coś słodkiego

[...] to potem zgrabnie prowadzić. Walkę już zaczęłam, choć to dopiero małe kroczki (wprowadzenie butelki wody dziennie, ograniczenie ilości posiłków na talerzu, walka z chęcią na coś słodkiego). Ja już mam za sobą jedną walkę z wagą, schudłam 15 kg, wagę utrzymałam pół roku, po czym trafiłam na stół operacyjny. Wycięli mi woreczek żółciowy, bo [...]

Jw. jedz szpinak, brokuły, marchewki, cebulę, ogóry, pomidory, jabłka, banany i cośtam jeszcze, to ci nie będą potrzebne witaminy. Ja tam witaminy jedyne jakie biorę, to takie musujące tabletki do rozpuszczenia w wodzie z biedronki raz na ruski rok (tj. 1-2 razy w tygodniu jak po prostu mam ochotę na coś słodkiego do picia :P) a bliżej mi do [...]

Masz teraz jakiś dzień w którym nie wpada coś słodkiego ? %-)

i co z tą nogą? %-) nie wiem czy zauważyłaś, ale codziennie jesz coś słodkiego ;-) wychodzisz z założenia, że jak się mieści w makro to jest ok?

"raczej normalnie - od czasu do czasu cos slodkiego,rzadko cos tlustszego" to juz dobrze nie wrozy powinnas wziac sie za ukladanie diety wg. postow podwieszonych oraz ruszyc sie na silownie to na pewno powinnas i to na pewno zadziala no, mozesz jeszcze fotki sylwetki wrzucic

Mam truskawkową, rozrabiam ją z wodą i uważam, że jest naprawdę pyszna i świetnie pachnie. Rozpuszczalność bardzo dobra, shakerem wystarczy dosłownie chwile pomachac i już można pić. Porcje w sumie są nieduże, gdyż to raptem 200-300 ml plus miarka tego proszczku. Z samego rana aż się chce wstawać po coś słodkiego :D

Coś słodkiego czasami przemycasz - czy czysto jesz? Jakos tak sie zlozylo, ze nie mam w ogole parcia na slodkie, nigdy nie jadalam zbyt duzo slodyczy, a np czekolady to w ogole nie lubie :-) jem czysto raczej, troche dzemu czasem dodam, potreningowo jakies platki od czasu do czasu, placki na slodko z izolatem, nie jest tego duzo. Generalnie mam [...]

[...] kolei pozwoli wytrwać na danej diecie bardzo długi czas. Ewentualnie (jeżeli jesteś taki jak ja :D ) to powiesz sobie, że za **** nie zjem i tyle: dieta to dieta. PS A jeżeli już naprawdę masz bezgraniczną ochotę na coś słodkiego to kup sobie butelkę Coli light albo Lifta i wtedy (ale tylko wtedy) zalej się tym chemicznym trunkiem :D Pozdrawiam.

[...] maniacy siły ponad wszystko, wszelkimi środkami. Założyłem sobie tego posta ze względów motywacyjnych. Często jest tak, że mam dosyć, chcę odpuścić w te upały aeroby. Zjeść coś słodkiego. A tak, w momencie gdy na forum będę mówił o tym co chcę osiągnąć będzie mi po prostu głupio wycofać się. Taki przymus. Moim celem jest w tej chwili zdrowy [...]

[...] dietę to wszystko po staremu . Dużo białka, mało węglowodanów i zdrowe tłuszcze . Dzisiaj byłam na treningu i bardzo się cieszę że już wróciłam. U taty bardzo mi się chciało coś słodkiego ,wymyśliłam kruche ciasteczka z płatków owsianych ,białka i orzechów .Polecam Przepis : białko węgle [...]

Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D Noo sposób zacny, tak skuteczny, że nawet w [...]

[...] 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Podsumowanie dnia: Dzień jeden z gorszych tego tygodnia, zupełnie bez energii ,senny +zmęczony, dziś wleci jeszcze coś słodkiego dla poprawy samopoczucia ,czyli domowy sernik Wielkanocny.Jutro oraz w poniedziałek OFF od treningu cardio i siłowego, ładuję baterię w rodzinnym gronie! [...]

[...] swanson -1tab d3+k2 Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Dziś praca ,także micha na 100% bez podjadania... głodny nie chodzę jedynie czasami mam ochotę na coś słodkiego... Woda fajnie schodzi i myślę ,że za 2-3tyg będzie już tak jak na początku kwietnia.:-)

1. Po jakim czasie od zjedzenia ostatniego posiłku idziecie spać? Czy macie jakiś ustalony czas np 1h, czy w zależności od tego o której zjecie posiłek idziecie spać? odp.- ide spac wtedy gdy zjem ostatni posilek, tzn. po posilku ide sie wykapac, ubrac, wejde na sfd na chwile, lacznie ok. 0,5 h. po ostatnim posilku klade sie spac 2. Po jakim [...]

[...] ryż, oliwa z oliwek 6. jajko, Whey, kakao, olej z pestek winogron, masło orzechowe Fajnie wszedł pierwszy trening nowego planu. Miska chyba też niezła jakościowo, staram się. :D Ostatnia pozycja - mój (dobra, nie mój, z forum) pomysł na coś słodkiego - podejście pierwsze i nie ostatnie. :) /SFD/2017/3/13/f0a7307d993e44e199474ec77a1daee3.jpg

[...] przyszłym tygodniem? I chodzę cały czas głodna, a jeszcze ostatnio nie mogłam w siebie wepchać tego żarcia. Parcie na migdały mam jak widać... a najchętniej to bym zjadła coś słodkiego... Ups! Nie powiedziałam tego tutaj%-) Patrzę na te Wasze dzienniki i się dołuję, że Wy tyle robicie, tyle ćwiczycie, niektóre codziennie coś, a ja nic. [...]

[...] często napady obżarstwa. A tak spokojnie daję radę. Pizze zjadłem pierwszą od czerwca, i to tylko pół Koli też nie piłem od czerwca, od czasu do czasu pozwalam sobie na coś słodkiego. Ale generalnie trzymam się założeń diety bez żadnego problemu. Staram się też urozmaicać swoje jedzenie, by nie było monotonne. Gdybym jadł codziennie płatki i [...]

[...] wytrawne obniża poziom cukru, a napewno go nie podwyższa. Chodzi o to, że alkohol w dużych ilościach, a zwlaszcza słodki powoduje hipoglikemię, czyli ma się ciągle ochotę na coś słodkiego, zwlaszcza na drugi dzień. A w diecie chodzi o to, by nie doprowadzać zarówno do hipo- jak i hiperglikemii. Jeżeli się często powoduje niedocukrzenie, to potem [...]

[...] bez cukru naturalny z orzechami lub kiełkami. W diecie jeszcze nigdy nie zgrzeszyłam.Kupiłam sobie czekoladę bez cukru,ale póki co leży sobie w szafce.Czasem mam ochotę na coś słodkiego.Wtedy biorę mąke sojową lub razową,frutoze, jaja i masło, owoce i kreuje jakis smacznoiutki deser.Ostatnio wymyśliłam sobie masełko kakaowe,którego łyżeczka [...]

Cześć wszystkim.Skąd wiadomości o wysokim IG fig suszonych.W którymś poście było że maja 35.Spróbuję znaleść,bo wielu z nas je figi jako coś słodkiego.Witam nowy narybek.Ja schudłam 16 kg przez 6 miesięcy ale startowałam z bardzo dużej nadwagi ( ok 30 kg ) teraz waga stoi ale muszę przyznac , że trochę poluźniłam. Wracam do ścisłego MM i [...]