coś słodkiego

[...] Olimpu ma w składzie substancje słodzące takie jak acesulfam K i sukraloza. Nie ukrywam, myślałem, że nie ma białka bez „czegoś słodkiego” i liczyłem, że wspólnie wybierzemy coś co jest mało szkodliwe i będę mógł tego dodać do sernika i będzie on lekko słodkawy :p Co do witamin, to po którym posiłku najlepiej? Omega to samo, dodać po kapsułce do [...]

Roumii Nie robie przerwy od kazeiny, po prostu mialem ochote dzisaj na lososia, jak pisalem, bialko i tluszcze bede zminial jezeli chodzi o zrodlo;) Raz bedzie np wieprzowina, czasem wolowina czy np losos;) Nie stac mnie zebym lososia 300g dziennie jadl, bo to koszt miesieszny ponad 400zl;/ Co do ananasa, Emil zawsze mi go wtyka, a mi on tez [...]

[...] ,brakuje mi czasu . Nie miałam siły już zrobić treningu,ledwo co powłóczę nogami ,jeszcze odezwały mi się plecy-jakiś nerwoból międzyżebrowy,dobrze że teraz nawet jak coś takiego mnie dopadnie to nie trwa długo...:-{ Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy i dopiero dzisiaj miałam jakieś ciągoty do czegoś słodkiego(zastanawiam się czy to nie ma [...]

Ojj dziś dołożyłam do pieca ;-) Nawet jakoś poszło. W poniedziałek zawsze pozwalam sobie na coś małego zdrowego i słodkiego, więc 2 ciastka Sante z kawą. Pewnie nie powinnam, powoli zrezygnuję ze zbędnych węgli. Choć nie ukrywam, że jest to swego rodzaju nagroda za trening. Nawet za dużo tego białka było, w sumie za dużo nabiału, za mało [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d996fcd4949145649c689fa77ac61c98.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fc0b1ea3f0148bab5e0c8d7eefe6424.JPG I coś tam powoli nabija ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/566c05b5a9234b3fb23f91098ec58f9d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ceadd6ad0674440bb541ea58d76653b.JPG Zmieniony [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=JEK38xAbNfU&feature=youtu.be Wrażenia- nie było źle, ale zawsze mogło pójść lepiej. Dieta Dzisiaj obiadek wskoczył domowy, aczkolwiek było to coś w stylu gulaszu z ryżem, także nie jest źle. http://img571.imageshack.us/img571/1224/dieta20120809.png Potreningowo: [...]

Iza, tak myślałam, że coś delikatnie może skoczyć, bo jednak kalorie się zwiększyły, brak ruchu no i sporo słodkiego ale ogólnie jestem zadowolona *************************************************************** 13.10.2009 dzisiaj miałam dzień pod znakiem "różowej hantelki" Dzien2. 1a. Wyciskanie sztangi plaska 3x12-15 30sek 15/15/13 [...]

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

[...] na dodatek jak bylismy blisko kasy to Młodemu zachciało się siku. No to poszliśmy do toalety, a później stanie od nowa... }:-(( Psychicznie mnie to zmęczyło %-) Może jutro coś poćwiczę, a jak nie to na pewno w poniedziałek ;-) Drugi dzień zabawy w koktajle i znowu bez ciągot do słodkiego. Fotka śniadania przed zblendowaniem i składniki na [...]

[...] nawet nie jedząc wg Ladies). No i najgorsze - ciągnie mnie w stronę słodkiego, ale nie czekolady, batoników, ale ciast i placków }:-( Ale nie daje się żeby nie było, może coś zdrowego wykombinuje na weekend. I ponawiam pytanie o płatki owsiane?? Bo nie jadłam ich od listopada i czy mogłabym jej od czasu do czasu wprowadzić do menu :-} [...]

