coś słodkiego

Malinowa jesteś moją Królową. Po 5 tyg redukcji coś słodkiego. Zrobiłem waniliowe, ale chyba pyszniejszych nie jadłem w życiu. /SFD/Images/2015/12/14/1d20e576aba640dbaf2c4969d9645764.jpg

[...] i z węglami też szaleć nie chce.. Pierwszy posiłek jakieś 3 h po wstaniu ok 8:30 chleb, twaróg żółty ser/masło orzechowe potem leci tak co 3, jakaś przekąska(zazwyczaj coś słodkiego) przed treningiem obiad, pierś, makaron, coś pełnoziarnistego , coś tluszczu, po treningu pije sok żeby wrzucić troche cukru i na ostatni posiłek białko z [...]

[...] grahamkami), w ciągu dnia staram się nie jeść słodyczy. W ciągu dnia, w pracy, walka z pokusą jest łatwa, bo mam czym zająć myśli i ręce :). Problemem są wieczory, kiedy bardziej z nudów ręka sama wędruje po coś "na ząb". Jak powstrzymać wieczorne napady ochoty na coś słodkiego? Czym bezkarnie lub w miarę bezkarnie oszukać potrzebę?

Tylko u mnie tych mięśni nie widać i mam trochę tkanki tłuszczowej którą chciałbym zamienić na mięśnie. A co do jedzenia to jak mam teraz jeść? Mogę kurczaka z ryżem/ziemniak z mizerią i kurczakiem albo coś słodkiego raz na tydzień/raz na dzień (kostkę czekolady czy coś małego)

[...] na jedzenie i na wysiłek biegowy. Ja wole biegać na głodno, ale jeżeli przerwa miedzy biegiem, a posiłkiem z ww jest dłuższa niż 2h muszę zaraz przed biegiem przemielić coś słodkiego - np daktyla, czy rodzynki. Całe owoce szybko chcą wracać w czasie biegu @-| kessik, ten challenge jest bardzo dobry, ale ja traktowałabym go jako dodatkowe [...]

A wiec cwicze zawsze o stalej porze o godz 21 zaczynam trening , a co do posilkow to do pracy biore 8 kromek chleba(z szynka i jakims warzywem) ktore mam od rana do godz 17 , krotko po siedemnastej zjadam obiad ktory sklada sie zawsze z jednego dania(obiad jest obfity) sa to zazwyczaj ziemniaki i kurczak w sosie , pieczone ziemniaki z warzywami , [...]

pyszne smaki :D nareszcie cos slodkiego~~ robie redukcje i 0 slodkosci wiec to dla mnie git sprawa^^

[...] się ich pozbyć :(...miód lub inne słodzidło musi być. Przerzuciłam się z kawy białej, mocno mlecznej na czarną, czarna czysta kawa póki co nie przejdzie, więc musi być coś słodkiego, do mleka nie chcę wracać, bo miałam liczne wzdęcia brzucha. Co do konfitury, obiecuję,że nie pojawią się częściej niż raz na dwa tygodnie, nie mniej mam słoiki [...]

Gdy mam ochotę na coś słodkiego, mieszam revolutions whey shake z zimnym mlekiem - po prostu przepyszne. Normalnie mieszam z woda i smak bardziej przypomina kakao niż czekoladę ale tez jest dobry. Arros - wcześniej jadłem panthere waniliowa i dla mnie zdecydowanie wygrywa revolutions whey shake. Może dodajesz więcej wody? rozpuszczalność: 10/10 [...]

[...] twaróg i galaretka, lepiej te pieniądze wydać na kawałek mięsa, ewentualnie tackę jaj niż zapychać się tanim i mało wartościowym białkiem z laktozą z chemicznymi dodatkami w oszukanej galaretce. Oczywiście, nieraz trzeba coś słodkiego czy innego zjeść, ale to ma być raz na jakiś czas, a nie 3 dni zapychać się jedzeniem wątpliwej jakości.

bo to jedyne zlozone cwiczenie w tym zestawie wiec warto je na poczatek S.ciaganie kolan w siadzie i uginanie w lezenie to to samo, o ile dobrze przypuszczam o co chodzi? ściąganie kolan robię na maszynie na przywodziciele... uginanie w leżeniu mięśnie dwugłowe ud, mięśnie krawieckie... Kładę się na brzuchu tak, by poza ławkę wystawały jedynie [...]

Sałatka aka Mam ochotę na coś słodkiego%-) Składniki: -seler, -owoce (np.: jabłko lub banan), -jogurt naturalny, -cynamon, -kakao Sposób przygotowania: Zatrzeć seler, jabłko, pokroić banana, wymieszać z schłodzonym jogurtem, sypnąć cynamonu i kakao. Voila! Gotowe! ;-) Sałatka jest przepyszna, a w chwilach zwątpienia jest o wiele lepszą alternatywą [...]

"coś słodkiego", padłem, może kubek cukru albo paczke landrynek, brakuje tylko mleka prosto z cycka, żenada i tyle. Lepszą diete znajdziesz w każdym magazynie kulturystycznym, dajcie sobie spokój z tym instruktorem, troche to niepoważne

Kurde, fajna ta dieta... ciagle cos slodkiego Moze to my sie nie znamy :\

sprobuj suplementacji omega-3, jedz więcej zdrowego zarcia zebys nie mial miejsca na chipsy i batoniki kup WPC i jak bedziesz chcial cos slodkiego to walnij se szejka ja po 2,5-3 latach zabawy z dietami itp juz nawet nie mam ochoty na slodycze nigdy, co innego pizza czy kebab x)

[...] lub za mało). /SFD/Images/2015/4/26/43b5c3e9f9fd4ddcbb7ca505cc3c9163.jpg Dietę trzymam zaskakująco dobrze, aczkowiek od jakiegoś czasu bardzo-bardzo-bardzo chodzi za mną coś słodkiego i zaczynam być chora. Czy to już jest ten etap kiedy mogę sobie pozowlić? ;> Zmieniony przez - moo w dniu 2015-04-26 18:36:47 Zmieniony przez - moo w dniu [...]

[...] piję wodę mineralną ok 1 litra dziennie, w dni z treningiem więcej, herbaty ani kawy nie słodzę, jogurty, serki jem odtłuszczone, czasem (raz/ dwa razy w tygodniu) jem coś słodkiego i wypiję trochę wina zacznijmy od tego że możesz mieć za niską kcal diety dodajmy jeszcze że jednak jakośc produktów przez Ciebie spozywanych może mieć także [...]

[...] tego ustrojstwa, ja uważam że tylko przy redukcji jest sens tego używać, ale nie jako element diety czy substytut cukru ale tylko na skrajnie awaryjny napad ochoty na coś słodkiego - wtedy można np wypić szklankę coli zero zamiast rozwalić sobie dietę redukcyjną wypadem do sklepu po batoniki. Co do pytania autora tego wątku - dlatego nie [...]

Czasem jak mam ochote na cos słodkiego to wole Wypic litr takiego drinka niz dobrac sie do tabliczki czekolady

Oto moja dieta cud miód..:D co o niej myślicie...? Te ilości, które wymieniłeś są zachowane, ale białka za dużo, więc coś usunę... a co z dniami nietreningowymi...? żadnych zmian w te dni nie ma czy jednak cos..? treningi 3x w tyg. DIETA 7:15 Owsiane + mleko + mleko w proszku +ser biały B:33 , W:56,5, T:9,5 SZKOLA ( 4 kromki (szynki, sery) ??? [...]