coś słodkiego

na sniadanie 1l mleka 3,2% W szkole jakas duza drozdzowke obiad (zwykly bez zadnych wymyslow ) cos slodkiego miedzy obiadem a kolacja no i na kolacje chleb z jakims serem, dzemem albo nutella Ale jak zaczne cwiczyc to bede wiecej jadl i kupie sobie jakas odzywke bialkowa.

jezeli tego typu rzeczy nie beda baza a jedynie uzupelnieniem kalorycznym to nie bedzie tak zle chyba, ze masz problemy z tkanka tluszczowa to wtedy slodycze odpadaja.. dopoki jej nie lapiesz mozesz sobie pozwolic co jakis czas na cos slodkiego - czekolada to dobry wybor, najlepiej gorzka o jak najwyzszej zawartosci kakao..

Fast foody oraz słodycze odpadają zupełnie, tylko raz na jakiś czas coś słodkiego. Treningi w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele. Do tego prawie codzienni w domu jakieś elementy siłowe (podstawowe ćwiczenia, jako że nie mam żadnych przyrządów w domu)) + rozciąganie. Nie brałem nigdy żadnych spalaczy.

1. Lepiej jedz ryż, kasze , makarony. 2. Cola 0 cukru służy zaspokojeniu chęci na "coś słodkiego", bądź ludzie piją bo cole lubią , a ta Cola Zero podobno nie wpływa na redukcje. ps. Kocio szybsza :D Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2011-07-05 13:04:18

[...] sprawę :) Wcześniej za trudne uważałem ćwiczenia, dziś za trudne uważam trzymanie zdrowej diety. Odstawiłem słodycze, nawet cukier do kawy by osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę :). Tak sięzapytam, bo na pewno od czasu do czasu można pozwolić sobie na coś słodkiego, bo na pewno nie da się odstawić wszystkiego odrazu :) Mógłbyś mi powiedzieć jak?

Ja miałem ze słodyczami straszny problem, slina mi sie zbierała na coś słodkiego i nie mogłem sie powstrzmać ale jakos teraz sobie radze tak jak kolega pisze wyżej,figi,rodzynki,morele,orzechy do tego i tez staram sie umiarkowanie

a czy jak jestem na FULL masie jako ektomorfik bo mam bardzo BARDZO mało tłuszczu to moge sobie czasem ciapnąć na boku jakiegos batona , lub cos słodkiego zeby podbic nadwyzke kaloryczną ( bo np. za mało zjadłem na sniadanie albo nie miałem czasu? )

od czasu do czasu możesz zjeść coś słodkiego, byleby z umiarem. Pozostałe posiłki niech będą "zdrową żywnością".

[...] kaloryczna była. Poza tym jeszcze jedno. Jak jesteś ektomorfikiem, że ci ciężko przybrać na wadze i jesteś chudy i nisko otłuszczony, to nic się nie stanie jak podbijesz kalorie węglami prostymi typu coś słodkiego albo kebab albo czekolada. Przy ogólnym dobrym odżywianiu, podbicie czasem kalorii takim czymś ci nie zaszkodzi. Dzięki za SOG'a.

Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego spróbuj herbaty słodzonej aspartamem. Aspartam to dwa aminokwasy z których jeden to fenyloalanina która pobudza organizm do produkcji m.in. adrenaliny - oraz daje chwilową poprawę humoru (dokładnie tak jak czekolada która ją zawiera). A co do sernika, to jednodniowa nadwyżka kalorii nie wpływa ruinująco na [...]

powiem tak jade jutro do zakopanego na 3 dni i tam na pewno nie bede liczyl wazy bede jadl to na co mam ochote a przy okazji w miare zdrowie wiadomo pelnowartosciowe posilki jak bede mial ochote to i napije sie rowniez czegos lub zjem cos slodkiego nie martw sie pozniej sobota niedziela to samo + jakis basenik i od pona startuje ponownie

[...] jestem głodny między posiłkami jem kalafiora,brokuł,sałate czy inne warzywa...) -chrom organiczny do śniadania -odpowiednia ilosć zdrowych tłuszczy -węgle o niskim IG -silna wola -a jak już jem coś słodkiego tzn. moze inaczej jak jem cukry proste to w rodzynkach, suszonych owocach (morelach) do owsianki :) a słodyczy nie jadłem hoho twardziel

Jem mniej więcej tak SNIADANIE płatki owsiane,2 bułki z żółtym serem II SNIADANIE 2 bułki z chudą wedliną (w szkole) OBIAD RYZ Z SOSEM LUB PIERS Z KURCZAKA+kanapka z serem PODWIECZOREK banan,mandarynka i coś słodkiego KOLACJA szklanka mleka,jajka,kanapki z wędliną i ogórkiem Co tu zmienić?

[...] z serem Ryż zamień na ryz brązowy, sos może byc, pierś z kurczaka swietnie, kanapka już tutaj zbędna. Dodaj oliwę z oliwek. PODWIECZOREK banan,mandarynka i coś słodkiego Tego posiłku przed treningiem nie potrzeba, starczyłby twój obiad. BRAK POSIŁKU POTRENINGOWEGO - NAJWAŻNIEJSZEGO POSIŁKU. Na posiłek potreningowy spozyj ryz [...]

kompletnie dwa różne produkty, nie wiem skąd rozterka między nimi :-D dieta z ujemnym bilansem, białko jako uzupełnienie jak najbardziej, czy na zabicie ochoty na coś słodkiego, a booster? może tak może nie, ale raczej bym odpuścił jak nie masz jakichś szczególnych powodów, żeby go brać

kicha, jak mam zjesc cos słodkiego to wole se sam zrobic(mimoz e na redukcji juz nie jestem chwilowo ale wiem o co cho:) pzdr

wrzuc jakis przepisik na cos słodkiego bo jakos tak mnie naszło

mi vanilia nie wchodzila:P Ale czekolada owszem <-- mniam :P czasem jak mam "chcice" na cos slodkiego to robie sobie koktajl:D

Insulina obniża poziom cukru we krwi, więc wydaje mi się, że można zjeść coś słodkiego,żeby go ciut podwyższyć, ale nie jestem do końca pewna. Asia_Asia

Ograniczasz gluten dlatego, że masz problemy z nim związane? Czy tylko dlatego, że wyczytałeś o jego negatywnym wpłynie na organizm? Jeżeli to drugie to nie wiedzę większego sensu. Jak chcesz na śniadanie coś słodkiego to kasza jaglana może pasować.