coś słodkiego

a smka rzeczywiscie znakomity pierwszy raz pilem cos tak jednoczesnie slodkiego kwaskowatego i mialo to rece i nogi po prostu polecam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Wiem niestety jak ciężkie może być chudnięcie przy hashimoto i tym bardziej się dziwię temu dwa razy w tygodniu coś małego słodkiego. Nawet przy krystalicznie czystej misce nie jest łatwo, więc być może zaprzepaszczasz swoją szansę na dobry wygląd tym dwa razy w tygodniu.

Nie mogę właśnie na normalna slownie.. Studiuje zaocznie, w tygodniu jestem u siebie w malym miasteczku, dobrze ze chociaz taka jest . Cięzko okreslic kalorie, kazdego dnia jadam co innego, moze opisze przecietny dzien. Wstaje kolo 9, zjem czasem woreczek ryzu + pol litra mleka, czasem pare kanapek, czasem jajecznica + kanapki + mleko. Obiad oko [...]

[...] nie lubię dawać nawet cukru do kawy/herbaty, dzięki czemu wydobywam z nich pełen aromat. A z cukrem wydaje mi się obrzydliwe :P Możesz też próbować zamieniać smak słodki na coś innego, ja np. uwielbiam kwaśne - BCAA Xplode mi tak smakuje, że jadłbym na sucho, gdyby budżet pozwalał :D Sry, że tak trochę nie na temat Jem/Nie jem, ale mnie już [...]

No wlaśnie tu pojawia się coś co zwie się psychika i o czym mi na studiach (fizjoterapia) ciągle trąbią. Człowiek nie może jechać z dietą, ćwiczeniami na maxa, to nie przejdzie, bo w końcu zryjemy sobie psyche! człowiek to ciało i umysł, jedno bez drugiego nie będzie funkcjonować. Potrzeba zachować równowagę, popadjąć w nadmierny trening czy [...]

Koło 30-40 gram, w zależności od tego ile się sypnie. To zawsze coś smacznego i słodkiego wciągu dnia, a więc później ciągoty mniejsze.

[...] "dorobiłam", ale nie do końca jak należy jeśli chodzi o węgle. Właśnie jestem po ogromnej kolacji i już nic w siebie nie wepcham :/ Do treningu chciałabym dołożyć jeszcze coś "ekstra" na moje obwisłe poślady. Ale nie bardzo wiem czym dotłuc. W ogóle jak dzisiaj spojrzałam w lustro to moje przywodziciele wołają o pomstę do Świętej Panienki :( [...]

[...] tortilli ( te ze sklepów to przy nich TOTALNE G....!! %-) ) - PYSZNE! + 250g gotowanej piersi indyka + 140g szynki z indyka + majonez + 150g awokado + mix sałat + kolendra + warzywa + kiełki + vinaigrette + zielona herbata + trochę ketchupu i słodkiego sosu chilli z czosnkiem :-)) Zaraz idę coś jeszcze wrzucić, bo się nie najadłem tym...

[...] ze sklepów to przy nich TOTALNE G....!! %-) ) - PYSZNE! + 250g gotowanej piersi indyka + 140g szynki z indyka + majonez + 150g awokado + mix sałat + kolendra + warzywa + kiełki + vinaigrette + zielona herbata + trochę ketchupu i słodkiego sosu chilli z czosnkiem :-)) Zaraz idę coś jeszcze wrzucić, bo się nie najadłem tym... a gdzie fotki"formy" ?

[...] pracy i regeneracja. DIETA: leucyna, 8kaps hyperfiuson I 300g serka wiejskiego i 3 bułki razowe II i III standardowo po 100g ryzu i mięso IV batona matrixa zjem i pewnie coś jeszcze słodkiego V tu już samo białko lub serek wiejski Jutro potrenuje barki i bicepsy to nakręce jakieś filmy. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-11-17 11:30:16

Zastanawiam się czy nie zostawić słodyczy i fastfoodów raz na zawsze. Jak coś postanowię to zazwyczaj dążę do tego aby dotrwać, ale dopóki ktoś mnie nie złamie to mogę ograniczyć pewne posiłki. W momencie, gdy zamienisz to zdanie na : ODRZUCAM SŁODYCZE I FASTFUDY RAZ NA ZAWSZE, I NIKT MNIE W TYM POSTANOWIENIU NIE ZŁAMIE, to masz szanse. Złamać [...]

