coś słodkiego

[...] wszystkie posiłki, czasami zdarzy mi się, ze nie zdarze zjeść wiec zamieniam to na gainierka (bardzo rzadko) . Prawie codziennie zjadam jakaś przekąskę, drożdżówkę czy coś po prostu słodkiego, wiec do planu dietetyczngo podchodzę w 80%, również plan treningowy staram (starałem) się wykonywać systematycznie i na maksa przez okres 2 miesięcy, [...]

[...] aerobowo + zmuszam się do biegania. niestety od zawsze mam problem z tłuszczykiem w dolnych partiach ciała, jedynie dieta mi pomaga a ostatnio klops. nie mogę się powstrzymać od słodkiego i jedzenia między posiłkami. Proszę doradźccie coś. Czytałam o Gaspari Detonate, ale nie ma tego jak kupić. Może HYDROXYCUT HARDCORE ELITE ?pozdrawiam Milena

[...] Unikać należy w tym wypadku kawy i alkoholu. PODSTAWY ENERGII Zawsze należy pilnie wsłuchiwać się w swój organizm. Jeśli odczuwa się chroniczne zmęczenie to znaczy, że coś nie jest w porządku. W takim wypadku trzeba przerwać trening, szczególnie realizowany bardzo intensywnie. Przez cały czas konieczna jest analiza diety i treningu. [...]

[...] Unikać należy w tym wypadku kawy i alkoholu. PODSTAWY ENERGII Zawsze należy pilnie wsłuchiwać się w swój organizm. Jeśli odczuwa się chroniczne zmęczenie to znaczy, że coś nie jest w porządku. W takim wypadku trzeba przerwać trening, szczególnie realizowany bardzo intensywnie. Przez cały czas konieczna jest analiza diety i treningu. [...]

[...] chorobowe. Unikaj ich! Dla młodych osób zrzucenie kilku zbędnych kilogramów często przeradza się w obsesję!! Ile razy zdarzyło ci się skrupulatnie liczyć kalorie zanim coś zjadłeś? Wiedz ,że prowadzi to do poważnej choroby. W konsekwencji powoduje to zahamowanie rozwoju organizmu. Klasyczne przykłady chorób : anoreksja, bulimia. [...]

[...] bokser? Słaba szczęka i delikatny boks nie predestynują go do siłowego boksu zawodowego. Odlaniera Solisa oprócz niebotycznych umiejętności ze słynnymi rodakami łączy coś jeszcze - ogromne lenistwo. Ważący pod koniec amatorskiej kariery 230 funtów, na profi w ostatnim pojedynku z Barrettem „doczłapał" do ponad 270, bijąc osobisty rekord [...]

[...] związek między grupę krwi a charakterem oraz predyspozycjami zdrowotnymi. Grupa krwi zdradza, jakie choroby nam zagrażają. "Mam to we krwi" - obecnie wydaje się, że to coś więcej niż tylko normalne powiedzenie. Krew, ten tajemniczy płyn, krążący w tysiącach kilometrów tętnic, żył oraz włośniczek - uznali uczeni japońscy - ma ścisły związek [...]

Fruktoza, cukier owocowy, może być dostarczana do organizmu w formie wolnej (jest podstawowym cukrem w owocach i miodzie) oraz w formie związanej, jako składowa sacharozy. Sacharoza ulega w jelicie hydrolizie enzymatycznej, w wyniku czego powstaje glukoza i fruktoza. Fruktoza wchłania się w jelicie cienkim przy udziale swoistego dla niej [...]

[...] wprowadź na stałe do swej diety awokado! DAVID KLEIN [email protected] tekst pochodzi z Living Nutrition Magazine (Magazynu o żywym pokarmie) Awokado to coś więcej niż tylko pyszny składnik w guakamole (przyp. tłum. guakamole to dip, sos do warzyw i chipsów zawierający rozdrobnione awokado), zadowoli cię także jako [...]

[...] nawet papier toaletowy, byleby całość nie była szkodliwa dla zdrowia. Poza tym każdy ma prawo nazwać swój wyrób, jak mu się podoba. Akurat ten producent postanowił nazwać to coś parówką. Trucie po polsku Kontrole stwierdziły, że to, co sprzedaje się u nas jako chleb i bułkę, jest w większości produktami chlebopodobnymi i bułkopodobnymi. [...]

