coś słodkiego

[...] bez słodkiego ale jedzenie tradycyjne, imprezowe co skończyło się bólem brzucha i wzdęciami #-P Od dziś już wracam do "mojego" jedzenia :-D Poza tym udało mi się stworzyć coś takiego :-D Zdrowe na pewno nie było, ale gościom, szczególnie tym najmłodszym bardzo się podobał i wszystkim smakował 8-) [...]

skiteplsik juz zdrowiej lyzke miodu, serio, trzymaj sie z dala och chemii nie jest ci ona do szczescia i zdrowia potrzebna. A teraz gdy usilujesz uspokoic insuline, sprawdzic co sie stalo, nie mozesz dawac sobei zadnego slodkiego nawet gdy to teoretycznie tylko smak, bo na prawde nic nie bedziemy wieziec, nie wspone ze jelita tez nie lubia takich [...]

[...] Dokończyłem w domu 11.05 interwały 180m trucht + 120m szybki bieg(choć nie sprint) zrobione 8 rund dziś moze też pobiegam. Niestety podjadam ostatnio wiecej słodkiego(coś organizm sie domaga) wiec zwiększe ilosć treningów biegowo-interwałowych kosztem innych. jedzenie w pracy: /SFD/2018/5/11/17dac6616aa44acfbd742a960f7318bb.jpg i jeszcze [...]

kacper ma rację, jak kogoś potem męczy sumienie to po co tak żreć? Jak ma sie meczyc to niech zje cos w miare zdrowego i słodkiego :) wilk syty i owca cała

Wiem, ze nie jest za dobry, ale mialam ochote na cos owocowo-slodkiego Dzis nie bylo silowki, wiec dlatego tyle. Jutro mam silowy i ulozylam menu na 1500kcal. I tak malo, ale staram sie zwiekszac

ten słodzik to tylko dzisiaj. Wiem, że są złe. Tylko, że stewia mi się skończyła i dlatego. Stewi też nie używam dużo, bo może 2-3 razy w tygodniu jem coś ala "słodkiego". A jeśli chodzi o słodki smak to tak to jest z owoców, których i ta kw zasadzie dużo nie jem. Przecież teraz biorę 4 kapsułki omega-3 (gold omega-3) i jedną łyżeczkę tranu. I [...]

Nie ciągnie Cie w ciągu dnia później do węgli/słodkiego po takim pierwszym posiłku? Ja jakbym taki zjadł z rana jako pierwszy, a potem miał jeść tylko białko/białko+fat to bym chyba zdechł z głodu. U mnie koniecznie przy takiej akcji ten posiłek musi lecieć na koniec. Chyba to z poziomem cukru później w ciągu dnia ma coś wspólnego...

betkaaaa- dobre!!!!tez sobie będę wyobrażać!!!!zwały tluszczu i kilogramy cukru...a moja wyobraźnia jest niezwykle rozwinieta buahahaaa 4nn- w ludziach najsmiesznejsze jest to ,że nie rozumieja jak to mozna nie miec na cos ochoty slodkiego...to mnie zadziwia!!i ci gadaja ale przestan nie odchudzaj sie bo nie masz z czego...jedno Ci nie zaszkodzi- [...]

[...] że nienawidzę tego ćwiczenia Myślałam, że mięśnie zaraz mi wyjdą spod skóry, a przecież ilość sztabek nie wskazuje na duże obciążenie Ogólnie trening mi się podobał, ale coś szybko mi zleciał (część siłowa). Zajął mi niecałe 30 minut, co wcześniej raczej się nie zdarzało Szkoda, że nie opłaca się robić aero przed siłowym, bo wtedy czuję, że [...]

[...] a węgle były tylko z owoców, albo płatków było max 30g. po zjedzeniu poczułam się strasznie. zrobiło mi się słabo, zaczęły mi się trząść łapy i myślałam, że zemdleje. coś takiego zdarzyło mi się wcześniej kilka razy jedynie po zjedzeniu czegoś bardzo słodkiego, więc wnioskuję, że to wina insuliny. trochę mnie przestraszyła taka reakcja po [...]