[...] wygląda, ale na nic innego nie wpadłam! Jak widać przede mną bardzo dużo pracy i długa droga do wymarzonej sylwetki!! Obiecuję, że się nie poddam!! PYTANIA: 1.Czy powinnam coś zmienić w rozkładzie? 2. Mam kontynuować trening nr 2?? Jeśli tak, to jak długo? Dziękuję za uwagę!:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-25 19:52:45 Zmieniony przez [...]

Opor na wiedze i totalne lenistwo. Wczoraj moja kolezanka zaczela, ze chce schudnac ale ciagnie ja do slodkiego bo ostatnie tygodnie zajadala sie czekoladkami i teraz jej ciezko bez nich. W skrocie powiedzialam jej, o rozkladzie BTW oraz o 4-5 posilkach dziennie. Co uslyszalam w odpowiedzi to bezcenne: " nie lubie pichcic i nie chce mi sie tak [...]

Dzień 100 - miska rybna (4), DTN W misce: 2 koktajle, łosoś filet, śledź koreczki, śledź w occcie, makrela wędzona, kapusta biała + masło, kapusta czerwona, sałata lodowa, kalarepa. Coś mi się zdaje, że ta rybia miska dobrze mi robi w czasie przed @. Normalnie bym łaziła po ścianach i szukała chleba, tudzież innych węgli, a tak owszem głód [...]

Fanss ja się słodkiego misiaczka spodziewałam a tu nawet coś na brzuchu sie dzieje - w sensie jakieś pozostałości kraty czy cóś widać... Mówiłam, ze Żona cwana babka... WL klasa, ale nie mnie oceniać.

edycja nadal nie dziala :( ardenka dziekuje :) Ja poprostu lubie sie ruszac (szczegolnie jak jest ladna pogoda to mnie roznosi, zeby cos robic). A ta ryba to mi nie dawala spokoju i najbardziej mnie meczylo to, ze musze zwazyc maly kawalek jak mam ochote na duzy :-P Poza tym to moglaby jeszcze orzechy i owoce jesc w wiekszych ilosciach, a tak to [...]

Witam po prawie półrocznej przerwie!!! Przerwie od internetu, ale nie od treningów oczywiście :-) Postanowiłam znów coś popisać, może któraś mądra głowa coś mi doradzi. Generalnie stagnacja maksymalna... W wakacje sobie popuściłam i od końca sierpnia postanowiłam skorzystać z porad trenera personalnego, który mnie ujął swoją zdolnością motywowania [...]

[...] tak długiej nieobecności... Zdrowa dieta jak najbardziej trzymana. Jeden tydzień trochę popłynęłam i wpadło trochę nabiału słodkiego typu jakiś jogurt owocowy do picia czy coś w tym stylu. TERAZ WIEM, że to jest to co zaraz po słodyczach najbardziej mi SZKODZI... Brzuch miałam wzdęty i waga wzrosła o 1kg! Już to opanowałam i od trzech tygodni [...]

Nieszczesna nerwica mnie meczy, lek mirtor dawka 30, strasznie po tym gownie do slodkiego ciagnie i w nocy musze wstawac i sie obzerac, no ale cos za cos..

[...] nóg leżąc z piłką 15xcc/15xcc/15xcc/15xcc od trzeciej serii zaczęła się zabawa %-) 15xcc/15xcc/15xcc/12xcc 15xcc/15xcc/15xcc/13xcc 15xcc/15xcc/15xcc Po miałam ochotę na coś na dobitkę, i nie mogłam znaleźć skakanki więc myślę sobie dobra pójdę zrobić jakieś interwały, ale nie umiałam ustawić więc po prostu ustawiłam sobie mieszane bieganie [...]

[...] kuskus 4. pierś z kurczaka, kuskus Zły trening dzisiaj, nie wyspałam się, byłam głodna. Poszłam nie na moją siłownię o godzinie 11 i było tam ludziów, jakby za darmo coś rozdawali... Chciałam coś porobić na maszynach, których nie ma u mnie, ale się nie dało, bo tłok jak na Centralnym. Aż mi się odechciewa całego treningu w takim tłumie. [...]