coś słodkiego

Może zle sie wyraziłem odnosnie cen - ale na pewno proporcje cena odzywki/cena miesa sa znacznie odmienne u nas a na zachodzie co dodatkowo przemawia za naturalnym pokarmem. Nie stwierdził bym jednak ze odzywki i suplementy to samo zło, czasmi sie przydaja np gdy mam ochote na cos słodkiego zrobie sobie shejka białkowego o smaku przepysznej [...]

Ciekawy artykul, jestem teraz w Anglii gdzie za 1 klasy odzywke bialkowa placi sie od 90zl do 140zl za opakowanie 2,5kg. Jest to bardzo tanio, o wiele taniej niz np jedzenie. Na silowni takie odzywki pije kazdy, czasami po kilka razy dziennie. Nie widze jednak aby ich sylwetki zmienialy sie w jakims zaskakujacym tempie. Po latach cwiczen mysle ze [...]

No to tak.. Piszesz ze jesz coś słodkiego. W tych słowach widzę żal :P Jesli jesz z umiarem, nie ma problemu Piszesz że biegasz po 30 minut 5 razy w tygodniu.nie wiem jak wygląda u Ciebie kondycja, ale ja bym proponował zwiększyć czas ćwiczeń zmniejszając ilośc dni / tydzień. Dlaczego ? Piszesz ze pomimo iż masz ' grube kości' :) chcesz schudnąć. [...]

A moim zdaniem kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow. Ja bylam na niej rok temu i za jakis czas znow zamierzam ja rozpoczac. (przez 2 miesiace lezalam w sziptalu, praktycznie nie ruszajac sie z lozka,wiec przybylo mi troszke na wadze) Wypompowuje z energii, ale mozna sie w ten sposob poswiecic. Po niej wrocilam do normalnego [...]

dla mnie czerwiec to wcale nie tak szybkko hehe nie no poprostu chce poprawic sylwetke na lato;D trzeba sie jakos pokazac na plazy a poaztym ja odkad pamietam miałam jakas diete czy ograniczłam sie choc inni wokoł mówili ze mam obsesje..moze i maja racje ja sama wiem za czasami przesadzam czasami jak zjem cos słodkiego to zmuszam sie do wymiotów [...]

Środa 24.03.2021 Śniadanie: kiełbasa na ciepło, fasolka szparagowa i camembert Obiad: makaron z sosem z kurczakiem Kolacja: żeby dzień nie był stracony i było coś słodkiego to wpadły naleśniki budyniowe :-D akurat miałam budyń kokosowy więc wyszły kokosowe z nadzieniem z twarogu, jogurtu i białka o smaku czekolada-malina :-) dodatkowo na wierzch [...]

Od jakiegoś roku codziennie do śniadania dorzucam coś słodkiego w małej ilości. 2 kostki czekolady, pół batona czy coś w ten deseń. Do tego raz w tygodniu w weekend JEDEN posiłek w knajpie. Od tego czasu ani nie mam ciśnienia, żeby po wspomnianym posiłku odpalać się i jeść cały weekend, czy właśnie w święta się objadać. Uzyskałem po prostu [...]

ja czasem mam cos takiego ze po prostu musze zjesc cos słodkiego , wiem jestem jak baba w ciazy ale trudno wtedy jem taki batonik Corny - on jest z owocami i z musli ( bez czekolady ) wiesz takie mniejsze zło

[...] jem kanapki hamburgery itp fastfudy wracam do domu wstawiam piersi ryż + to co będzie na obiad np zupa kartofle itp , na wieczór zjem rożnie kanapki zawsze coś słodkiego rożnie na co mnie najdzie ochotę a więc np po takim czymś powinienem sie zlać tłuszczem a wo gule a mam tylko 10- 12 procent tłuszczu wcale i [...]

hi! mam podobny problem jak Ty chyba. Gora smukla, biust za maly a nozki, szczegolnie lydki sa za muskularne mam prawie 37 cm w ich obwodzie... ! Jestem drobnej budowy: 160 i waze 51 kg. Ja jem dosc duzo,i niezdrowo. Sniadanie: Kawa, kawalek ciasta/lub kromka chleba z miodem lub dzemem/lub z serem zoltym. Obiad: makaron lub bialy ryz, lub 4 [...]

[...] czytałem, że jak się podnosi ciężary to to może źle wpływać na wzrost, a dla mnie każdy centymetr jest ważny.Będę jadł jeszcze więcej zdrowych rzeczy, gdy najdzie mnie ochota na coś słodkiego lub troszkę zgłodnieje to będę sięgał po serek wiejski lub jogurt albo jakiś owoc.Jak zobaczę, że już przestałem rosnąć to wezmę się za trening na siłce.:]

wiesz. potrzebujesz wszystkiego szczegolnie jak mase cchesz zrobic, cukier udeza w mozno i stymuluje cialo wiec przed treningiem nic zlego zapodac sobie cos slodkiego na masie, jak czyste wegle sa w diecie to jest looz od czasu do czasu cos zapodac. Nie ma co wariowac. Ja podkreslam ponownie, dopiero zaczynasz diete, polegaj bardziej na sobie bo [...]

Dieta - nie mam żadnej diety. Staram się jedynie pić więcej wody, jeść zdrowo, ale najczęściej i tak wcinam coś słodkiego. Poza tym w szkole jestem niemal ciągle głodny, rano nic nie jem, bo nie chce mi się wcześniej wstawać, w szkole jem kanapki, ale dopiero obiad załatwia sprawę. diety jako takiej trzymać nie musisz , ale sposób odżywiania jest [...]

[...] suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy. -==- Jeżli [...]

[...] i nie odczuwam żadnych z podanych przez Was dolegliwości, jadam je niemal że codziennie, przeważnie wtedy gdy brakuje jakiś składników w danym momencie lub mam ochotę na coś słodkiego, batony te zawierają przynajmniej składniki odżywcze, które są potrzebne ciału, a nie jak to jest w zwykłych czekoladach oraz batonach, "puste [...]

1 jajecznica z 4-5jaj troszke szynki cebulka kromka chceba 2 platki owsiane z dzemem 3 odiadek to roznie czasami ziemniaczki czasami makaron lub kaszka albo ryz i roznie albo wiepsz albo cyc albo wol i jakas suroweczka 4 kanapeczki ser szyneczka ogorek pomidor 5 jogurcik albo kefir czasami cos slodkiego sie zdarzy 6 jakies owoce w nocy jablko [...]

[...] parze, ziemniaki i zielony groszek, kolacja chleb naan z kawałkami kurczaka i pieczarkami środa: śniadanie musli, lunch dwa jajka sadzone na tostach pszennych, obiado - kolacja dwa małe kotlety schabowe z patelni grilowej w mące ziemniaki pure, groszek i szpinak W ciągu dnia piję około jednej kawy z mlekiem i cukrem i do tego coś słodkiego.

[...] działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.

Po prostu inaczej jedz. Wszystko co jesz musisz sam sobie przygotować - nie ma żarcia na mieście itd, tak nigdy nie schudniesz. "Nie wiem czy Basen i Sauna pomoga w odchudzaniu,dotego dodałbym rower " Pewnie że tak, wszystko to pomoże w dużym stopniu. Skoro nie masz czasu na siłke to pewnie na liczenie kalorii itd też nie masz czasu i [...]

wracajac do coli, ta bez cukru dobrze smakuje, pijesz gdy masz ochote na cos slodkiego. Twoj apetyt sie chamuje pozatym poczytaj o tym j/nj, na tej diecie nawet nie bd mial ochoty spojrzec na jedzenie bo po prostu - glodu sie nie odczuwa ;)