coś słodkiego

Banan.....hmmmm patrząc na Twoje podejście, to może jednak pozwól sobie na banana po treningu, będziesz miała lekki substytut słodkiego...bo coś czuję, że jak skoczysz na głęboką wodę to z Twoim zaparciem szybko olejesz te całe diety i zaczniesz wpylać słodycze, a tak powoli, owocami się ratuj... 2. Co do cięzarów to ja nie wiem ile po porodzie [...]

[...] ważyć bo wagi kuchennej nie mam) Posiłek po treningowy : Mięso z piersi kurczaka bez skóry (piekę na patelni bo tylko takie mi podchodzi w panierce - i można zamienić za coś innego bo dość drogie i często tego nie mogę jeść) Ryż biały (długoziarnisty ?) Pomidor Jogurt naturalny 2% tłuszczu (brak) . . z pomidora i jogurtu zrób surówkę Koło 20 [...]

To ja wkleje coś co kiedyś naskrobałem Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po melanżu ;) Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi kcal, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napisze:P) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. Alkohol [...]

Bardzo dziekuje Wam za odp. Niektore zroznicowane ale ogolnie wywnioskowalam conieco :)Szczerze mowiac to nie wiem czy dalabym rade zastapic slodycze czymkolwiek ale juz mam dosc obzerania sie i musze cos z tym zrobic. Uwielbiam je po prostu ale jak wspomnialam chce sie poczuc lepiej wraz z wiosna i musze zaczac jesc wiecej owocow i warzyw niz [...]

Margarynę palmę wyrzuć w ogóle. Smaż na maśle klarownym, oleju kokosowym - jeśli coś na słodko, na smalcu tez można, ale do słodkiego nie pasuje. Moim zdaniem jedzenie 7 razy dziennie zniechęca do jedzenia i trzymania diety, bo jest uciążliwe. Jak Ci ryż nie wchodzi - jedz makaron Zamiast obrzydliwie suchego ryżu z piersią polanych oliwą zjedz [...]

[...] miesiąca byłem na czymś w stylu rekomp i niby spadło z centymetr dwa, a naprawde przed swiętami jedzenie śmieciowe to może na tydzien kawałek słodkiego ale wtedy ucinałem coś z tuszczy i węgli, w świeta starałem się tylko nie szaleć i trzymłem post od 20 do 11(czyli 15/9 a normalnie mam 20/4) po świetach do wczoraj wyjadałem jeszcze resztki [...]

[...] że w początkowych dniach kwietnia rusze znów z siłką ! Diete trzymam cały czas ! pojemniki nosze wszędziej do roboty na budowe ! troche roboty z tym jest ale moja kobita mi w tym bardzo pomaga :D Dzisiaj się ważyłem i już jest 94 kg ! choć nie ćwicze i niekiedy coś tam słodkiego podjem! Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-03-22 11:54:39

[...] Poszedłem spać Podsumowanie: Zapomniałem kupić pieczywo pełnoziarniste, a dziś wszystkie sklepy pozamykane to zjadłem na II śniadanie małe udko z kurczaka, choć miało być coś zupełnie innego. Fajnie się dziś biegało, po wczorajszej burzy powietrze było za***iste. Mam małego moralniaka bo zjadłem kawałek mega słodkiego ciasta, ale cóż spaliłem [...]

[...] jak sądzę, mają ciągłą ochotę na tego typu jedzenie, są notorycznie głodne. Ich poziom insuliny szaleje, cukier gwałtownie spada i wtedy właśnie pojawi się ochota na coś, co dostarczy duuuuużo kalorii i szybko podniesie poziom cukru. W ten właśnie sposób, jedząc nawet co jakiś czas batonika rozregulowujesz swój układ hormonalny i to [...]

