banany

[...] póki ładnie schodzi to nie ma sensu! przyjdzie zastój to się będziesz martwił, na razie masz wynik miód malina jak chcesz coś zmienić to w pierwszej kolejności wywal z diety banany skoro waga spada to efekty muszą być, nie widzisz ich? nie czujesz nic po ciuchach? Twój kolega zbyt szybko stracił wagę, co wcale dobre nie jest saylor91 jest wiele [...]

Moja dieta : Śniadanie 7:30 Płatki owsiane(100g) B - 11,9 T - 7,2 W - 62,4 Migdały(50g) B - 20,0 T -52,0 W - 7,6 Jogurt naturalny - B -4,3 T -2,0 W - 6,2 2 Jajka - B - 13 T - 10 W -1 10ml oliwy z oliwek - B -0 T -9,2 W -0 Jabłko - B -0,4 T -0,4 W -10,1 Drugie śniadanie 11:30 Szynka - (100g) B - 13,6 T -4,2 W [...]

banany pewnie

Właśnie czytałem opinie w sklepie sfd dotyczące Carbo ... Kurde ale sie ośmiałem :D Ludzie piszą "biorę 30 minut przed treningiem i mam siłe i jeszcze zapas na cały trening " itd . To ja tak po przedtreningówce nie mam :D . Ciekawe czy jak by zjadl ze 2 banany to też by tak mówił :D . Mega siła haha :D

Hm sam tak robię od razu po treningu jem dwa banany, a za godzinkę jakiś większy posiłek. A koniecznoscią raczej nie jest

Głupoty. Co za różnica czy proste czy złożone. Wystarczy, że trzymasz bilans i jesz zdrowo. Nie ma różnicy czy zjesz rano czy na noc. Zjadając na noc nawet lepiej na tym wyjdziesz - jakość snu, regeneracja etc. Ja, np. na noc jem banany, rodzynki, owsianke i nic się nie dzieje. Tłuszcz leci tak samo jakbym jadł rano.

[...] by być to taka konfiguracja, chodzi mi o to byś odpisał głównie w kwestii supli: 1. posiłek, 2.posiłek (szkoła), 3 posiłek (konkretny- 1 h przed tren), tren, bespośrednio po banany i białko, a po 30 min gainer?, po godz. kolacja, później ser i białko na noc. Co do twojego pierwszego stwierdzenia, z dietą chyba nie jest aż tak źle, choć rewelacji [...]

ja mam banany , wedline i goude, ale nie mam bułki zeby położyc %-)

No mięcha mam jeszcze na jakieś 12 dni, to do 15 kupię może kilka paczek owsianych, rodzynki, banany, jogurty, twaróg - 50zł max wydam. A potem 750zł dojdzie to wystarczy na siłkę, na dojazdy, na dietkę i jeszcze na suple :D

no po wysiłku pije białczan banany i zaraz do domu i od razu posiłek więc ? %-)

Moje cechy idealnej kobiety, wyjąwszy te ziemniaki. Duże te banany?

ja też lubię banany...ale mi nie wolno nawet marchewki zbytnio też nie mogę...pozostaje tylko ogórek

Moj maz lubi banany, efekty robia sie widoczne A ja lubie biale buly z maslem i dzemem Tyle, ze nie pamietam, kiedy ostatnio takie cos jadlam, z poltora roku chyba

Ja bede sie staral jutro jesc duzo wegli a malo tluszczy ,lody ,delicje ,banany itp. A ogolnie to raz jem 150 wegli raz 30 wiec moze cos da :D

banany nieeeee sam cukier xD

1 elementarne pytanie czo to czikitaFirma exportująca banany a co? %-)

no nie ma co ich tyle jeść, 2 banany wystarczą na dzień

Po co Ci carbo czy banany po treningu?

Taki tam miks :D Miksowane banany z jajkiem i cynamonem jako mini omlety sa zaj**iste:D

[...] i zdrowo bez jakis fast foodów słodyczy itp, przed treningiem jem śniadanie, mleko , płatki, ciemne pieczywo, dżem, twaróg, jajka tuńczyk itp a po treningu białko w postaci kefirów, jogurtów naturalnych mleka itp plus np 2 banany a pozniej wiadomo z racji godzin treningów obiad np: jakis kurczak z grilla ryz, ciemny makaron , surówki itp.