Aguś, nie chcę narazie przerwy. Czuję się ok. Nie ma wypalenia, ani zniechęcenia - jest SUPER FUN, a że czasem gorzej coś pójdzie - takie życie, bo poza treningami mam jeszcze inne obowiązki (a szkoda ) Co do treningu siłowego, to czytałam, że przy SW treningi powinny być robione na ciężarach zbliżonych do maksymalnych. Wytrzymałość też się [...]

Miejmy nadzieję że pan Folęga nie zrobi żartu na miarę słodkiego Słodkiewicza który zamiast cukierków dał forumowiczom psikusa - by coś dostać trzeba coś najpierw dać - ty dostajesz moda zanim jeszcze coś dałeś, ktoś może mieć o to pretensje - choć raczej nie do ciebie tylko do administratora forum, który nie wysilił się na uzgodnienie z [...]

Jade nad morze na okolo 7 dni (Mielno) z najbliszymi przyjaciolmi ktorzy Cierpieli poprostu z tego ze mnie nie widza,bo caly czas silownia itp. Wiec w te 7 dni naprawde kocham sport - ale pjerdolne to i wystawie sobie lezak wezme cos czego nie wpjerdalalem odkad pamietam. i z chlopakami na dziewczyny. juz odliczam dni doslownie:) lecz jeszcze [...]

heh no ryz z miesem najlepsza opcja. kiedys wierzylam w moc jogurtow serkow wiejskich suszonych owockow itp ale to syf od stycznia do konca pazdziernika mam postanowienie ze nic nie podjem:D wiem j**niety pomysl i ze nie bede jadla syfu teoretycznie moglabym teraz jeszcze wrzucic jakis jogurt czy twarog-ale po co robic cos na pol gwizdka? po co [...]

[...] jakimś czasie opadła, ale nie do końca. Gęstość 2/10 Rzadkie, nie lubię takich, prawie jak woda. Ogólne odczucia 5/10 Jeszcze smak by przeszedł, nie zawsze ma się ochotę na coś mega słodkiego, czy o intensywnym smaku, ale najbardziej przeszkadzało mi to, że białko było zbyt rzadkie. Na plus tego białka przemawia trochę, że jest pakowane w [...]

[...] na liczeniu kalorii łatwo wbić się w niedobory kluczowych składników odżywczych i w konsekwencji pożegnać się z efektami sportowymi innymi niż utrata masy ciała I tu napiszę coś czego nie napisałbym 1,5 roku temu: - do kluczowych składników pożywienia należą również węglowodany - bez nich tłuszcz nie zostanie potraktowany jako paliwo - zbyt niski [...]

[...] redukcji Będę wyrzucał śmieci z jadłospisu. Ta agresywna masa polega przede wszystkim na 4 torebkach ryżu do szkoły i 500g mięsa (8h lekcji). Po szkole jestem wymęczony i coś "słodkiego" pomaga mi w regeneracji. Znaczy pomaga mi się wyluzować, że tak to nazwę Ale wydaje mi się, że jak na taką dietę to nie roztyłem się za bardzo, [...]

Hej! Dzięki za odpowiedzi. Z tabelami kalorii własnie się zapoznaję, kupiłem wagę spożywczą do mierzenia ilości. Pytanie do RLTDC: Jak to "na sucho"? Fakt że po tym zajściu zainwestowałem w izotonic oraz zawsze wożę ze soba coś "słodkiego".

Oki dzięki za pomoc postaram o urozmaicenia w diecie typy batony proteinowe, dodać coś nie koniecznie nie zdrowego a słodkiego typu gorzka czekolada lub jakaś odżywka smakowa, może to pomoże odeprzeć te moje napady na słodkie. Pozdrawiam.