coś słodkiego

suple zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

INTERVALS DAY --- 70 - 20 minut trucht - sprinty pod gorke - około 12 - 5 minut trucht https://www.youtube.com/watch?v=rUtsw1MVYT8 Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 10g + thermo fusion 5 kap - bezpośrednio po - 10g bcaa dzisiaj rano naczczo wstałem przed 6 i pocisnalem , mega fajnie , na pelnych [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 6 kwiecień DNT Poniedziałek , pól dnia znowu w trasie wracałem do domu , po przyjezdzie zdarzyło sie coś co znowu mega mnie przygnębilo i na trening nie poszedłem a zabrałem sie za ciasto bo na nic innego ochoty nie miałem , niestety ostatnio jakoś dobre rzeczy mijaja mnie bokiem , jest masakra w [...]

[...] Nie każdy tak musi robić bo są osoby które tygodniami mogą wytrzymać bez slodkiego/cukru (tj. Bez parcia na te rzeczy) ale są inne osoby które myślą tylko o tym aby coś zjeść slodkiego. Ja się nie zaliczam do tych osób- działam prewencyjnie! Skoro.mam kolosalna ilość 50g ww to mogę wykorzystać jak chce. Wpływu żadnego na nic nie ma. W [...]

[...] racji tego, że jakieś mięśnie już tam mam nie chciałbym ich stracić w dużej ilości. A wszyscy mówią, by zrzucić tłuszcz trzeba i robić siłę, by organizm nie uważał mięśni za coś zbędnego i robić interwały, najlepiej z 60-70% tętna maksymalnego. Czy będę w stanie spalić tłuszcz tym treningiem? E: Przedtem nie liczyłem też zbytnio kalorii i jadłem [...]

Oglądanie takich posiłków to zbrodnia jak się jest na lc/hf. No ale cóż, chociaż w niedzielę mam cheat day, to trochę nadrabiam, choć i tak w ten dzień najlepiej mi smakuje biła bułka w dużej ilości z czymkolwiek;-) Na szczęście już tak mi się spodobało bycie na tej diecie, że mogę do Ciebie zaglądać bez ryzyka rzucenia wszystkiego w diabli:-)) ja [...]

Masz wyjść panikarzu! Przemek mówi że jest dobrze a ty swoje , słuchaj mądrzejszych od siebie bo nic nie dostaniesz słodkiego ! A tak na serio to forma zacna , lecisz dalej! ja nie mówie że jest jakośc mega źle, ale tez wyhcodzić w totalnym bezformiu nie zamierzam;-)bo to też nie docelowe zawody, tylko jak cos rogrzewka przed docelowa wiosną %-)

I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach [...]

ale mi cos mdragon przypomniales...kiedys(z 3 lata temu)na polskim mielismy napsiac przyklad paszkwilu o koledze/kolezance z lawki...siedzialem z kolezanka i zobaczcie jak zarymowalem,az mam na kompie zapisanebueheheheh tera sam sie smieje co tampisalem i jak bezsensu : Pewnego dnia narodziła się niewiasta, mieszkała ona z matką koło pięknego [...]

Mnie jeszcze śmieszy jescze stosunek do tzw.cheat meala. Najlepiej go nie robić wogole ze to nie jest balans itd itd. Ale uzywanie na codzien, pieczywa tostowego, dżemów, frytek, żelków, platkow slodkich, 30 tabl slodzika i 5 rodzaji sosow 0 itp.jest okej. To co to za roznica ze ktos raz w tygodniu zje cos bardziej przetworzonego i slodkiego raz [...]

[...] w kółko, że to forum to głupie, że koleżanka tak schudła na karido i że to jej powinnam słuchać, że tu tylko tyję itp. I autentycznie wstydzę się zjeść ciastko, albo coś przed domownikami (a koniec końców sama przed sobą). Więc nei pozwalam sobie zrobić kawkę, nałożyć na tależyk muffinke albo dwie i poprostu je zjeść i się tym nacieszyć. [...]

Rai robię omlet na słodko to znaczy dodaję kilka rodzynek. Kilka razy próbowałam też zmieszać wheya z awokado i mleczkiem kokosowym (ala lody).Robię też ciasto z batata z bananem i jajkiem.Teraz w Polsce kilka razy wpadło coś zakazanego słodkiego ale już się ogarniam bo nie chcę się toczyć ;-)

Dzień dobry. Ja ostatnio na szczęście nie mam motywacji, żeby coś piec słodkiego. Owsianka, nalesniki czy gofry mi starczają. Wczoraj przywiozłam trzy plastikowe opakowania z ciastem!!! Ale nie ruszam :P

Apropo slodkiego to mi sie wyrobil dziwny nawyk jedzenia kolacji na slodko. Wyjatek stanowi chyba tylko pizza %-) Nie wiem czy to wynika z tego ze w ciagu dnia nie mam czasu przygotowac jakiegos omleta, czy fit muffinek i innych budyni, czy to ze przyzwyczailam sie jesc owoce tylko na kolacje. W sumie nie wiem czy to bardzo zle, bo z tego co widze [...]

wpsika z wczoraj (z dnia 2.07.2011) wczoraj nadal takie zakwasy na nogach ze masakra miałem zrobic jakies aero albo tabate ale nie dałem rady, wiec wczoraj nic nie robiłem MIcha tez nie była za rewelacyjna, niby posiłki te co planowo wszystko weszło jak zawsze tylko że postanowiłem zrobic taka odskocznie i podjesc troche słodkiego, bo po piatku co [...]

No właśnie obawiam się tego, że będę potrzebować słodkiego smaku. Na razie słodzenie owocami mi nie wystarcza (omlet z samymi owocami - bleh, jak Wy to jecie :-> ), miodu też muszę dać pół słoika aby to było smaczne dla mnie. Też się naczytałam Obli i Martuccy i jakoś tak jestem sceptycznie nastawiona do tych odżywek. Odżywkę bezsmakową dodaję [...]

cos bym zjadla, najlepiej slodkiego i duzo %-)

[...] jakieś podbiegi i na razie styka. Dobrze byłoby celować na kilometraż 15-20 km/tygodniowo. Co do biegania na czczo. Różnie ludzie tu mają. Mi się na czczo biega dobrze- pod warunkiem że to jest rano :) Przed biegiem ba czczo nożna zjeść coś malutkiego słodkiego mniamuśnego- od razu humor lepszy, i większa motywacja żeby wyjść i to spalić :)

[...] wcale, że niektóre rzeczy naprawdę są dla mnie za słodkie. Jem głównie gorzką czekoladę i jakieś własne wypieki. Te moje dla gości zwykle mało słodkie, a dla mnie w gościach za słodkie ;-) Chociaż zdarza się że coś jest bardzo słodkie i dobre, ale to nie da się dużo na raz zjeść, bo zaraz mnie mdlo i mam ochotę przegrzać słonymi paluszkami %-)

[...] wytrawnego za to wpadła Siłka: była, miałam nawet trochę siły na więcej ale już czas gonił - to chyba dobra oznaka, ze mimo ciągle utrzymującego się kaszlu i kataru coś tam wraca do zdrowia Pierwszy raz od długiego czasu dało się drugie powtórzenie w podciąganiu zrobić. I dołożony ciężar w trzymaniu sztangi - juz robię się bardziej [...]