Uczucie zmęczenia w trakcie treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arnold Schwarzenigger

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

Od paru tygodni mam cos takiego ze w trakcie treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje.
Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w normie wiec to tez nie powinno byc problemem.
Mial ktos tak i wie jak temu zaradzic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

co do zmęczenia moze być, za dużo krwi do mięśni napływa, a co do kształtu pewnie sobie coś wkręcasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MatiMlody89

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 877 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7509

Arnold Schwarzenigger
Od paru tygodni mam cos takiego ze w trakcie treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje.
Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w normie wiec to tez nie powinno byc problemem.
Mial ktos tak i wie jak temu zaradzic?

Jak wyglada Posiłek pre? Dbasz o nawodnienie i podaż sodu?

...

Arnold Schwarzenigger

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3621

zwykle wysoko weglowodanowy, o nawodnienie tak ale nie zwracam uwagi na podaz sodu

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9855 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

To, że nagle Ci się wydaje, że mięśnie tracą na gabarycie, to 100% kwestia głowy i tak naprawdę nic się nie zmienia. Możesz nawet dla porównania zrobić sobie zdjęcia na różnych etapach treningu i potem je porównać.
A co do spadku energii, to może po prostu dostarczasz za mało kalorii w rozrachunku tygodniowym i obfity posiłek przedtreningowy może nie wystarczać?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat