coś słodkiego

[...] a stosowałam już prawie 2msc 1000-1200 kcal, codziennie ćwiczyłam i nic chudnę owszem z nóg, z ramion, z boczków...ale brzuch jak jest duży tak jest i dlatego postanowiłam zacząć DK. Może coś pomoże a jak nie dalej będę szukać. Wiem jedno mój organizm nie toleruje słodkiego i białego chleba od tego tyję strasznie i musze z tego zrezygnowac.

dzis po treningu wypiłem pierwsza porcje Buildup'a... i cos mi tu nie pasuje. Buildup zawiera w jednej porcji 33.8g dekstrozy (podobnie jak 33.8 g białka, reszta to dodatki). Dekstroza to najsłodszy weglowodan uzywany w tego typu odzywkach, slodszy niz maltodekstryna. Dziwne bo wypity przeze mnie Buildup nie byl wogole slodki, nic a nic, zadnego [...]

[...] Krótko się opiszę. Mam na imię Rafał. Mam 175cm wzrostu oraz ważę około 90kg. Jest to mój rekord życiowy. Nie jestem z niego dumny, dlatego stwierdziłem, że najwyższy czas coś z tym zrobić. W przeciwieństwie do "starych wyjadaczy", którzy tutaj się wypowiedzieli, osób łykających kilogramy innych suplementów oraz masę różnych specyfików, [...]

[...] itd, popijane slodkim no ale jakos ładowania mnie uszczesliwiaja psychicznie wystarczajaco mimo ze nie jem tony słodkiego, aczkolwiek na koniec redukcji planuje 1 dzien coś w stylu jak po zawodach sobie robią, czyli rano aeroby godzinka i od godzinki 13 do godzinki 21-22 jem co chce nie patrzac na skutki, ilosc fatu itd, mysle ze z 10k kcal [...]

[...] pracą. Żeby jednak nie było, że nic tylko na tyłku siedzę, to troszkę sobie pobiegałam, jakieś pompki tu i tam zrobiłam, kilka brzuszków, na tyle na ile mam siłę wieczorem coś jeszcze zrobi. Waga i wymiary 2 tygodnie temu były pozytywne ale od zeszłego tygodnia nabrałam wody, może na @ idzie... Strasznie mnie też ciągnie do czekolady i [...]

dziwne napisales ze jadles lody owocowe,a nastepnie że zero słodkiego:D pomyliłes sie chyba,a ze spalaczy uzywałes cos? Ładna sylwetka,ale jeszcze bym brzuch przyrzezbil

[...] organizm sie przyzwyczaja i nie potrzebuje tak słodkiego. Jedz dużo biała i warzy zapchaja cie a sa naprawde mało kaloryczne. Pamietaj tez o złożonych weglowodanach i zdrowych tłuszczach, dieta która coś eliminuje zawsze jest zła!!!! Bedąc na diecie nie mozesz sie głodzić! Zycze powodzenia, jesli moge ci jakos pomóc jeszcze to pisz smiało ;)

ja Cię venka rozumiem, bo ja też tak mam jak słodkiego nie jem, jest si, a jak coś wpadnie, to potem ciężko się powstrzymać damy raaaadę

I tutaj musze sie z Toba nie zgodzic Szefowo:) Nie gotuje na kostkach, bulionach, torebkach, ani niczym takim, moj rosol to wywar z warzyw, ziol i miesa. Tak samo jak kazde inne danie u mnie w kuchni nie zawiera zadnych " ulepszaczy":) a takich wyjatkow jest naprawde nie wiele, chociazby z tego wzgledu, ze zadnych babc, cioc ani nikogo innego nie [...]

[...] owsiane to też pochłonę, w szkole jem kanapki z cyckiem. Wracam do domu, jak jest jakiś porządny obiad to go jem, jak matka ugotuje jakieś swoje zupki, srupki to sam sobie coś upichcę. Staram się jeść codziennie owoce i warzywa, i dostarczać jak najwięcej białka dla organizmu. Jak chce mi się czegoś słodkiego (a często sie chce ;d ) To robie [...]

[...] każda grupa 1 x w tyg to nic mi ni dało miałem nawet diete pow. 4 500 kcal bez słodkiego i figa. troche jak jush macham to mi wysiada prawe przedramie kontuzja ***ana chyba przeciążyłem miśień no ale cóż raz się żyje.Wypróbuj ten plan w miecha a potem zobacz czy ci odpowiada czy nie "Aby coś osiągnąć to musisz nad tym ciężko pracować"

[...] od ścisłej diety w celu zjedzenia czegoś słodkiego i kupienie snikersa czy liona? No i finalnie, najważniejszy aspekt.. Cena. Dla przeciętnego zjadacza chleba taka cena za coś, co nawet nas w połowie nie nasyci to abstrakcja. Może nastawiam się zbyt anty, lecz z całym szacunkiem. O ile rozumiem dobrze słowo sponsoring, a Pana awiatr firma [...]

Ja ogólnie nigdy dobrze się nie odżywiałem. Zawsze mam ciągoty do słodkiego. Kilka lat temu schudłem coś między 10-13 kg w ciąu 3 miesięcy na takim swoim pseudo low carbie. Nic nie liczyłem.Jadłem kilka posiłków dziennie. Jadłem kilka posiłków przy czym dawałem w posiłu bardzo mało węgli max 30-40 g węgli do tego dużo białka i trochę tłuszczu [...]

Czy w tej sytuacji na podniesienie cukru wystarczy wypicie i zjedzenie czegoś słodkiego w ciagu dnia czy cos poważniejszego?

chyba tak bede musiała zrobic bo przychodza takie dni w miesiącu u kobiety :P że sie nie da bez słodkiego ;) A chyba wiem o czym mówisz bo u mnie na silowni takie sprzedaja, ale rzeczywiscie sa meeega słodkie i ile smakow :D cos wybiore

Agatek, ale my som Ladies i nie potrzebujemy cukru ;-) A juz nie wspomne o slodzikach... Chodzi przeciez o to, zeby nauczyc sie ladnie zdrowo jesc, zeby nie byc uzaleznionym od slodkiego smaku. Chlopaki jak tam chca niech sobie jedza slodziki, miod czy odtluszczony twarog. Naprawde to mija:-) Pomecz sie troche a zobaczysz roznice jak sprobujesz [...]

Dzięki, że tak się rozpisałeś doceniam to :D . Chyba źle mnie zrozumiałeś, nie chcę przechodzić na katorżniczą dietę typu low carb, max 2000 kcal na dzien itp. Po prostu będę starał się trzymać dobre makrosy i nie jeść dużo słodkiego. A co do planu, to coś wywalić? Może w jednym dniu ćwiczę siłę, a w drugim progresuje podciąganie ?

Kurcze kopiec kreta Wyglad i nazwa odbiera walorow smakowych Ja mam ochote na cos naprawde slodkiego Bo ten gainer wlasnej roboty co przed chwila sobie zrobilem i jem jakis taki... jalowy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja uważam,że to doskonała alternatywa do słodzonych napoi. Fajne rozwiązanie dla osób zwłaszcza na redukcji, gdzie samo cięgnie do słodkiego i by sobie coś popić :D :D :D

panowie dite bedzie zbilansowana czyli zero słodkiego,piwa itp zjem sobie obiadek domowy i ogólnie na nabiale bede jechał..chyba że macie jakieś lesze pomysły...dieta musi być dobrana do brzucha i talii jak coś...w diety bawie sie całe życie bilanse kaloryczne co jeść nie jeść wiem:) ale jak coś to doradzajcie kumple :)