arnold

Wszystko jest mozliwe jesli wierzysz w siebie. Mi nie wiele zabrakło a byłoby 30 kg w 10 tygodni. Siła fizyczna to 20 % sukcesu, reszta to psychika. Polceam Pumping Iron, tam Ci Arnold powie co to jest granica bólu Każdy trening musi być na 200% jedynie wtedy bedziesz najlepszy i na końcu cyklu powiesz : Tak, zrobiłem wszystko co mogłem zrobić. [...]

Sidney atlas cwiczen sie klania. Arnold, to moze powiedz nam o co ci dokladniej chodzi i uzasadnij swoje stanowisko, bo nic nie wniosles do tematu swoja kwestia. zdr.

Witam, zacznę od tego, że jestem totalnym świeżakiem, jeśli chodzi o treningi czy diety. Dla tego, postanowiłem poszukać rad na na jakimś forum specjalistycznym. Otóż ostatnio patrząc w lustro stwierdziłem że trzeba coś ze sobą zrobić. Aktualnie ważę 88kg przy wzroście 190cm, BMI wg. kalkulatora z forum wynosi 24.4. Jednakowo jestem dość [...]

juz mowie - nic ine trzeba cwiczyc tylko trzeba myslec o tym (na pewno slyszales kiedys jak arnold wyobrazal sobie ze jego bicepsy to gory - t sie nazwya fachowo- wizualizacja celu) - i urosnie. A jak nie masz kasy na odzwyki to nic - wielu na sucho tez potrfai wjsc na wyzyny (np patrz dorian yates - siesciokrtny posiadasz statuetki sandowa - [...]

Jeśli chcesz ćwiczyć jak Arnold to i wspomagaj się jak on ;-) Trening naturalny zupełnie różni się od treningu osób na środkach dopingujących. Począkującemu wystarczy 3 sesje w tygodniu, po 60-70 minut.

Cześć. Czytałem ostatnio, że Arnold Schwarzenegger zaczynał od ćwiczenia 6 razy w tygodniu po dwie godziny i z pierwszym rokiem udało mu się osiągnąć bardzo dobre wyniki. Zastanawia mnie to, czy przetrenowanie to tylko mit czy prawda, co o tym sądzicie? Wiem, że brał sterydy, ale poświęcał się maksymalnie, więc przychodzi taka myśl, że ćwicząc [...]

Hehe no to pokarz mi tych 'lepszych' z lepszą definicją niż Flex chociażby z tego filmiku Wkleiłem go, bo myślałem że może zapomniałeś czym wyróżniał sie ten zawodnik. jego najlepsza forma to Arnold Classic 1993 lub Olympia z tego samego roku. moim zdaniem w 1999 osiągnął szczyt formy

Dexter Jackson wylamal sie z tradycji najlepszych amerykanskich pro Arnold Classic+Mr. Olympia i zapowiedzial, ze wystapi w pierwszych zawodach sezonu 2011, Flex PRO - 19 lutego 2011! Impreza jest nowoscia na "mapie" startowej IFBB PRO i zostanie rozegrana po raz pierwszy w miejsce ubieglorocznego Phoenix Pro (te zawody odbeda sie w [...]

6 tygodni przed Arnold Classic 2015, z prawej Lionel Brown /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6665f3a18d479ba2ea6f2ae8906ac2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 19:36:08

1 miejsce na Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1b775f3ffa146908e52ae4f6b7aaee8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b80f55009bb149eba9977fda117b7e1b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ce8536f97234fbfa93fd7d66e1e2115.jpg

kilka fajnych fotek z Arnold Classic 2015 /SFD/Images/2015/4/1/0c11636182854c689e756d262a12318e.jpg /SFD/Images/2015/4/1/bf4991ab309c48a6abb35c4c32958d71.jpg /SFD/Images/2015/4/1/95260e3936d14430bea39ed8fbe5ee36.jpg /SFD/Images/2015/4/1/2b6d7c9fa2dd444e8ffee00d635346a9.jpg /SFD/Images/2015/4/1/ab4379efd0c44a55bc86c5848b19c3b9.jpg

1 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/e4adacab69f542bdbe273242bee3f573.jpg /SFD/Images/2015/9/26/b2f9cca070a7403a8bd00c074355b237.jpg /SFD/Images/2015/9/26/50f4f918c8f04810a439477b214283cb.jpg /SFD/Images/2015/9/26/867f2075992e40ab955fcc4a496b9398.jpg /SFD/Images/2015/9/26/5e994e5bbfeb4748b50244092a8182e1.jpg [...]

Arnold Classic Europe 2015 https://www.youtube.com/watch?v=ukdpOrRbhv0 https://www.youtube.com/watch?v=tQc58nLS5Ro Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-28 10:07:31

ostatnia wygrana Dextera na Arnold Classic Europe 2016 dała mu tytuł kulturysty, który wygrał najwięcej zawodów w historii, pobił rekord Colemana, Dexter zamierza osiągnąć co najmniej 30 zwycięstw w zawodach dla profesjonalistów /SFD/2016/9/26/789336e251c14f60bb7fe998c030c720.jpg

7 tygodni przed Arnold Classic 2018 https://youtu.be/QXzx-ufQbas

Witam Dexter Jackson urodził się 25 listopada 1969r. Jest on od wielu lat jednym z najlepszych kulturystów świata, reprezentuje IFBB. Jego największym osiągnięciem jest zdobyciu tytułu Mr. Olympia w 2008r, jednak Dexter nie spoczywa na laurach i cały czas walczy o obronienie tytułu. Na uwage zasługuje fakt, iż jest od aktywnym zawodnikiem od 1992 [...]

3 miejsce na Arnold Classic Australia 2018 /SFD/2018/3/17/6b35cd669e914be3bfb67dbc1914e945.jpg /SFD/2018/3/17/cdf9d4646a3d48baa5a9a0185cbf8db4.jpg /SFD/2018/3/17/51f134a2e3a54e3dbd1e16a260365306.jpg /SFD/2018/3/17/d24bc72b545348da81dc959ce18a011e.jpg /SFD/2018/3/17/1daa589a493b4d72869245b981b1ee31.jpg

4,5 tygodnia przed Arnold Classic 2020 /SFD/2020/2/6/f020425acbcd46538ebcf95523ba01a3.jpg

2 miejsce na Arnold Classic 2020 /SFD/2020/3/8/bab24c6d786f49f6b1d048c1b25949b2.jpg /SFD/2020/3/8/bb18b2b68b384b369a222a0f96f61256.jpg /SFD/2020/3/8/eca2d2953403476da35bbecb852faae4.jpg /SFD/2020/3/8/72e4437c81fa4cbb8187a4a719610380.jpg /SFD/2020/3/8/b0fcea216dae49489628bfd0ca447930.jpg

Moja wiara to akurat tu nic nie pomoze. Jezeli chodzi o Victora to teraz przed nim misja Arnold Classic. Musi te zawody wygrac, zeby sie liczyc na Olympii. Dexter w swojej karierze pokonal Victora o wiele wiecej razy (niz Vic Dexa). A teraz Victor ma do czynienia z nowym Dexterem, Mr. Olympia. Jezeli ktos zdetronizuje Jacksona to wydaje mi sie, ze [...]