Polomarket 6-12.07.: -20% na mięso białe filet z kuraka 12,76 (nie ten ze skórą) szynka wiep. BK 11,49 banany 3,59 arbuz 1,49 pomidory cherry 500g 2,99 papryka zielona 3,99 jajka M 2,79
biedronka 20-26.07.: Łopatka wiep BK 7,49 (przy zakupach na 49zł) filety z udek kuraka 500g 5,29 (do 23.07.) banany 2,79 pomidory gałązka 1,99 (z kartą) cukinia 1,49 (z kartą) grejpfrut 4,79 (z kartą) lody rożek kitkat, lion, princessa przy 2 1,99/szt (do 23.07.)
[...] baton proteinowy activlab 80g 4,99 olimp multiple sport mega kaps/multiple lady 24,99/60kaps olimp thermo speed 120kaps/54,99 produkty run & bike od 3,99 bataty 5,99/kg banany bio 4,99/kg kapusta młoda 3,99/szt kupując dwie sztuki za drugą 2zł za szt sałata masłowa 1,99/szt szynka wieprzowa 10,99/kg filet z indyka 15,99/kg(z aplikacja [...]
[...] mieć energię by kopać tą gałę), potem trochę węgli też nie zaszkodzi, ale po wysiłku najlepiej "pakuj się" białkiem. Białko znajdziesz w m.in: kurczaku, jajecznicy (czyli w jajkach-nie, nie swoich ), wołowinie i w ogóle w mięsie. Węgle-ja tam jem płatki z mlekiem (porządną porcję), mogą być banany, ryż, względnie kasza. To tyle, pozdro.