arnold

Dzięki za soga Van Ice-Być może trenował narciarstwo ale tylko przejściowo, natomiast dłużej trenował na pewno piłke nożną, jest to napisane właśnie w tej książce"arnold-edukacja kulturysty". Swoją droga jest to naprawde bardzo ciekawa książka-czytając pierwszą część, która jest czymś w rodzaju małej autobiografii, dochodzi się do [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/2012-road-to-the-arnold-classic-branch-warren.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/2012-road-to-the-arnold-branch-warren-shoulder-workout.html http://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/2012-road-to-the-arnold-branch-warren-mass-with-class.jpg [...]

[...] nich całkiem szczery to co innego, ale jak się przyznał do sterydów to raczej tak :) Arnold Schwarzenegger Volume Workout Routines https://www.muscleandstrength.com/workouts/arnold-schwarzenegger-volume-workout-routines Dzięki. Aby zrozumieć i poznać dlaczego i jak trenował arnold polecam ci tą niesamowitą książkę, niecale 700stron które [...]

1970 Mr.World AAU Columbus, Ohio USA Jedne z ciekawszych i znamiennych zawodow w historii kulturystyki. Konkursy z udzialem amatorow i zawodowcow byly podzielony na dwie klasy - tall man i short man. W konkurencji amatorow w klasie short man zwyciezyl Curt Haywood, a w klasie tall man, Ken Waller. Waller zwyciezca konkursu Mr.USA z 1969 roku, [...]

Pierwsza edycja zawodów Arnold Classic odbyła się w 1989 roku, kiedy to Arnold wraz z Jimmym Lorimerem przejął organizację prestiżowej, chociaż nie cieszącej się dużą popularnością imprezy dla kulturystów zawodowych Mens Pro World. Zmienił jej nazwę na Arnold Classic i kilkarotnie zwiększył pulę nagród, stawiając pod tym względem na równi z Mr. [...]

Tak dla podgrzania dyskusji ciekaw jestem co sadzicie. Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak [...]

ronie220 czym mozna zastapic cwiczenie arnold press siedzac w etapie 6 Upper body 2? Bo za bardzo nie umiem hgo robic a chce dzisiaj zrobic ten plan. Z gory dzieki

Ronnie robię już ostatni etap od 3,5 miesięcy i zastanawiam się czy warto już zmienić trening? Wcześniej pisałeś że warto robić dipsy na klatkę aż dojdzie się do 40-50kg obciążenia ale to musiałbym ten trening stosować z 2 lata. W sumie najciężej o progres w przysiadach,wyciskaniu leżąc i wiosłowaniu w opadzie, zastanawiam się czy już zmienić ten [...]

Ronnie robię już ostatni etap od 3,5 miesięcy i zastanawiam się czy warto już zmienić trening? Wcześniej pisałeś że warto robić dipsy na klatkę aż dojdzie się do 40-50kg obciążenia ale to musiałbym ten trening stosować z 2 lata. W sumie najciężej o progres w przysiadach,wyciskaniu leżąc i wiosłowaniu w opadzie, zastanawiam się czy już zmienić ten [...]

Co do ćwiczenia o którym piszesz-pracują tutaj dodatkowo zębate(serratus anterior).Czy to leczy Twój problem? Według mnie nie. Nie chcę wnikać w kompetencje Twojego fizjoterapeuty,ale tym ćwiczeniem możesz tak naprawdę pogłębić wadę.Co powinieneś robić? Rozciągać piersiowe i skupić się na retrakcji łopatek(ściskanie dół tył) + ewentualnie dodać [...]

Co do ćwiczenia o którym piszesz-pracują tutaj dodatkowo zębate(serratus anterior).Czy to leczy Twój problem? Według mnie nie. Nie chcę wnikać w kompetencje Twojego fizjoterapeuty,ale tym ćwiczeniem możesz tak naprawdę pogłębić wadę.Co powinieneś robić? Rozciągać piersiowe i skupić się na retrakcji łopatek(ściskanie dół tył) + ewentualnie dodać [...]

1990 Grand Prix Finland - IFBB, 8th Grand Prix France - IFBB, 7th Grand Prix Holland - IFBB, 8th 1991 Night of Champions - IFBB, Did not place 1992 Chicago Pro Invitational - IFBB, 19th Night of Champions - IFBB, Did not place 1993 Grand Prix France - IFBB, 3rd Grand Prix Germany - IFBB, 3rd 1994 Grand Prix France - IFBB, 4th Grand [...]

Biore Pro-Halo od 12 tygodni i zamierzam go brac przez cale lato. Prawie skonczylem trzecia puszke i bede zamawial kolejne dwie. Dotychczas zero skutkow ubocznych poza przysczem tu i tam i czasami golen boli jak cholera jak chodze po miescie. A tak to jestem jakies 8kg do przodu suchej masy miesniowej i czuje sie swietnie. Libido szaleje, [...]

Witam, ktoś moze testował ten PH, Genetech Pharma Methyl Tren 90 Tablets ? skład: 7-alpha-methyl-estra-4-ene-3,17 dione @ 10mg per cap. Pit81 wbij się na forum PHF tam w wielu postach sam Patrick Arnold wyjaśnia czym jest mentdione w/w związek i jak działa, więc lepszej rekomendacji nie znajdziesz. Z tego co wyczytałem co pisał Pat wynika że [...]

działa bardzo fajnie wywala wodę, utrzymuje mięcho, poprawia waskularyzację, obniża kortyzol według mnie idealne zejście z cyklu ph lub jako most...sam Patrick Arnold (guru ph) polecał tego używać Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-10-15 19:57:19

Jest prohormonem sterydu 1-Androstenediol tego który jakiś czas temu stworzył P. Arnold. SIlny anabolicznie i androgennie, nie aromatyzuje do estrogenu. Konwertuje do 1-testosteronu. Mój przyjaciel przywiózł kilka sztuk tej zabawki, która jest w formie płynnej. Ma zdecydowanie wiekszą biodostępność niż tab./kaps. Dawkuje się to od 40-80mg [...]

i jak pisalem wczenisje teoretyk z ciebie zjabisty, zapewne byles kiedys na Suplier Show Expo i romaiwales z wieloma osobami , przeicerz ma przyjaciol o ktorych sie goscisz jak Patric Arnold %-)

[...] kwestię docięcia. Takie kanony? Chyba sobie jaja robisz, to, ze mieli slabe nogi nie znaczy, ze takie byly kanony człowieku. Czy kulturysta nie byłaby znana gdyby nie arnold? Gdyby babka miała wąsy to by była dziadkiem smyku. Siedemdziesiąt parę na rzeźbie? Dzisiejsi kulturyści wychodzą na scenę mając po 75 na pełnej rzeźbie i totalnym [...]

Trenowalem ETAPEM 4. przez 7 tygodni, jestem z niego bardzo zadowolony. Chcac przejsc na kolejne etapy zrobic sobie tydzien przerwy dla regeneracji ciala, czy przez tydzien, gora dwa cwiczyc ale z mniejszym obciazeniem w zakresie 15 powtorzen zeby zaskoczyc cialo? Chcialbym wykonywac teraz etap 6. z drobna modyfikacja. Trening 3 razy w [...]

Witam, mam trzy pytania odnośnie planów z etapu 6. 1. Czy ten plan jest 3-dniowy? Nie dokładamy czwartego dnia? Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p [...]