coś słodkiego

Końca świata nie będzie jak po treningu poczekasz i w domu zjesz coś normalnego - nie jesteś zawodowcem. Dodatkowo całkowite odstawienie słodkiego smaku na lepsze ci wyjdzie skoro jesteś o niego uzależniona.

davidooo zestaw jest - ale co z tego skoro rewelacyjnego skladu kazdy produkt nie ma ...zobaczymy jka bedzie wiem ze mala klata,barki, plecy w sumie tez ale klata i tak urosla - moze jeszcze ruszy cos w ciagu kolejnych tygodni Eltoro_KrK caly czas walcze ja mam to do siebie ze jesli jestem on -> to trzymam diete jesli off -> to schodze [...]

[...] jadłam, warzywa, śledzik IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na urodzinach, to wiem że bez fatu przynajmniej V: zjem sobie jeszcze twarogu półtłustego 100g nie jest najgorzej jak na urodziny, słodkiego nie jadłam nawet nie miałam ochoty pakernia w wtorek, muszę coś pokombinować z tym treningiem bo to chyba lipa

Hej tany w mojej osobistej opini 1800kcal to malo na taka wyczrpujaca prace, jesli caly czas jestes w ruchu potrzebujesz jesc wiecej zeby miec sile. Uwazam ze jak dodasz wszystkiego po trochu i najwazniejsze bedziesz jadla duzo warzyw (gotowanych surowych zeby zapelnic brzuszek) bedzie cie mniej ciagnelo. Takie jeszcze pytanko bo nie wiem czy mi [...]

Rodzice? Rodzice chyba się domyślają, bo widzą, że nie tykam nic słodkiego, nic co jest związane z cukrem, żadnych ciast, dżemów, żadnych serków do smarowania z czosnkiem czy coś. Same śmietankowe, lighty itp, warzywa, jarzyny. Wczoraj mama mi mówi: "Mam nadzieję, że nie będziesz jeszcze bardziej szczupły jak wrócimy" "Nie, czemu [...]

[...] 3 bułki, naturalny duży i nektarynke, a czuję jakbym ****a zjadł tone żarcia ! Jak na urodzinach zjem jakąś sałatkę Gyros, czy jakiś kurczak w panierce, jakieś ciasto czy coś, to mnie też strasznie boli brzuch, ale to pewnie dlatego, że dawno nie jadłem takich rzeczy. ****a z takim moim podejściem, nie mam szans dobić do 75 kg do końca [...]

Oliwy ani płynnych olejów roślinnych nie należy podgrzewać do temp. > 90 stopni, gdyż dochodzi do oksydacji nienasyconych kwasów tłuszczowych i wydzielania substancji toksycznych. Smażymy na smalcu, sklarowanym maśle, oleju kokosowym lub palmowym. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi kazala lyzke dziennie jesc [...]

[...] odstępstwa. Teraz postanowiłam, że słodkości (nie wszystkie oczywiście) dozwolone jedynie po treningu co w efekcie da 3 razy w tygodniu, jeżeli się nie uda wymyślę coś innego Jeżeli ma się jakąś słabość należy z nią walczyć -> podejmuję wyzwanie! Zmowtywowałam się i wracam do formy, nie mogę pozwolić sobie na takie numery bo na [...]

Lauraaa zapraszam!! :-) No więc zapomniałam, że trzeba by było coś napisać o dniu zawodów, może dlatego, że dopiero dzisiaj się w miarę normalnie wyspałam, bo emocje nadal nie opadły :-) DZIEŃ ZAWODÓW A więc nadszedł.. z rana nie było wielkiego stresu, dopóki nie okazało się, że cały świat stanął przeciwko mnie }:-( Najpierw dostałam [...]

[...] na śmietanę. Wystarczy 10-20ml. Jeśli chcesz tyle mleka lać, odbierasz sobie limit nabiału, bo tego nie powinnaś jeść więcej niż 1x dziennie. I jeszcze poprosiłam faceta o coś więcej na brzuch, bo nie mam zakwasów po seriach podnoszenia nóg. Po kiego chvja??? Ćwiczysz dla zakwasów czy dla efektu. Pogadaj sobie z margot77, jakie ma klocki z [...]

