coś słodkiego

Mysle ze powinnam chyba wszystko od początku policzyc bo za bardzo chyba dlugo ciaglam ten deficyt kalori chodz byly momenty ze gdzies tam nadrabialam oczywiscie nie typu fast food ale wieksza ilosc kalori tych zdrowych, badania jakis czas temu robilam to było wszystko ok zapotrzebowanie jak obliczylam tkie podstawowe to 1342 kal i teraz niewiem [...]

[...] aktywności: trening na siłowni 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj nie jem nic bądź małą kanapkę Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : coś slodkiego bądź wafle ryżowe i mace Co jako deser : ciasto, jogurt Ograniczenia żywieniowe : nie mam żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

Treningi 4 razy w tygodniu. czasami miedzy 1 a 2 posilkiem i miedzy 3 a 4. II posiłek to rodzynki z ryżem :P no i cos slodkiego... zapotrzebowanie ok 3000

Tego twarogu wychodzi +/- pol kostki wiec chyba nie tak duzo poprostu nie dam rady go zejsc na raz przed snem, a co do 5tego posilku(po treningu) to zapewne Ci chodzi o tego batona :l Hmm... Moze powiem tak raz go zjem a raz nie poprostu kiedy zlapie mnie cisnienie na cos slodkiego. Czasem zamiast tego udka z kurczaka mam inne mieso typu [...]

zjesz coś słodkiego będzie wyżut insuliny i tez będzie szybszy transport co nie znaczy ze kreatyna zadziała 50% lepiej

Czemu kole lajt wywalić, kupuje taką bez konserwantów. Czasami mam ochote na coś słodkiego z bąbelkami. Jak się ratować?

moga byc ale tylko jak nie mozesz zjesc posiłku albo np jak masz ochote na cos słodkiego, strasznie nie ekonomicznie wychodza, jedne okolo 5-7 zł a za 5-7 zł to mozna miec troche jedzenia olimpu maja dobry skład i smak chyba chodzi ci o kupne batony a nie samorókbki?? Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-01-03 07:47:00

Jeżeli lubisz a nie trenujesz wyczynowo to nie ma sensu sie zadręczać. A jak chcesz sie powstrzymać to pokażdym posiłku myj zębypłucz w specjalnym płynie albo żuj gumę orbit i po chwili przejdzie Ci ochota na coś słodkiego - naukowo udowodnione .

moja dieta to glownie : mieso (pod wiekszoscia postaci) warzywa tluszcze (podstawa to olej z oliwek) owoce (niezbyt duzo) orzechy ww ponizej 50g/dzien w weekendy raczej troch wiecej, ale nie celowo (po prostu lubie czasami cos slodkiego zjesc) Fakty, nie mity

[...] działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.

to jest taka omega 3 http://www.allegro.pl/item393583526_omega3_w_kapsulkach_nienasycone_kwasy_tluszczowe_.html ?? a mam pytanko jak mam ochotę na coś słodkiego to mogę i czy mogę brać witaminy VITA - MIN PLUS i do tego tran ?? Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:40:35 Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:42:03

Jakas tam tendencja jest do tycia,a zwłaszcza gdy sie nie pilnuje z jedzeniem,wczesniej wcinalem duzo wieprzowiny i nie stosowalem diety,obecnie w mojej diecie jest bardzo mało wieprzowiny,wiekszosc to dania z wolowiny i piersi drobiowych(indyk,kurak)warzywa i owoce,a słodycze to jakos mnie nie kręcą jak mam ochote na cos słodkiego to zjem se [...]

Śniadanie, jakiś owoc, obiad, coś słodkiego lub słonego, kolacja. Jeżdżę co 2 dzień na rowerze 12-15 km czasami pogram w piłke.

Czy jestes w stanie? Sam powienienes ocenic swoje mozliwosci,nikt Ci tego nie wywrozy Bez diety ani rusz,uwierz. Raz na tydzien jak zjesz cos slodkiego to nie umrzesz,wiec masz pozwolenie na 1 pączka w Niedzielę

Nie nazly jesc slodyczy sam cukier,emugulatory i inne badziewia.Slodycze nic wartosciowego do organizmu nie wnosza,stad prosty wniosek ze nie nalezy ich jesc. Jezlei amsz ochote na cos slodkiego jedz owoce.

ja robir gesta na mleku wychodzi moze malo estetycznie ale mi smakuje a jak mam ochote na cos slodkiego to robie ja na kakao

drobne slodycze to wlasnie zjedz raz na jakis czas,a codziennie ,jak masz ochote na cos slodkiego, jedz owoce.

tak samo można zapytać jak jeść pierś kurczaka by zrzucić parę kilo, to nis innego jak zamiennik jedzenia. W dziale kuchnia jest sporo przepisów na zdrowe słodkości, pozatym po treningu dobrym można zjeść coś słodkiego.

[...] po godzinie posiłek bez tłuszczy potem owoce i 3 insę wbijałem max do 17 godzinie i podobnie postępowałem.Musisz dograć sobie pod swoje godziny treningowe i zawsze mieć coś słodkiego pod ręką,ja nosiłem batoniki lub carbo olimpa gotowe w butelce to się nie psuła a masz zawsze 100 gr wegli na spozycie od zaraz tak mniej więcej to u mnie [...]

[...] działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.