coś słodkiego

[...] nie jem wcale i nie słodzę herbaty. Po pewnym czasie słodka herbata jest poprostu niedobra. Jeśli już to w niedzielę po całym tygodniui ciężkiego treningu pozwalam sobie na coś słodkiego ale także z umiarem. Ciału jest to potrzebne ,zwłaszcza wątrobie. Dziwne prawda ? ALe tym ciastkiem się właśnie odtrujesz , inaczej jest jak jesz je codziennie. [...]

Witam, Kochani napiszcie mi jak utrzymac wagę? Niedawno ważyłam przy wzroście 160 cm - 57 kilo, obecnie zrzuciłam troche kilogramów i waż 52 kilo, z tym że nie wiem jak utrzymac wagę? Największy problem miałam zawsze z brzuchem, czy jak będe poprostu neobzerac sie w ciągu dnia, nie jesc po nocy i cwiczyć na brzuch, to czy moge normalnie jesc, [...]

Nie w drugim miesiącu,a w pierwszym tygodniu i nie ciąży a obżarstwa. Ale trenero co ty się dziwisz,że były inne czasy,w końcu latka lecą...apropo słyszałem,"z dobrze poinformowanych źródeł",że ty już tylko coś słodkiego i pogadać lubisz,a konkretów zero,wiesz co mam na myśli!!

Można łączyć też przyjemne z pożytecznym i mając ochotę na słodkie rzeczy, kupić sobie coś słodkiego, ale jednocześnie bardzo odżywczego i zdrowego. Ważne też jest picie, pewnie nie trzeba mówić... Woda zamiast Coli, do butelki wody możesz wdusić cytryne i włożyć liście mięty, pycha... soki Marvit są pyszne, szczególnie mandarynkowe.

Jutro zrobie ładowanie WW, bo mi tłuszcze troche zbrzydly. Pomylilem sie, na keto jestem wiecej niz tydzień - nie licze dni. Czyli proponujesz zebym dalej poczekal a efekty sie pojawia, tak mam rozumieć? łądowanie mogl bym w sumie odpuścic ale zrobie ze "zdrowych WW" a nie fast foodów. Chociaż cos słodkiego też sobie zjem ale z umiarem.

7:00 sniadanie -100g ryzu + jogurt owowcowy 150g +50g CHUDEGO TWAROGU+20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 11:00 II sniadanie -2 jogurty owowcowe 150 g + kawalek czekolady(2 kostki) + jablko //DOLÓŻ 125g PIECZYWA, CZEKOLADA SIO + ŁYZKA OLIWY Z OLIWEK 13:00 Obiad(posilek przedtreningowy) -kartofle 400g -warzywa 0,5-1 kg :D -gotowana piers z kurczaka [...]

Jak codziennie jadła cos słodkiego to dziwne nie jest, ze ma z tym problemJa kiedys potrafiłem jesc pół blachy ciasta dziennie, wiec wiem jakie to uczucie gdy ssie heh i nawet tłuszczu nie nabierałem po takiej ilosci ciacha

albo ckd/skd i wtedy musiałabys wytrzymac te 14dni wprowadzenia, a pozniej robiłbym ladowania co tydzien z tym, ze w pierwszych godzinach ładowania pozwalałbym sobie na coś słodkiego np baton, pół czekolady itp. Na pewno nie ejst to najlepsze rozwiazanie ale mysle, ze z tygodnia na tydzien byłoby Ci łatwiej, a jezeli bedziesz sie trzymała diety w [...]

Wg mnie jeśli zjesz coś słodkiego od czasu do czasu i do tego z rana to nie masz się czym martwić. Każdy ma czasem ochotę Nie podejmuj nierealnych decyzji, że nigdy w życiu żadnych słodyczy. Tak nie wolno, bo przy się trafi "okazja" pofolgujesz sobie z nimi aż zanadto Jeśli dopadnie Cię wielka ochota na słodkie to nie odmawiaj sobie, [...]

