coś słodkiego

[...] i 1g t na kg. Ćwiczyłem,ładnie rosły mięśnie,szczególnie biceps,triceps. Suplementowałem się głównie BCAA,HMB oraz karnityną. Problem polega w tym,że często bierze mnie na coś słodkiego. Próbuję swoją dietę bilansować również ww prostymi (rodzynki,daktyle,banany,jabłka,etc) głównie jako posiłek potreningowy. Ćwiczenia wykonuję na ekspanderze [...]

[...] + 150g piersi z kurczaka + warzywa, 5g oliwy IV posiłek w pracy: węgle w postaci 2 bananów V posiłek w pracy: ciemne pieczywo z chudą wędliną, nie raz najdzie mnie ochota na coś słodkiego to dorzucam 70% gorzkiej czekolady VI posiłek odżywka białkowa w postaci kazeiny lub 150g serku wiejskiego. Jak można zmodyfikować tą dietę żeby była bardziej [...]

[...] lub pozwalać sobie jedynie na ich niewielkie porcje, które nie są dla nich satysfakcjonujące. Co więcej, takie niewielkie porcje mogą jeszcze bardziej pobudzać apetyt na „coś słodkiego”. Dla wielu ludzi to decyzja, w trakcie której podejmowania czują się, jakby znaleźli się między młotem a kowadłem. Żadna z podjętych decyzji nie będzie dla [...]

Witam. Potrzebuje pomocy w zrzuceniu wagi. Mam 18 lat , 175 cm wzrostu i 68kg wagi. Od 3 lat trenuje boks , w ktorym zreszta czynnie startuje na turniejach. Pare miesiecy temu mialem problem ze sciegnem ( zerwanie) i od tego czasu , przybylo mi sporo kilogramow. Chcialbym spowrotem wrocic do kategorii piorkowej czyli w granicach wagi okolo 58-60 [...]

[...] ciemne bułki z szynką jakiś jogurt, obiad piers z kurczaka ryż, następny posiłek piers z kurczaka + ciemne pieczywo, kolacja jajecznica lub kanapki. I między czasie podjadam coś słodkiego albo owoce. Cel to głównie masa... Jeżeli macie dla mnie jakies rady to będę bardzo wdzięczny.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel [...]

[...] to nie jest wyrafinowany przepis ale jest rewelacyjny w smaku i bardzo mało problematyczny - idealny na rano jak nie ma czasu i nic nie wchodzi lub pomiedzy posiłkami jako coś słodkiego Bierzemy serek wiejski Piątnica (są różne smaki, osobiście lubie z brzoskwinią lub z miodem) dajemy go do miski, do tego dosypujemy płatki Corn Flakes z miodem [...]

Witam, mam 16 lat od półtora miesiąca ćwiczę w domu(co dziennie pompki, co drugi dzien hantlami na barki, triceps, biceps, klata) jakiś czas temu zetknąłem się z zestawem ćwiczeń na rzeźbę brzucha ABS,http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 z racji że nie mam w domu drążka poszukałem to , można ćwiczyć na podłodze bez użycia sprzętu. I mam [...]

[...] rozbudować, bo o ile tułów mam jeszcze jako tako,to ręce mam chude i nogi też. Proszę Was o jakieś porady! Z góry dziękuję! P.S. Dodam jeszcze, że często miewam wieczorne napady pochłaniania żarcia. Najpierw na słono a później jak nie daj Boże wezmę coś słodkiego to nie mogę się pohamować i zjadam potworne ilości wtedy... To mnie przeraża.

[...] białka w 35 g produktu! Idealne rozwiązanie nawet dla osób, które nie uprawiają sport a po prostu nie mają czasu jeść! Zalecane porcjowanie Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego. Wartości odżywcze Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 35g SKŁADNIKI AKTYWNE Daily Bar Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna [...]

Łatwy przepis na coś słodkiego na kolację przy Low Carb-ie Składniki: -białko z jajka x2 -wpc (użyłem trec czekolada-sezam) 30g -kazeina (użyłem trec czekolada-kokos) 15g -słodzik -tłuszcz (ja używam smalcu) Do miseczki idą białka jaj, dorzucamy wpc, dolewamy trochę wody, mieszamy, dosypujemy słodzik, mieszamy na rozgrzaną patelnię wlewamy masę [...]

