane już wcześniej suplementy : bialko/spalacz/wegle/kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : venom globbal approved [...]
[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Cześć, mam 18 lat na siłowni ćwiczę około 1.5 roku, moje efekty jakie bym chciał osiągnąć poprzez ten cykl to przedewszystkim tzw. czysta masę, oraz oraz duże pokłady siły. Jeżeli chodzi o ilośc masy jaką chciałbym przybrac to jest to 5-7 kg. Efekty uzyskane podczas cyklu, w [...]
Witam, Mam małą prośbę , jestem początkującym jeśli chodzi o doping i prosiłbym o pomoc w ułożeniu cyklu. Cykl miałby być na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Środki które wchodzą w grę to Stanozolol (Winstrol w tab) i Clenbuterol. Ćwiczę 3 razy w tygodniu od kilku lat, z dłuższymi przerwami.... Wspomagam się jedynie białkiem, kreatyną i [...]
Witam! w pazdzierniku planuję zacząc cykl meta + prop. Meta - 120 tab (methandiex scantel pharma) Prop - 20 ml (liczę na testolic.) Chcę zapodac: meta ed 20mg prop e2/3d 100mg do tego clomid 20tab po cyklu, essentiale forte, supple(kreatynka etc.) Czytałem wiele postów nie log. się, konto mam od dziś, w związku z czym mam kilka pytań. - os. które [...]
Witam, Moje dane: wiek 25 staz 2 miesiace, w tym 1 miesiac cwiczenia bez sensu i 1 miesiac ACT. wzrost 190 waga 84 Problem jest taki.W przyszlym tygodniu koncze 4 tygodniowy program Michaila z GR I Cykl I, a wiec ACT. Jestem bardzo zadowolony, ALE... Od czasu tego programu pobolewa mnie (i nie przestaje) chyba staw biodrowy, tj boli mnie kosc pod [...]
Witam jak w temacie, od poniedziałku 6 tydz. cyklu prop 100mg eod+meta 20mg ed ( http://www.sfd.pl/1_Cykl%3A_Prop_%2B_Meta-t864119.html ) na dniach wkleje wyniki badań krwi z tego tygodnia (test, estr., próby wątrobowe). Wyniki całkiem fajne jak dla mnie, ogólna poprawa sylwetki, lepsze uzylnienie, choć widzę że wode też nabrałem, pare cm też [...]
Witam Ćwiczę już 12 miesięcy, czyli od lutego 2011 roku Oto moje efekty. Na początku mojej przygody z siłownią miałem jeden cykl na kreatynie z UNIVERSAL 0,5 kg. Dieta jest ale bardziej prowizoryczna, czyli jem wszystko i wszedzie :) W Wrześniu 2011 roku zacząłem gre w Rugby = zaj**iście dużo biegania. Pózniej zakupiłem OLIMP GAINERATOR 3,5kg po [...]
[...] suplementacji monohydratem kreatyny. Otóż obecnie jestem podczas bardzo długofalowego recompu/spalania tłuszczu na małym deficycie, podzielonego na 8-12 tygodniowe mikrocykle, które będzie oddzielał tydzień (z górką) strategicznego roztrenowania. Podczas majówki i przymusowego wolnego zamierzam podjechać z kaloriami do góry, żeby je potem [...]
Witam! Dietka jest pod cykl którego głównym celem jest siła. Trening siłowy 3x w tygodniu + trochę aerobów do tego 2x w tygodniu Krav Maga . Mam szybką przemianę materii, jestem ektomorfikiem. Bf jakieś 17 % nawet mniej. Waga: 78 kg Wzrost: 170 cm Staż na siłowni: pełne 2 lata Śniadanie: 120g Owsianki 500 ml mleka 2x chleb graham kilka plastrów [...]
WITAM WSZYSTKICH NA WSTĘPIE CHCIAŁEM NAPISAĆ ŻE O STERYDACH CZYTAM SOBIE JUŻ OD GRUBSZEGO CZASU I MIMO WSZYSTKO MAM WĄTPLIWOŚCI A WIĘC OD POCZĄTKU ĆWICZE JUŻ 3 ROK PÓKI CO Z WSZYSTKIEGO CZYM MOŻNA SIĘ PRÓCZ DIETY WSPOMAGAĆ ZJADŁEM TROCHE JABŁCZANU (450TAPS) 10KG GAINERA 1 VITALMAXA A PRZED TRENINGAMI PIŁEM TAKI WYNALAZEK JAK NITRO SHOTGUN I [...]
[...] unoszenie sztangielek w bok - 3 x 8 (12kg) wyciskanie sztangielek na bary - 3 x 6 (19kg) Stosuje ten trening już od połowy listopada i bardzo dobrz mi służy, brałem ostatnio cykl kreatynowy i uzyskałem dobre efekty. Nie interesuje mnie narazie wyrzeźbienie sylwetki czy uzyskanie dużych mięsni ale nabranie dużej siły. Czy wobec tego ten trening [...]
