arnold

rad treningowych nie ma za bardzo co korzystać, tak samo jakby arnold rozpisał trening to są treningi dla zawodowców itp a nie dla osób np początkujących. Z książek autobiograficznych za wiele się nie dowiesz

film nosil nazwe arnold-theme

nie widze sensu w takim dzialaniu... po okresie dawkowania tradycyjnie-v12 miensie beda juz wysycone kreatyna a transportery zablokowane...takze nawet male dawki nie pomaga..przynajmniej w nieodczuwalnej czesci... wg mnie suplementacja kreatyna w dawkach powyzej 2g po okresie wysycenia miesni nie bedzie dzialac-trzeba dac odpoczac transportera [...]

Witam! Dawny kulturysta: Arnold Terazniejszy kulturysta: Flex Pozdrawiam!

Od paru tygodni mam cos takiego ze w trakcie treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje. Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w [...]

no w sumie ja bym rozbudował klatkę i plecy, wtedy to fajnie wygląda chyba Arnold tak miał... ale ja wiem czy to takie fajne... no oczywiście możesz sie spaść i mieć w brzuchu 120 cm a w klacie 90cm tez neiźle....:D

bez fazy nasycenia kreatyne... mono: 6g po treningu (w dni nietreningowe z rana na czczo) przez ok 2 miesiace... citro: 5g z rana na czczo w dni treningowe...w nietreningowe na noc HMB...20min przed sniadaniem na czczo 1g...przed treningiem 1g i na noc 1g to jest rozpiska...jednak pamietaj ze nawet super mega hiper wyczesana rozpiska NIC nie da [...]

nie wiem zbytnio o co chodzi ale z tego co zrozumialem to: - nie lacz mleka z kreatyna w jednej porcji bo opooznisz jej wchlanialnosc a co za tym idzie wieksza czesc przemieni sie w bezwartosciowa kreatynine...poza tym mleko mozesz spozywac w innych porach dnia...tylko nie lacz go z suplementami.. - mono caly czas...bez przerwy ...2 miesiace..nie [...]

tak...w jednym cyklu to polacz misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Ja Wam życze bicepsów Wielkich jak góry\-)..klatki jak Arnold i dużo zdrowia , bo to najważniejsze w tym sporcie. Pozdrawiam i Szcześliwego Nowego Roku:)

[...] jaki ? i jak kiedyś bedzież miał czas to bd ci wdzięczny jak mi wyś ułożył djete na tom masę albo wkleił już jakoś dobrom używaną od kogoś a o redukcji nawet nie myślę chcę być co ras większy a nie mały nawet myślę czy nie wspomóc się w jakimś stopniu sterydami arnold brał i mu to na dobre wyszło:d bo te ras wiem co chcę w życiu robić pozd

Jeżeli Ci zależy na większej masie bicepsa to najlepsze efekty powinien dawać zwykły standardowy plan treningowy na mase. Co jakiś czas powinieneś podnosić intensywność, masz wiele do tego wariantów. Możesz dołożyc jedną serię więcej, cały czas staraj się zwiększać obciążenie lub staraj się robić więcej powtórzeń, zmieniaj co jakiś czas ćwiczenia [...]

wchdze na byle srake koksowników i czytam tam iż: Winstrol depot Winstrol jest generalnie rzecz ujmując ulubionym sterydem anabolicznym, a jego stosowanie potwierdzają liczne przypadki przyłapania sportowców na dopingu. Stanazolol, na przykład, był jedną z substancji, która uruchomiła Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała [...]

Tymczasem Craig Titus dalej brnie w zlym kierunku.Jego brzuch dalej jest bardzo wydety , a klatka piersiowa szczegolnie w jej dolnym obszarze niczym nie przypomina klasowego kulturysty.Zobaczymy co bedzie dalej, sam zawodnik zapowiada atak juz na Arnold CLassic 2004. Zobaczymy.Powodzenia.

Lou Ferrigno Stand tall Arnold Early Years ROw Of Making Pumping Iron z tych starych czasów tylko te 3 filmy mam:) watpie zeby były inne bo sam szukałem:)

tak Cichy... ostatnio podczas rozmowy telefonicznej zwierzył mi się z tej tajemnicy... ale on podobno brał extremalnie nawet po !! 4 kapsy dziennie!! taka ilość robi wrażenie! ale to Rooni :) podobno Flex przygotowuje się do Arnold Classic też na takich dawkach! no ale to są zawodowcy... nam amatorom nie potrzeba aż tak extremalnych dawek!

Dorian Yates - Blood And guts.avi :::: 693 MB Ronnie Coleman - The Unbelievable(one more time).avi :::: 533 MB Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger.avi + napisy :::: 633 MB tylko to mam Ktory ma byc pierwszy ?

pipes - arnold

dajcie napisy do bodybuilding arnold... :D dajcie;p

Na mnie niesamowite wrazenie robi Flex Wheeler ponizej podam pare linkow 1. Flex vs Coleman http://youtube.com/watch?v=LSQR7ENflq8 2.Flex W Arnold clasic http://youtube.com/watch?v=lVMEcaeCnNw 3.kawalek treningu Flex-a http://youtube.com/watch?v=lVMEcaeCnNw