"PUDDING" RYŻOWY czyli znowu coś słodkiego, żeby nie było, że 'na diecie' nie można ;-D http://i58.tinypic.com/169lwlx.jpg składniki: -ryż - u mnie basmati, ale może być też zwykły biały albo jaśminowy, jedynie brązowy nie bardzo pasuje; ilość według apetytu -2 ubite białka jaj -kakao i/lub odżywka białkowa -cynamon -kilka posiekanych orzechów - [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2-3 razy w tygodniu i ćwiczenia 6weidera Odżywianie: śniadanie kanapki/płatki w szkole coś słodkiego obiad zupa/ziemniaki kotlet/jajko smażone kolacja kanapki/płatki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie zdrowy, ale [...]

[...] do mojej }:-( Jeśli chodzi o samopoczucie - już drugiego dnia po wejściu ze 100g na ketozę - czułem się bardzo dobrze, w sumie głodu nie czuje, zmęczenia w sumie też, jedynie mam ochotę wsadzić do ryja coś słodkiego, ale wtedy kupuję colę zero albo Oshee Zero };-) Dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cd5f4bfe41f46a6a720e2a69714fd0f.png

[...] że liczy się całość diety, a nie pojedyncze posiłki. Zresztą posiłek potreningowy u mnie to zazwyczaj pełnowartościowe białko, zdrowe węgle i taki lekki ,,cheat". Czyli coś słodkiego np lody. Po treningu to chyba i tak pójdzie w gliko w większości. A dzięki takiemu cheatowi podnoszę kcal, a posiłek nie jest jakiś ogromny objętościowo. [...]

[...] czy nie powinniśmy ich spożywać dlatego,że od tego tyjemy? Jak to jest? Czytałem o diecie "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz", która zakłada,że można spożywać codziennie coś słodkiego (oczywiście nie w dużych ilościach) i doliczać tylko kcal do kcal. Ja wytrzymałem 3 tyg bez słodyczy,ale po tym czasie pojawiło się u mnie mega osłąbienie i [...]

Co zrobic aby zmienjszyc sie ochote na cos slodkiego? Albo pozbyc sie jej calkowicie? Bo w moim wypadku jest ona taka duza, ze czasami nie potrafie sie zachamowac Dzisiaj poprostu musialam zjesc te kilka kostek czekolady, potem podjadanie musli a teraz wlasnie, z koncze paczeke rodzynek... I jestem zniechecona, bo nie widac efektow mojej diety, [...]

[...] mógłby mi ktoś napisać co np. jeść na śniadanie. 2 śniadanie(w szkole), obiad i kolację (mogę zjeść wszystko)Aha i co zrobić aby nabrać szybkości i jako takiej kondycji ale chodzi mi głównie o przyśpieszenie.I co jeść gdy na przykład mam wielka ochotę na coś słodkiego (bo jak zjem kostkę czekolady to zjem już całą do końca)Z góry dzięki.

[...] z szynką,ogórkiem, pomidorem, cebulą. co niedziele jem dwie parówki na pierwsze śniadanie. codziennie jem około 1600 kcal, nie jem słodyczy tylko czasami w niedzielę zjem coś słodkiego . w każdą niedzielę gram w piłkę nożną na hali, staram się dużo jeździć na rowerze, od tygodnia co dziennie robię brzuszki 3x15 co powinienem zrobić żeby [...]

[...] fakt że budząc się rano jestem słaba aż do godzin popołudniowych, mam zawroty głowy, niskie ciśnienie, ogromny głód i suchość w ustach, a zaraz po przebudzeniu muszę zjeść coś słodkiego bo strasznie mnie ciągnie i czuję potrzebę właśnie na jakieś małe ciastko lub cokolwiek żeby tylko było słodkie (moja teoria jest taka że podczas nerwicy [...]

[...] Kwaśniewskiego. Tam jest że jeść tłusto i bez ww. Dobra lubię mięcho ale nie tak tłusto. Od początku jak się odchudzam raczej starałem sie unikać ww, a i zjadłem sobie coś słodkiego by nie zwariować. ( raz na 2 tyg. ) A problem jest taki że dzis zastosowałem tę diete Kwacha i wyszło mi ze zjadlem niecałe 1000 kcal. Czy mam kontynuować z [...]