Walnij 50 przysiadów za ten cukier. Nie zaszkodzi :-D A może i któraś z Szefowych wpadnie i od razu coś fajnego dla Ciebie wymyśli, żeby Cię tak do tego syfu słodkiego nie ciągnęło :-D

No wlasnie, nie chce przesadzic :D chociaz tak mysle ze bym sobie jajecznice jutro zjadl :D bo mi smaka narobiles. Ogladalem ceny bcaa olimp, troche drogo wychodzi 80zl za 500g a activlab 1kg za 100zl wiec chyba pokusze sie juz jak cos na activlab'a + o3 z olimpu. A ten tluszcz z boczku jest dobry czy jaki? Tak to nawet nie pamietam kiedy jakis [...]

[...] w porcjach posiłku, czym zatrzymałem chudnięcie. Nie chce mi się teraz liczyć tego wszystkiego. W każdym bądź razie jem mniej więcej tak, 1 posiłek jajecznica lub omlet lub coś na na jajkach szt. 2 z pomidorem, 2 posiłek kurczak, indyk itd. do tego surówka lub saładka i ryż, albo kasza, 3 posiłek jakaś ryba, czy to paprykarz jak nie chce mi się [...]

[...] sałatki itp I tyle cały czas najedzony. Do tego sporo czystej i jedno piwo. Jedynie co mnie zadziwiło to ze mimo tego ze jadłem duzo i beben wydęty ale nie nasiąkałem wodą, brzuch twardy itp. Ale niestety dziś rano już nasiąknięty jak gąbka A dziś festyn więc pewno też coś wypije no chyba że kolano nie przestanie bolec to pewno nie pójdę;/

[...] i warzywami(np jako placek lub omlet czy jajecznice) II Produkty o niskim aczkolwiek wyższym niż warzywa IG czyli owoce, orzechy ewentualnie jakiś z przepisów z MM na coś dietowego i słodkiego lub np jogurt domowej roboty z owocami III Kawałek rybki z warzywami IV obiad, najczęściej warzywa z cycem i makaronem razowym ale też obiadowe [...]

juz jestem z powrotem wakacje udane, z nart cala wrocilam, oprocz paru siniakow i balaca szyja i barkiem, ktore nabylam w ostatni dzien przy nie udanym skoku, tzn ja wyskoczylam tyle ze narta mi sie odpiela i reszta wiadomo ,musze stwierdzic ze jestem mega zadowolona ze swojej formy, tzn 6 dni calodniowego smigania po alpach a nogi mnie jako [...]

kurka nie moglam nawet sie zalogowac,co weszlam na forum to mnie do wyszukiwarki kierunkowalo zaproponowalam zeby kumpel sprobowal jeden obwod zrobic,nie ma szans nawet sie podjac nie chcial spoko,ciezary zrobie jak kazesz,co do goodmorning to czulam ze dam wiecej rade tylko balam sie podskoczyc z wiekszym ciezarem. a jak mam wyciskanie na [...]

no zielona pije okolo 5 szklanek dziennie, zobaczymy czy dzisiaj cos sie polepszy. oraz zauwazylam ze jak malo kalorii sie organizmowi dostarcza to strasznie ciagnie do slodkiego, teraz rozumie dlaczego niektorzy nie potrafia wytrzymac na dietach...

Krytyczna to ja jestem, wiem wiem, ale z drugiej strony to jak nie byc jak sie ma taki brzuchol jak ja, tylko kurcze jak to mozliwe DZIEN 2 2000kcal Warzywa i suplementacja DZisiaj DNT, niby taki sobie trening wczoraj byl a zakwasy jednak sa, tyle ze jak ja nawet motywacji nie mam to sie staram Obli caly czas mi wlosy wypadaja, mialam nadziej ze [...]

[...] poprzednich pokoleń i nauki jesteśmy w stanie określić co możemy jeść a na co uważać Chociaż i tak niejednokrotnie smak przydaje nam się kiedy chcemy sprawdzić czy coś się np nie zepsuło kiedy z miesiąc leżało w lodówce Kiedyś natomiast owy zmysł był bardziej wyczulony na określenie pokarmu możliwego do spożycia albo tez niejadalnego [...]