coś słodkiego

fotki... tak jak mowilam. osoby o slabej psychice niech nie ogladaja:P http://img241.imageshack.us/img241/1058/imag0002zg2.jpg http://img363.imageshack.us/my.php?image=imag0004kr4.jpg http://img58.imageshack.us/my.php?image=imag0011xa5.jpg wiem wiem... cele które sobie wyznaczylam są adekwatne do tego co tu widac;p ale przez ten tydzien zamierzam [...]

Ja osobiście tez mam problem,ze mam samych Kumpli co pija,pala i imprezują,no i jak się spotykamy zawszę coś się wypije,no ale z 2 strony Nie wciskaj na chama piwa ani fajek, tylko częstują i się pytają czy chcesz zajarać,wiedzą ze pakuje itp, mam jednego kumpla w tym gronie co też pakuje i on też nie pije ale jest okej, Trzeba czasem wyjść z [...]

No właśnie a co jecie kiedy macie "napad na coś słodkiego" bo nie ukrywam ze czasami jest taka potrzeba...i czym wtedy zastepujecie powiedzmy czekolade czy tego typu wyroby?Własnie nie przepadam za suszonymi owocami...

Nic Ci się nie stanie jak zjesz coś słodkiego raz na jakiś czas. Ja na przykład co sobotę jem na mieście jakieś śmieci (KFC, gyros, pizza itd) na obiad i jest git. Szok dla organizmu raz na jakiś czas jest potrzebny. Ale wiadomo, z umiarem...

[...] jakieś kolorowe wody,cole ale na pewno nie light,pepsi i na pewno soki będą, więc nie wiem co by było z tego najlepsze do picia w trakcie imprezy? i zjedzeniem też pewno będzie kiepsko ale przed wyjściem wszamie porządny posiłek w domu to może nie będzie aż tak źle,a pewno na coś słodkiego się skusze na tej imprezie ale może bardzo nie zaszkodzi?

Kolego ja bym zapodał coś słodkiego, dla lepszej psychy, nie zebym zaraz był zjedzony przez krytykę ludzi "clean Food" ale wierz mi wywal z tego wafle ryżowe i zapodaj spokojnie czekoladę :) Moja rada, Opinia ne nakręcam nie narzekam.

[...] potrafie sie teraz rozkoszowac smakiem samego owsa - wiem o czym mówisz ja tam się każdymi węglami rozkoszuje! zauważyłam, że jedząc płatki owsiane, kaszę gryczaną i inne węgle( nie mówiąc już o owocach) czuję słodycz, jakbym jadła coś słodkiego Cieszy mnie to strasznie takie małe przyjemności 4nn- pogratuluję Tran do indyka- THE BEST!!!

h*uj z nazwa ale bardzo dobry w smaku na 100g na 12 g cukru ale jak sie chce zjesc cos slodkiego to w sam raz. dobrze sie rozpuszcza i smakuje, teraz wzielem tylko na sprobowanie aa potem wezme wieksza puche

Czysto hipotetycznie. Mam dzis wielka ochote na cos slodkiego. Zjadam trzy paczki o równowartosci 600kcal. Moje dzienne zapotrzebowanie to 2000. Z tymi paczkami + reszta jedzenia wyszlo 2400. Zjadlem slodycze w godzinach po poludniowych. Chce odpokutowac i wieczorem ide na cardio 1h. Powiedzmy porzadne cardio i spalone 600kcal. Czy gdyby takie [...]

Płeć :M Wiek :28 Waga :86 Wzrost :184 Cel treningowy :spadek masy tłuszcz, wzrost miesniowej, Staż treningowy na siłowni : max 1 rok w jednym ciągu, pozniej przerwa 6 m, pozniej zwou treningi 6m i tak sie kreci. Teraz mam zamiar sie zabrać powazniej - motywacja i czas jest. Uprawiane inne sporty : obecnie zimowa porą nic, od wiosny jak zazwyczaj [...]

[...] nie ochoty. Teraz włączyły mi się zchcianki na potrawy w stylu spaghetti, pizza. Wczoraj marzyłam o bułce z masłem i do tego kabanos Ale jakoś o słodyczach zapomniałam pomimo, że ciągle u mnie w pracy baby jedzą coś słodkiego Idzie się odzwyczaić, naprawdę tylko jedz należycie dużo, żeby organizm nie wymuszał na Tobie jedzenia cukrów prostych

A ja uwazam, ze jak ktos chce chudnac to niech chudnie Nie chudniesz, bo masz gowniane cwiczenia, zyebany metabolizm oraz jabłko, coś słodkiego 4 kostki czekolady Mi sie udalo kiedys zbic wage na 57kg (183cm wzrostu), ale zapyerdalalam silowo + cwiczenia na powietrzu (sport wyczynowy) 2x dziennie po 2-3h. Jak zrobisz porzadny trening, po ktorym [...]

[...] Chyba łapie mnie przeziębienie bo dzisiaj po aerobach wziąłem zimny prysznic bo wody ciepłej nie było,zresztą w czwartek i piątek miałem tą samą sytuację ale po siłowni i coś mi się zdaje że lada moment te zimne prysznice mi się przypomną. Miałem się zważyć rano ale zapomniałem.Uciąłem sobie krótką drzemkę niedawno i jak to bywa znów po takim [...]

To sa przepisy z kuchni sfd: Chicken nuggets: http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html Ciasto: http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html Natomiast ja w ciescie daje: -350ml mleka -250g owsianych -100g odzywki bialkowej -2 duze banany -troche cynamonu -3 cale jajka -jakies 15g oliwy Potem jak mam ochote na cos slodkiego to [...]

Najgorzej zjeść coś słodkiego, później to już leci :-D

No i czas na posiłek potreningowy nr 2 :) Standardowo 45g B/ 0g T / 80g WW z tym, że dzisiaj w zupełnie innym wydaniu, bo męczyła mnie ochota na coś słodkiego i jakieś chipsy, więc zrobiłem po swojemu, trzymając się jak zwykle planu :D - 60g wafli ryżowych wieloziarnistych + cynamon + sosy 0 kcal biszkopt i karmel - 40g mini wafli [...]

a ja mam ssanie na coś słodkiego ;/

Jabi mógłbyś wykombinować jakieś fajnie ciasteczka, takie do chrupania na redukcji jak się chce coś słodkiego czy coś

Miałem już rozpiske, to ją przypadkiem usunalem... Ogólnie tak Pn ndt Wt silownia medium Śr intervals max 40min Cz siłownia low intensywnie Pt run fartlek max 60min Sb high int gym + carbnite Nd long run z2 90-120min Kcal aprox 1990 Fat 150g * 9 = 1350 Protein 130g * 4 = 520 Ww < 30g * 4 = 120 Carbnite W miarę czyste ww plus cos słodkiego plus [...]

ja tam codziennie podjem cos slodkiego, szczegolnie po treningu