coś słodkiego

[...] ochoty. Gdy nie jadłem słodkiego tak się przyzwyczaiłem że po prostu nie czułem do tego pociągu/ ani smaku że słodkiego było to dla mnie syfem. Lecz gdy raz się skusiłem na coś słodkiego, to od razu człowiek chce więcej i więcej, innymi słowa jeszcze jedno, jeszcze jutro. Dlatego najlepiej całkowicie nie jeść słodkiego, żadnych czekolad, [...]

[...] Dobrze, że dajecie mi swoje cenne rady - staram się do nich się stosować żeby jak najwięcej wynieść! Omlecik wyszedł mi pyyyyyyyyyyszny! A po południu jak miałem ochotę na coś słodkiego, to przypomniałem sobie o pomidorkach koktajlowych od J. i zjadłem je siedząc przy laptopie - taka fajna niespodzianka (dostałem je dzień wcześniej) :) [...]

[...] różnica między RDL a martwym ciągiem?Bo wydaje mi się, że robię tak samo....}:-( 2. ok 3.następnym razem mogę wziąć cięższe hantle, bo albo za lekko mi to szło albo coś robię źle 4.pod koniec ręce się trzęsły, jaki najlepszy jest kąt ławki? 5.ok 6. jaki najlepszy jest kąt ławki?, było ciężko. Możesz mi proszę podesłać filmik z prawidłową [...]

[...] próbowała ten chwyt wzmocnić. 2. ok 40kg (2x10kg z Twoich talerzy, bo obstawiam, że gryf 20kg?) 3.następnym razem mogę wziąć cięższe hantle, bo albo za lekko mi to szło albo coś robię źle Skupiasz się na tym aby wejść na podwyższenie pracą pośladka? Na tym, żeby tułów był stabilny? Ławkę masz do wysokości kolan +/-? Zrób z 8kg jak to wszystko [...]

[...] makaron 3 - Perfect Whey (po treningu) 4 - pierś + makaron + rodzynki 5 - NitroProGen + oliwa 6 - przed spaniem pójdzie: twaróg + oliwa ad5 - wybaczcie, ale miałem ochotę na coś słodkiego i jak pomyślałem o jajkach, które miałem jeść to od razu wyjąłem z szafy puchę białka czekoladowego MNIAM! Suple: Do śniadania i kolacji po 2 kapsy Super Omega [...]

czyli mówicie ze jakies efekty widac na tych zdj:)(tylko ze niektóre sa zrobione na pompie;]) ale to jeszcze nie koniec redukcji bo zamierzam sie co najmniej do wakacji redukowac a potem sie zobaczy,bo teraz to nie wiem czy bedzie łatwo bo jakos sie boje ze ten tłuszcz nie bedzie chiał schodzic;/ a teraz by mi zalezało zeby bf% leciało w dół a [...]

Nie wiem czy przez takie kombinowanie nie bedzie gorzej jeżeli chodzi o głód. Robisz cos slodkiego to i potem bedzie sie chciało jeść cos słodKiego.

[...] zawsze ale czasem. Aha i miał taką grupę że czesto wypadał na piwko na rynek no conajmniej 1-2 razy w tyg nie żartuje. Nie liczyłem mu kalori ale tak na pierwszy rzut oka to coś koło 3000 kcal (może zle licze). I tak koleś zero ruchu bo W-f nie miał tyle co na przystanek dolazł. Ma 168(tak jest mały) i wazy 56-58kg no praktycznie skóra i kości. I [...]

[...] już stopniowo zwiększam obroty. Miło, że pytasz Rion, pozdrawiam Cię serdecznie- forma się trzyma, mimo, że kalorie stopniowo dodawane, a i dość często pozwalam sobie na coś słodkiego;-) W zasadzie to chciałbym nieco ruszyć do przodu, ale jestem ostrożny, bo nie planuję się zalać jak 1-2lata temu. Dobrze, że Marian służy mi cennymi radami bo [...]