Czekoladę gorzką to akurat bardzo lubię więc nie będzie problemu. Takie desery od czasu do czasu będę robił ale wiadomo lepiej iść i kupić coś słodkiego więc od dzisiaj jedyne batony jakie będę jadł to właśnie takie :D Dzięki wielkie. A co myślisz o odżywkach na razie się wstrzymać czy zaczynać dietę razem z nimi ? Kiedy i jakie jak zaczynać ? [...]

super ze sie rozwijacie pod katem batonikow, drinkow, zuperk itp. No i cieszy dostepnosc ze moge to kupic na codziennych zakupach ;-) Fajna sprawa taki batonik gdy najdzie ochota na cos slodkiego zamiat marsa czy snickersa, czy bcaa zamiast puszki coli ;-) Oby tak dalej.

[...] Zakładamy że jestem na diecie w której jem 5-6 posiłków dziennie od rana do wieczora co 2.5-3h Jestem na deficycie 300kcal Do każdego posiłku(oprócz przed snem) dorzucam coś słodkiego np baton. Mimo to nadal mam deficyt kaloryczny 300kcal Co w takiej sytuacji? Czy tłuszcz mi się odkłada? Zgodnie z artykułem z pierwszego mojego postu tłuszcz [...]

No ja tu nowy na forum nie jestem... O trądziku przeczytałem wszystkie tematy na tym forum. Dieta jest zmieniona. Bardzo rzadko pozwolę sobie na coś słodkiego. Jak już mówiłem, szukam teraz innych motod chęci zwalczenia trądziku, nie mam zamiaru więcej truć tabletami swojego ciała, bo efektu brak. Więc jak z tym bieganiem w moim przypadku? [...]

Cholera w domu wszyscy przeciwko mnie mama piecze ciasta i tylko mnie będzie kusić żeby zjeść coś słodkiego a ja słodkie wywaliłem z mojego odżywiania

[...] kurczaka(200g) - warzywa 100g kcal: 849 białko: 48g tłuszcze: 10g węglowodany: 139g 14:30 - II danie - tran - orzechy 100g - twaróg 100g dodaj jakiś ryż np. i coś słodkiego-zrób sobie deserek kcal: 816 białko: 35g tłuszcze: 73g węglowodany: 6g 17:00 - jajecznica 200g - oliwa z oliwek 5g - chleb razowy 200g kcal: 728 białko: 31g [...]

czemu powiedz mi? 1:zgon 2:wuzek inwalidzki 3:Bede wielki 3 mozliwe warianty o to chodzi?? jak gadalem z koleszka (tym cukrzykiem)to powiedzial ze objawy hipki przypominaja tak jak bym sie na***al i musialbym walnac wtedy cos slodkiego do picia najlepiej glukoze rozpuszczona w wodzie.I nic mi niebedzie niewiem ile w tym prawdy... Zmieniony przez [...]

moja dieta codzienna;] <pracuje i kiepsko z czasem>: sniadanko 6,15-platki z mlekiem sniadanie w pracy 9,20- 2kanapki<4kromki chleba>z szynka i pomidorem, ogorkie papryka konserwowa<co akurat moja lejdi doda> sniadanie w pracy II 11-12<rozna pora> 2kanapki z tym co wyzej sniadanie 3 w pracy 13,30- 2kanapki:P Generalnie w [...]

[...] w ciągu dnia : spacer do/ze szkoły, trochę roweru Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Codziennie rower i 3 dni w tygodniu siłownia Odżywianie : lubię czasami zjeść coś słodkiego, mam dużo szkoły i nie wiem też jak to pogodzić Cel : rekompozycja, lekki deficyt kaloryczny Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

Layla-na coś słodkiego :-P

[...] oleju słonecznikowym, warzywa - pomidor, papryka lub warzywa na patelnię, zależy od dnia. Do tego w ciągu dnia dobijam kcal jakimiś węglami typu wafle ryżowe, owoce, czasem coś słodkiego (cukry mnie nie zalewają, mam dobre spalanie). Tak jem przez 6 dni w tygodniu, w niedzielę preferuję jakiś domowy obiad typu ziemniaki z rybą lub wołowiną. [...]