białeczko

przede wszystkim dieta! odzywki za wiele bez diety Ci nie dadza,szczegolnie na dluzsza mete. dieta to nie bawienie sie z kaloriami,ukladasz 5 posilkow dziennie w kazdym po 0,3g b i 1g ww oraz troche tluszczow na kg masy ciala i jechane.jak nie mozesz dobrac odpowiednich iloci bialka lub weglowodanow,to wtedy siegasz po odzywke lub dajesz ja jako 6 [...]

Nie chce robic nowego tematu wiec tu napisze. Jestem ekto i w diecie wychodzi mi bialka 2.6 g/kmc wiec troche za duzo ale tego zredukowac juz nie umiem... Widze, ze wszyscy na forum bialeczko szamaja, ze takie wazne itp. Ale wydaje mi sie, ze w moim przypadku nawet jak wypadna mi 2 posilki to tego bialka i tak uzupelniac nie bede musial? Pewnie [...]

Skoro juz masz bialko i chcesz je brac to najlepiej nie pij alkoholu. Albo jedno dlbo drugie. Jesli jednak nie mozesz wytrzymac to zachowaj odstep, bialeczko musi sie wchlonac. Ale spokojnie mozna wytrzymac bez m.in. piwa. Ja nie pilem piwa od konca sierpnia ani razu i jakos zyje a nawet dobrze mi z tym Silent Master "No pain, no [...]

Do bialka jest potrzebna odpowieniednia ilosc wegla, a akurat wegla jest pod dostatkiem gdyz jest on praktycznie w kazdym jadalnym produkcie, wiec jedzac 4 razy dziennie nie trzeba jakiejs super diety zeby przyjmowac wieksza ilosc bialka (max 2g-2.2g na kg wagi ciala). Wiec smailo mozesz pic bialeczko jako uzupelnienie diety.

to zalezy z ta piana jak bialeczko zaleje w domu woda , wymieszam to po trenungu czyli 3 godz pozniej pianki juz nie ma i mozna normalnie pic :P

1 kg nie oplaca sie kupowac na allegro :P lepiej od razu wiecej na dluzej :P ja kupilem 3 kg za 116 zl , pozniej ukazalo sie to bialeczko i troche teraz zaluje bo roznica w cenie jest mala a jakosc,smak,rozpuszczalnosc pewnie lepsza

bialeczko to obowiazek nawet przy diecie redukcyjnej! a jesli chcesz miec przyrost sily to ciezko bedzie bez przyrostu wagi , co szykuje sie trojbuj? bierz kretke z ryboza a nie z glukoza wtedy jedyny przyrost wagi <raczej niezbyt wielki> to beda same miesnie tluszczyk bedzie Ci sie spalal - sproboj sobie , gainerka mozesz sobie odpuscic. No [...]

[...] czyli cukry proste, może to być miód, glukoza, jak masz Carbo to jeszcze lepiej, żadnego cukru przetworzonego. A następnie dużo węgli złożonych i jakieś szybkowchłanialne białeczko (serwatkowe białko) ( no i oczywiście zdrowe tłuszcze) na noc warto zapodać twarożek (kazeinian wapnia wolnowchłanialny)z tych tańszych i dostępnych rzeczy. Tym [...]

Ja dostałem troche prodkuktów olimpa, przetrminowanych, gainer i białeczko matrix. Hmmm data ważności....5 maj 2005. Jem już 2 tydzień, daje rade.

[...] wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też prolab - cenowo nawet lepiej niż te w Polsce a, z opini doświadczonych ludzi wiem, że produkty tej firmy są bardzo dobre), no i MEGA MASS weidera. Pamiętaj, w [...]

[...] wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też prolab - cenowo nawet lepiej niż te w Polsce a, z opini doświadczonych ludzi wiem, że produkty tej firmy są bardzo dobre), no i MEGA MASS weidera. Pamiętaj, w [...]

[...] wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda kupuję do tego jeszcze glutaminę, białeczko (też prolab - cenowo nawet lepiej niż te w Polsce a, z opini doświadczonych ludzi wiem, że produkty tej firmy są bardzo dobre), no i MEGA MASS weidera. Pamiętaj, w [...]

myśle że jeżeli po treningu zjem jakiś owoc np. banana a za chwilke wypije białeczko to powinno byc ok, tylko czy w takim układzie poprawiać za godzine jeszcze jedną porcją białka na sen

po treningu najwazniejsze sa weglowodany np carbo a na noc obowiazkowo bialeczko(najlepiej jakis mix szybko wchlanialne i wolno wchlanialne np serwatkowe i kazeinian) Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-03-15 16:52:03

Najpierw to ulóż sobie dobrą diete a na odrzywki możesz jeszcze poczekać.Jedynie możesz sobie kupić jakieś białeczko. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

paczka 5-6 zeta mnożysz razy 10 i masz wypasione białeczko

(''); Sam bialka nie pijam ale z tego co mi wiadomo to: Wlewasz wode/mleko dosypujesz bialeczko i mieszasz. ew dla smaku jezeli Ci nie pasuje dosyp kakao. ;P

białeczko na prawdę spoko, korzystny aminogram i baardzo przystępna cena. BCAA w wersjii PURE, tak jak ktoś wyżej napisał, bardzo słabo rozpuszczalne, Beta alanine i monohydrat całkiem spoko smak cytrynowy.

białeczko na prawdę spoko, korzystny aminogram i baardzo przystępna cena. BCAA w wersjii PURE, tak jak ktoś wyżej napisał, bardzo słabo rozpuszczalne, Beta alanine i monohydrat całkiem spoko smak cytrynowy. BCAA musi byc slabo rozpuszczalne nawet w wersji 2-1-1 o 8-1-1 juz nie mowiac bo leucyna sie w wodzie kijowo rozpuszcza. Dobrze sie [...]

do chlopakow:) massgain, to jest z tym wrazeniem ze moglbys miec wiecej w bicu jak z panienkami,ktore sie odchudzaja(zawsze przed lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl [...]