[...] było albo za mądre, albo nie do końca wyjaśnione. "węglowodany o wysokim IG podnoszą poziom insuliny i powodują tycie" ale dlaczego?? jeśli jednak już gdzieś to było (albo coś podobnego) to proszę o skasowanie "Które węglowodany służą do redukcji tkanki tłuszczowej ? Dawniej uważano, że ważne jest, ile węglowodanów znajduje się w pożywieniu, [...]

[...] słodzik? Kazdy slodzik jest inny, ma wlasny smak i techniczne wlasciwosci. Slodziki mogą być używane samodzielnie lub w połączeniu ze sobą. Przetworzone polaczenia slodzikow tworzą większy wybór dobrych jakosciowo produktow niskokcal, dostępnych dla klienta. Koniec. Mysle, że coś wniosłem wam do główek z tej tematyki. Pozdrawiam Raskus

[...] o tym jak się odżywiać, jak trenować, ile razy w tyg, ile odpoczywać i tak dalej. Na samym początku byłem płaski jak deska nic skóra i kości dlatego postanowiłem coś z tym zrobić. Zawsze bardzo imponowali mi ludzie z dobrą sylwetką bo wiedziałem ile w to trzeba włożyć paracy i ile trzeba poświęcić. Moim celem nie jest 120kg+, lecz [...]

[...] "jedzeniem". Po treningu białko Metrexa przed snem białko multipowera. bcaa 3(tabletki) przed i 3 pod koniec treningu, białko po treningu po około 20 minutach. Czasem zjem coś po treningu jak jestem naprawdę głodny, ale nic ciężkostrawnego czy wysokokalorycznego. jakaś kanapka z pomidorem lub z twarożkiem, w tym stylu. Przez cały dzień w [...]

[...] WIELKICH PORCJI TŁUSTYCH DOMOWYCH OBIADKÓW. Nie rozumie, że jem te same składniki odżywcze, po prostu w innej postaci. Na uczelnię też staram się zawsze zabrać ze sobą coś do szamy (zazwyczaj kurka z warzywami albo owoc). Moim problemem jest to, że z pewnością jem za mało warzyw i trochę za mało urozmaicony jest mój jadłospis. Opiera się on [...]

[...] Czytam sfd (na razie jeszcze się mocno gubię ale kilka artykułów otworzyło mi oczy i głowę, a kilka zdjęć wlało mi w serducho sporo nadziei, że i ze mną da się coś zrobić ). Zaczęłam włączać w menu orzechy, migdały (mniam!), oliwę i ryby (niestety nie przepadam ale dam radę, BO TAK POSTANOWIŁAM! ). A teraz jakieś konkrety. Na [...]

Przypomne tylko jak dobrym zrodlem bialka jest mleko(ok. 80%kazeina, 20% bialko serwatki) A teraz tekst: Fermentowane napoje mleczne Napoje mleczne fermentowane są to produkty otrzymywane z mleka i przetworów mlecznych w wyniku działania specyficznej mikroflory, powodującej obniżenie pH i koagulację białek mleka. Przemysłowa produkcja [...]

[...] treningu (czy dwa?). Są jeszcze kwestie zdrowotne- mam pewien problem (który nigdy nie przeszkadzał mi trenować, ale jest dość uciążliwy). Muszę iść do lekarza, bo coś mi się zdaje, że mój organizm nie działa jak powinien. A też wybieram się na badania już któryś miesiąc... Dość dużo jak na dziewczynę się pocę i szybko wyglądam, jakbym [...]

[...] też nie żałowała ;) wiem, wiem to tylko moja zasługa!) I tak, około 2 tyg. temu po dogłebszych przemyśleniach doszłam do wniosku, że to jest moja ostatnia szansa żeby zrobić coś dla siebie i równioeż dla bliskich, ale przede wszytskim dla siebie. Musze zaczac myslec o zdroweym racjonalnym odzywianiu i sporcie a nie tylko o skapej diecie. [...]

[...] Dieta trwająca do końca życia. Choć brzmi groźnie, nie przeraża mnie. Chodzi tylko o to, by wybierać wartościowe produkty. Nie mam już nieposkromionego apetytu na coś tłustego, czy słodkiego. Batony nie robią już na mnie wrażenia. Schudłam jeszcze z rozpędu następny kilogram. Brzuch odrobinę się zaokrąglił (efekt wprowadzenia [...]