coś słodkiego

Śniadanie koło 8-9 to różnie np: płatki z mlekiem lub jajecznica na maśle i szynce bądź nawet odgrzany wczorajszy obiad W miedzy czasie jakaś kanapka, jogurt, owoce, coś sodkiego Potem kawa rozpuszczalna z mlekiem - dużo słodzę 2,5 łyżeczki, do herbaty tyle samo Obiad około 14 : ziemniaczki polane sosem lub tłuszczem z mięsa np mielonego, jem dużo [...]

[...] końca życia 1000 kcal dziennie. A co do tego tycia 4 kg, gdy się odchudzałaś pierwsze co poleciało to woda i glikogen z organizmu, gdy zaczęłaś normalniej jeść organizm uzupełnił braki, to wszystko. Tak czy inaczej, jedz zdrowo, trenuj, ruszaj się a sylwetka będzie wysportowana. Z czasem będziesz mogła nawet zjeść coś słodkiego życzę powodzenia

ja powiem tak ogolnie jest dobrze ten podwieczorek jesli sie nie umi opanowac to nic ale tak jak pisze nie wiecej niz 100 150 kc co do chromu to heh ciezka sprawa ja osobiscie niepolecam (sam nie stosowalem ale slyszalem od znajomych ze duzo niedaje a to ze zje cos słodkiego i jest to wliczone w bilans kaloryczny to ok aspekt psychologiczny bardzo [...]

[...] mega pozytywnie nastawiona do keto, a co zaskakujące, mam tyle pomysłów na jedzenie i wszystko mi tak smakuje, że nie mam totalnie żadnych zachcianek. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego to wybieram te niby „legalne” słodycze, które są słodzone słodzikami, a mają bardzo dużo fatu. Idealnie pasują do mojego makro :D Jak zwykle, mam tyły.. [...]

Nigdy nie piekłam ciast o takim składzie, ale chyba na święta się skuszę, żeby zjeść coś słodkiego, a niekoniecznie syfiastego :-) SOG za podsunięcie pomysłu ;-)

na sniadanie zwykle jem płatki z mlekiem, do szkoły nic nie biore i tak do obiadu. ok 16 mam obiad to zjem, potenm oczywiscie cos słodkiego i kolacja ok 19 np jajecznica.....tak mniej wiecej:) a co do treningu siłowego to chyba dało by sie cos wymyslic:)

[...] tym zupełnie nie panowałam i można powiedzieć nawet, że byłam uzależniona Ale teraz naprawdę widzę zmianę w sobie i to mnie bardzo cieszy. Nawet jak mam chwilową chętkę na coś słodkiego to i tak nie zjem, bowiem że to wpłynie negatywnie na moją pracę i później znów będzie mi ciężko się odpędzić od nich. Mam postanowienie i będę się go trzymać, [...]

[...] po trochu ? W czwartek wizyta u endo doczekałam sie w koncu :) Staram się codziennie wypijać 1,5 l wody + herbaty. Kawę rzuciłam a myślałam, że to u mnie graniczy z cudem :D Cukry proste postaram się ograniczyć a najlepiej to wykluczyć ale czasem aż ssie taka ochota na coś słodkiego... Zmieniony przez - alice91 w dniu 2014-07-22 15:48:54

Madre slowa! Dzieki! Cos slodkiego mi sie chceeee!!!

[...] raczej kwestia żebyś miała energię. Ja bardzo długo tak trenowałam i bardzo mi to odpowiadało. Byłam albo całkiem na czczo albo np. po kawie kuloodpornej. Czasem wjeżdżały jakieś gęste odżywczo shaki. Fajnie też sprawdzało się popijanie w trakcie treningu kreatyny albo bcaa byle było coś słodkiego to zapobiegało mi zjazdom pod koniec treningu.

[...] 1-2x/tydz. trening brzucha Białko z ostrovit jest naprawdę dobre, warto kupować :) O ile białe pieczywo to nie jest aż taka tragednia, tak słodycze wylatują, jak lubisz coś słodkiego to spróbuj zrobić słodki posiłki np. omlet, sernik, dobre naleśniki itp. przepisów pełno w "kuchni sfd" BTW rozłożył bym tak: B/T/W 1,5g/0,8-1g/reszta 5 [...]

No to już "tylko" bieganie zostało. Chyba coś słodkiego z nerwów wciągnę.

[...] i inne czekoladki, tłuste wędliny, kiełbasy ,chipsy i całe to śmieciowe żarełko, które zaspokaja tylko potrzeby rozpieszczonego podniebienia ;-) *Jeśli masz ochotę na coś słodkiego wypij odżywkę wysokobiałkową lub zjedz batonika proteinowego *Polecam wspomóc się spalaczem tłuszczu Burn&Shape Extreme- pomoże Ci szybciej pozbyć się tłuszczu [...]

samo zło Jedyne sensowne zastosowanie to raz na jakiś czas jak na redukcji masz ogromne parcie na coś słodkiego.

[...] TORT SEROWY! Ale podobno porcja ma tylko 130 kcal No i jest sporo cukru – ale jak na doładowanie to w sam raz Zresztą jak od czasu do czasu człowiek zje sobie coś słodkiego to nic się nie stanie – nie dajmy się zwariować z tymi dietami. Wszystko jest dla ludzi Smacznego łasuszku !! 2 jajka utrzeć z 75g cukru, dodać 75g [...]

[...] ten omlet, chociaż nie próbowałam odgrzewanego lub zimnego, drugie śniadanie jem juz w pracy. Odżywiam się tak od około miesiąca, aczkolwiek zdarzają mi się grzeszki typu coś słodkiego albo piwo (shame on me). Wcześniej jadłam podobnie, ale na 2 śniadanie codziennie jogurt i owoc. Od dłuższego czasu moja waga się nie zmienia (wahania do +- [...]

No tak, troche pominalem nasza odmiennosc plciowa przez wlasna wygode i ignorancje. :P Czyli ma jesc zamiast kurczaka wolowine, wieprzowine? Co do kwasow omega, to ma dostarczyc z jakims jedzeniem, czy moze byc suplement? I czy ten Olimp Omega Gold starczy? Przepraszam za zla ankiete, temat zostal przeniesiony. Juz wszystko uzupelniam, dorzuce [...]

Kolejny dzież z THERMO LIZZEREM za mną. Czuję się świetnie i nawet nie mam ochoty na coś słodkiego :) Kolejne bieganie w terenie zaliczone. Po 2-ch tabletkch TL na czczo. Tym razem wybrałam się na wały na Opatowicach. To daleko ode mnie, ale rano nie ma tam ludzi, teren jest świetny i widoczki ładne :) Dzisiaj miałam jakiś kryzys jeśli chodzi o [...]

[...] będzie git. 10:00 - Śniadanie II: 2 jajka kurze gotowane do szkoły,herbata nie słodzona na stołówce,kromka z ogórkiem,pomidorem ok 13:00 - Obiad w szkole (zależy co jest - coś słodkiego = NIE JEM) Tak sobie. Pamiętam te szkolne obiady. Ale jak nie dasz rady nic wymysleć - trudno. Nie jedz sosów, zasmażek itp. 16:00 - Przed treningiem 1h [...]

wiesz no jak juz masz wypracowana sylwetke taka jaka Ci sie podoba to pewnie ze fajnie jest cwiczyc ale chyba warto to zauwazyc ze jak np w moim przypadku jak i chyba w wiekszosci osob odchudajacych sie to starcie jest w wiekszosci w głowie zmaganie sie z tym wszystkim uporczywe czekanie na efekty odchudzania i wielka niewiadoma czy dzis zjem cos [...]