coś słodkiego

[...] zamiast masła flora(żółta, czasem się zdarzy biała, ale ta droga jest . Poza tym, białe sery, jajka. Jedynym mankamentem jest to, ze czasem lubię coś słodkiego(stąd pewnie ta masa w nogach , ale staram się unikać. Sory, że umieściłem dietę w tym dziale, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Czy z takim programem w [...]

Mi jak sie chce coś słodkiego to wypijam sobie białeczko Hi Teca waniliowe.Łącze przyjemne z pozytecznym POzDrAwiAm ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Dzemy niskoslodzone tzn. ze maja 40% cukru, zamiast 60% - zdecydowanie za duzo. W pierwszej czesci dnia mozesz ratowac sie owocami, jak mowil kr1s. Wieczorem raczej nie. Odzywka to swietny sposob. Moze byc tez czekolada z zawartoscia kakao ponad 70% Moj osobisty sposob na ochote na cos slodkiego to gotowany ryz + OVOPOL + lyzeczka kakao + slodzik [...]

a mnie z kolei wegiel daje wiecej zycia. zamiast redbulla wole zjesc np snickersa. albo cos slodkiego nawet owoce.

[...] Mówię że to shit i polecanie tego jest głupotą, a co każdy z Was zrobi to już jego problem. Każdy ma swój wybór. Ja nie piłem nigdy coli? 3 dni temu obaliłem pół litra bo jestem na low carb i po prostu żeby nie zjeść jakiegoś batona musiałem coś słodkiego zjeść\wypić. Ale na pytanie co pić nigdy bym nie powiedział że cole, no dajcie ludzie spokój

Ja rowniez ostatnio w wakacje prawie codziennie-Lift,Cola light-zero albo herbaty mietowe ze slodzikiem (spora ilosc naparu..) Wole wypic taka cole czy herbate jak mam ochote na cos slodkiego niz rzucac sie na batoniki mimo ze mam dosc silna wole do tego, ale co tam mam wolne i wakacje a slodziki to nie jest az tak wielkie zlo(napewno nie na taki [...]

Czasem wlasnie musze jakis plyn energetyczny wypic (bo staralem sie przez 2 tygodnie rezygnowac z wszystkiego), do niczego mi to nie potrzebne, jestem kopletnym amatorem, cwicze cokolwiek od 2 miesiecy, zrzucam tłuszcz. Sprobuje robic luźniejszy dzien raz na tydzien, przy czym nie bedzie to całodniowe obzeranie sie za 5000 kcal...tylko 1 posiłek + [...]

[...] tryb życia. Od 9-17 w pracy( siedzisz), więc ruch jak najbardziej wskazany, Polecam bieganie, świetnie działa na metabolizm i przemianę materii człowieka, poprawia samopoczucie i jest "tanie". Naturalna metoda spalania. Codziennie warzywa i owoce, słodyczy jak najmniej, ale jeżeli np. biegasz to po takim biegu coś słodkiego wrzucić można.

[...] mam lordozę dlatego efekt jest widoczny ;) Na podbicie kalorii głównie dużo tłuszczu jem tuńczyk w oleju,makrela, jajka,smażonego dużo itp z węgli ryż,chleba dużo,czasem coś słodkiego,chipsy też czasem wpadną jak kalorie się nie zgadzają 8-) Klatka teraz 120cm - cel 125cm Brzuch 86cm - cel 75cm Biceps 38cm - cel 44cm Udo 66cm - cel 70 :D ? [...]

te koktajle białkowe stosuje jako substytut słodyczy.jestem ciastożercą i musze cos slodkiego zjeść

u mnie podobnie :) ale to juz dopiero pod koniec redukcji, gdzie faktycznie mam potrzebę zjesc cos słodkiego, malo kalorycznego iw wtedy chce mi sie kombinować z tego typu dodatkami :) Obecnie odzywki bialkowe sa na tyle slodkie, na tyle urozmaicone smakowo, ze wystarczy mi czasem wypic solidna porcje bialka i ze slodkosciami na dany dzien w [...]

[...] mam niskie węgle typu 200WW dziennie w białka jakby kot napłakał ok 30T to i tak w te 200WW wole wrzucić jednego batona typu mars czy snicers bo na pewno taka ilość nie zj**ie mi formy którą aktualnie planuje zrobić a jednak głowa ma też coś słodkiego :-) Tak uważam, tym bardziej nie przygotowujesz się do zawodów więc odpowiedź jest prosta :-)

no poprostu pytam, czy słonecznik jest zdrowy bo lubie go zjeść zamiast coś słodkiego

[...] czekoladowe 80 g, 300 ml mleka, 2 posiłek - 9:00 - 2-3 kanapki z serem lub szynką, 3 posiłek 12:00-13:00 - 2-3 kanapki z serem lub szynką, ewentualnie jakiś baton, ciastko, coś słodkiego po tym, powrót ze szkoły, 4 posiłek - 17:00 - tutaj bywa różnie, 2-3 jajka, 5-6 kromek chleba, lub standardowy obiad, ziemniaki + schabowy, 5 posiłek - [...]

[...] jakas sałatka a'la cesar wjedzie a na kolację powiedzmy jakiś serek wiejski, ciemne pieczywo. Po prostu nie ważę wszystkiego i nie liczę dokladnie ile kcal ma dany posiłek. Zróżnicowana w tym sensie, ze zamiast jajecznicy zjem Tatar np., zamiast steka ryba albo kurczaka. No i nie pilnuję się na tyle restrykcyjnie bo coś słodkiego tez zjem

jak masz cos słodkiego w ustach to dostanie sięto takze do krwi ... ale zależy też co to jest, jak bardzo podniesie się cukier zależy od IG/GL danego produktu.

[...] W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz czekam na wasze odpowiedzi. Z góry dzięki

[...] W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz czekam na wasze odpowiedzi. Z góry dzięki

[...] W przerwie pomiędzy obiadem a kolacją robię sobie albo płatki z jogurtem albo kanapki z zapiekanym serem. Kolacja to głównie produkty jajeczne. jajecznica najczęściej tak z 5-7 jajek zależnie od apetytu. Piję dużo płynów. No i jak każdy zjem sobie coś słodkiego w ciągu dnia i jakiś owoc ;) Teraz czekam na wasze odpowiedzi. Z góry dzięki

to juz lepiej wszamac cos słodkiego a nie okłamywać się niby zdrową żywnością. wafla i masło to syf wszamac białą czekolade a nie na chama okłamywac sie:)