Zaj**iste placuszki na śniadanko: 3 jaja , 2 banany , mąka pszenna typ 2000( ponad 100g), słodzik( około 7) , proszek do pieczenia ( szczypta), Troszkę wody ;) Do tego dżem jabłkowy i truskawkowy oba domowe ;) Smacznego Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-28 10:07:24
Po treningu, a zatem ładujemy do końca dnia. Obecnie kura na słodko-kwaśno z ryżem, a na deser ze trzy banany i buła z nutellą. Hell jeaaa 8-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-28 18:56:06
Paszkos konkret!! gdyby mi się chociaż raz w życiu zdarzyło tak zdrowe ładowanie :)) Po porannej, godzinnej sesji aero wpadło po kolei: 1) 2 banany 2) 300 gr kurczaka z fasolką szparagową 3) 200 gr kremu kokosowo-twarogowego z makaronem durum I można zacząć pierwszy dzisiaj trening! ;)
[...] to zło najmniejsze, zdecydowanie), 400 gr kremu twarogowo-kokosowego, 500 ml maślanki, 35 gram gorzkiej czekolady z karmelowymi kamykami, 20 gr wiórek kokosowych, winogrona, banany, śliwki, daktyle ;) aż się dziwię, że w miarę "czysta" ta micha wyszła - jak otworzyłem szafkę po granexy moim oczom ukazały się m&msy, arsenał czekolad milki, wafelki [...]
znaczy nie zestarzeje sie?? czy dojrzeje szybciej? %-) sorry - poranne zamotanie jeszcze będzie wolniej dojrzewał no to ekstra! bo jak kiedys lubilam przejrzale banany to teraz niekoniecznie, ja tez od poranka zamotana ;-)
Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]
[...] o nim i to chyba jak najbardziej naturalny środek :-) Przepis wrzucę za chwileczkę do działu z przepisami ;-) Dobre "słodkie" muffiny można zrobić dodając bardzo dojrzałe banany i trochę wheya :-) Na bananach też robiłam, z tym że jaglane, czuć wyraźnie smak banana, a ja jednak chcę żeby muffiny kakaowo-kokosowe były o smaku i zapachu [...]
[...] to A-AKG rozluźnia naczynia krwionośne, ale mnie to nie zadowala. Połączyłem nitric z thermem extreme (2 kapsy) i jest o niebo lepiej tak samo jak do nitrica wzialem dwa banany i już lepiej może dzięki węglom.Ale na thermie czasem jade gdy nie mam zapału do treningu i zawsze jestem zadowolony a czy nitric spotęgował to sam nie wiem niby [...]
ja dałem dwa banany rozgniecione,płatki owsiane szklankę,rodzynki,migdały,żurawinę,dwie miarki białka,3 jajka trochę proszku do pieczenia,wiórki kokosowe i na 20 min na 180 stopni do piekarnika
[...] Nie wliczając warzyw mamy tam ok 2400 kcal, 80b/60w/200t. Co na talerzu jest oczywiste jest oczywiste, a w kufelku mam mleko kokosowe z chia, masłem orzechowym, bananem, ananasem i cynamonem. Mix fantastyczny, chyba będzie częściej gościł w menu, tym bardziej, że mi banany już sczerniały całkowicie i trzeba je b-szybko zjeść ;-)
Część dzisiejszej szamy :-) 1. omlet - jajka, płatki jaglane, dwa banany, WPC waniliowe, wiórki kokosowe. Wszystko razem zblendowane, do tego masło orzechowe i sok (zblendowana pomarańcza) 2. Zmielony antrykot wołowy + filet kurczaka, warzywa, ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f037bbce73ca4e3f92365f086f36eb38.jpg [...]
Lody proste jak budowa cepa :D *100ml mleka 4% *300g ubitej śmietany 48% *jakiekolwiek owoce, tutaj: 2 małe, zmiksowane banany lub 1 duży (u mnie 120g) *opcjonalnie: 2 miareczki; 50g WPC waniliowego (lub jakikolwiek inny smak, można też pominąć - wtedy daję mleko w proszku zamiast płynu i kilka żółtek, jak wszystko już wymieszam, mleko sypię na [...]