Moj przykladowy jadlospis: 8:00 talerz chrupek z mlekiem w polowie odtluszczonym (najczesciej musli) albo kanapka z bulka , salata, szynka , pomidorem i serem feta 12:40 jablko, kanapka z przykryciem z szynka, pomidorem, serem feta i salata 16:00 batonik , cos slodkiego 16:10 warzywa , piers kurczaka 17:00 ziemniaki , ktolet 18:00 cos slodkiego [...]

No normalnie na sucho wcinam jak mam chęć na coś słodkiego. To mój sposób na słodycze żeby na spokojnie trzymać się diety. Chcę coś słodkiego, bach 5gram białka i zaspokojone pragnienie;-) tylko właśnie sypkie białko byłoby lepsze:-D nie próbowaliście nigdy?:-D

[...] mi się jeść cały rok miodu po siłce ;o, chyba że będę miał pojemnik na siłowni z żarciem to nie muszę jeść miodu i dołoże deficyt do WW po treningu? Czy lepiej wszamać coś słodkiego w nagrode za wysiłek ;D? Okej do rzeczy już przesyłam poprawione podsumowanie, do każdego oprócz po i przed tren. dałem zdrowe tłuszcze, jak kupię tran to [...]

No bo tak to niestety działa, że im więcej sobie pozwalamy tym bardziej nas ciągnie i organizm się upomina tego słodkiego. Ja pamiętam jak pierwsze pół roku po porodzie, jak dzieci spały to "musiałam" zjeść coś słodkiego i nie potrafiłam zrobić zakupów i nie kupić czegoś. Potrzebny był odwyk i teraz problem opanowany.

[...] rano pobudka, oczywiście zawdzięczam ją migrence. Nie cierpię jak się w trakcie snu zaczyna, bo potem cały dzień do bani, zły humor i do tego czuję się totalnie zmęczona. I coś słodkiego cały dzień za mną chodziło, tak jakby organizm krzyczał: cukru, cukru!, aż w końcu wieczorem przeszukałam dalszy ciąg przepisów i znalazłam coś idealnego! [...]

[...] próbuje tak tłumaczyć , nawet napisalam na kartce że "zjedzenie czekoladki nic nie da a aby spalić to, trzeba tyle się męczyć" ale po prostu czasami mnie nachodzi takie coś nie wiem jak to nazwać że na prawdę trudno mi się opanować. Teraz mam taki okres że wgl mnie nie ciągnie do slodkiego , przechodze np w sklepie kolo słodkości i nic. Ale [...]

Pamietam ze kiedys kolezanka pytala mnie sie jak to sie dzieje ze jedzac cos slodkiego czujemy sie szczesliwsi. Odpowiedzialem ze to przez serotonine ale nie moglem jej tego szerzej wyjasnic. Ten art dosc duzo mnie nauczyl na ten temat, wiec ogromny SOG dla ciebie.

"Ale spoko koledzy jestem super ekto i nic i nie grozi tłuszcz ma zakaz wjazdu na moje cielsko ;D " Ogólnie czasem zjem sobie coś słodkiego, ale nie robie togo codziennie, nie ze wzgledu że to nie zdrowe czy że sie boje że umre 10 lat wcześniej nie nie o to chodzi, bo ja nawet wole umrzeć 10 lat wcześniej np w wieku 50 lat niż latać jak [...]

[...] wiem wiem insy nie biorę i powinienem się palnąć w łeb jakbym chciał na tym etapie ale 3ci raz po siłowni mam mega zamułe, przyjde do domu, łyk coca coli/pepsi czy opyerdole coś słodkiego i wracam do żywych... nie wiem czy to jest związane z tym, że brakuje mi posiłku po siłowni czy tym, że lecę ze znacznie większą gęstością treningową. nóg i [...]

King ja tez nie zawodowiec, a nie ruszyłem nic słodkiego tak jestem dziwny, ale jak zjem słodkiego duzo to jest mi niedobrze. Zawodów tez nie mam moze za jakies 3-4 lata dopiero Wolałbym zjesc sobie pizze, kebaba, shaorma niz cos slodkiego ( carbo po treningu mi wystarczy) hehe

no to od razu mam wieksza motywacje do diety...hihihi..szczegolnie jak sobei bede mogal raz na tydzien pozwolic na cos slodkiego lub kieliszek wina baardzo motywujacy art...