[...] Nitroprogen czekolada - znakomity, Interactive Lean Gainer czekolada - znakomity, Dymatize Elite czekolada- za słodki, Matrix - trzy smaki czyli cookies, czekolada, i coś tam - wszystkie oddałem znajomym - inaczej byłyby w kiblu. Próbowałem Mammotha dla smaku - super. Każdy lubi coś innego. Ja osobiście od 14 lat nie używam cukru, nie [...]

[...] się człowiek ratuje :-) polax26, jest wątek o białku, nie wiem czy widziałaś - http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tam się trochę dziewczyny wypowiadają, może coś tam znajdziesz dla siebie. Ja następne chcę spróbować to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html ale tylko z prywatnej ciekawości jak wygląda ten [...]

Nawet jesli taki baton bedzie kosztowal swoje, chociaz wolalbym zeby byl jak najtanszy to ja i tak bede takie jadl dla smaku zamiast czegos slodkiego od czasu do czasu na ckd bedzie to duzo lepszym wyjsciem wiecej odzywek jak teraz jest nie jest mi do szczescia potrzebne chociaz ciesze sie ze Olimp zaczyna cos robic i dorzuca produktow

Witam, Od dziś zamiast dwóch obwodów będę robić trzy przez najbliższe trzy tygodnie. Z programu jestem dotychczas bardzo zadowolony, gorzej sprawa ma się z tą cholerną dietą. Za często mam napady na coś "słodkiego" i wciąż nie mogę sobie poradzić z problemem, choć jest już nieco lepiej... Pozdrawiam serdecznie A.

I bajera:) prosty sposob zeby cos zjeść słodkiego, ja lubiłem bezy sobie zrobic ze slodzikiem. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-03 08:25:05

[...] dajemy do miski, czosnek oczywiście mielimy, dosypujemy pieprzu i vegety, dodajemy pokrojone zielsko + zalewamy mała iloscą wody i mieszamy. Sos wychodzi bardzo dobry i bez zbędnych dodatków typu majonez,jogurt naturalny czy inne wynalazki by zrobic coś prawie identycznego SMACZNEGO ! :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-15 16:19:23

ja tam nastawiam się na szyneczki,choć słodkiego może też coś się dziubnie

ja to forum podczytuję już jakiś czas. Od dwóch czy trzech miesięcy układam miskę na podstawie tego co pisze w "co jedzą ladies". Chleb jak wspominałam to przypadek, mąż dzisiaj rano poleciał i kupił akurat to. Nie potrafię też z cukru od razu zrezygnować. Pomału zmniejszam ilość, mam zamiar całkiem wyeliminować. O ilości nabiału nie pomyślałam, [...]

[...] będę jadł białka bo szkoda kasy haha, ale cóż przynajmniej wiem, że ten pierwszy trening nie jest dla mnie, choć nie wszystko stracone bo mam okazje zagrać po 23 w gałę więc coś się pobiega. Przemyślałem jeszcze sprawę i będę robił oprócz zwykłych treningów 2 treningi z ciężarami nastawione bardziej na wytrzymałość siłową i jeden z lżejszymi na [...]

[...] czuję i byłam strasznie głodna oraz zła jak przyszłam na obiad bo nie mogłam się pozbierać. Za to kolacja bez ww jutro i w niedzielę miski nie liczę mam 2 imprezy i pewnie coś wpadnie słodkiego Ale obiecuję że nie bede przesadzac .Z resztą kupiłam sukienkę piękną i na styk jak przesadzę to mi ją rozerwie ,ot taki sprytny hamulec }:-( [...]

[...] i było ciężko. Dziś w prawie każdym ćwiczeniu został zapas, a ciężaru więcej niż tydzień temu :-) Na mnie wszystkie suple dobrze działają. Moje receptory jak tylko dostaną coś z zewnątrz to dostaje super moce :)). Kawę piję 2 lub 3 razy w miesiącu, przed treningówkę 1 czasami 2 w miesiącu. I dzięki temu jak tylko zacznę brać jakiś suplement to [...]