[...] ograniczyć, zostało tylko mleko a później mogłam twaróg raz w tygodniu i tak jadłam (co tydzień, co dwa tygodnie). Na pewno taka eliminacja mi nie zaszkodzi a może coś pomoże, coś ruszy. Brzuch ciągle ma taką kortyzolową oponkę, że tak to nazwę. Jeśli głupoty piszę to będę wdzięczna za korektę przez mądre osoby :-) Od dziś mam urlop w [...]

hehe szczerze nigdy się nad tym nie głowiłam, jabłko jem jedno- dwa dziennie, staram się by było to albo rano albo przed albo po treningu. Wiesz Morales na pewno Ci coś doradzi, wiem, że niektórzy w ogóle owoce traktują jako główne źródło szybkowchłanialnych węglowodanów, więc wtedy jest to też jakiś inny rozkład. Ja osobiście bym się tym nie [...]

Karpiu, podpowiedz coś z napojów typu "zero calorii" Rzygam już pepsi i colą powoli a nie potrafię bez tego :) Sama woda nie wchodzi...czasem muszę szklaneczkę czegoś słodkiego. Najlepeij coś do dostania w naszych sklepach. Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-11 11:29:39 Jeśli koszta Ci nie straszne to bardzo smaczne jest Oshee Żółte Zero. Z [...]

Skad ja to znam najpierw zdrowym odzywianiem zarazilam mame a potem cala rodzinę Hmmm w sumie pomysl z jedzeniem czegos slodkiego np. w weekend to dobry pomysl. Bo predzej czy pozniej i tak bym cos zjadla a tak to chociaz bedzie zaplanowane i bez szalenstw

A jak radzisz sobie z regeneracją skoro masz problemy coś robiłeś w tym kierunku ? Mam dostosowany trening do swoich możliwości regeneracyjnych. Informuję co tydzień w raporcie jakieś i metodą prób i błędów opracowujemy z trenerem schematy które się u mnie sprawdzają. Sen 8h jedna zmiana, cykl dzienny taki sam. Itp itd ja przykładowo jeżeli [...]

[...] 15x10kg, 15x10kg 15x8,75kg, 15x10kg 8. Prostowanie nóg siedząc 15x35, 15x35 15x30kg, 15x35kg 15x30kg, 15x35kg 15x30kg, 11x35kg 9. Uginanie nóg leżąc 8x30, 8x30, 8x30, 8x30 (coś mi dzisiaj nie szlo i miałam problem z ustawieniem drążka pod nogami, dlatego takie dziwne rozłożenie) 15x30kg, 10x35kg 15x30kg, 9x35kg (źle przepisałam na kartkę ciężar [...]

zaczyna się beztreningowy brak apetytu :-( mam mega ochotę na coś obrzydliwie słodkiego, ale się wstrzymuje, bo to bez sensu. Nic więcej mnie nie ciągnie Nie wiem, czy skończy się na tym co w wypisce, czy wrzucę jeszcze owsiankę. Jak na razie mi się nie chce :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c3bf071d2d9414e94388a13852ce51c.png Zmieniony przez - [...]

Tetiszeri, no wiec widzisz. jescze pol biedy jakby to bylo duze miasto. Nie ma problemu z polskimi produktami i wtedy cenowo tez nie odbiegaja strasznie. Ale tu, gdzie mieszkam, jedyny jako taki dostep do polskich produktow mam w sklepie ruskim (sic!), a ceny sa takie jakby ktos, te polskie maslo czy smietanie na piechote spod granicy niósł :) Ja [...]

y...tak...chyba z moimi hormonami to jednak jest coś baaardzo niehalo, bo jajniki nie zatrybiły pomimo luteiny. także ginekolog będzie miała zagadkę. piątek: DNT MISKA: na oko, dosyć bogata, tłuszczowo-białkkowa,sporo tych kcal wyszło, na pewno ponad 2000 suple: cla, vitapil, magnez sobota: DT miska: na oko 1. płatki, kakao, 2 jaja 2. kurczak, [...]

Jaki miałeś smak? Ja mam Lemon Ice i jest w porządku. Choć wolałbym coś mniej słodkiego.