arnold

3 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/413bdfd158644525a363456bc415b786.jpg

wielki czlowiek ktory duzo przeszedl i doskonaly (sylwetkowo) kultursta, ciezko mi to powiedziec ale na zdjeciach lepiej wyglada niz arnold. dla tych 2 kulturystow czuje najwieszky respect. na filmikach z youtuba tak jak gada i sie buja mozna wywnioskowac zebykl niezlym kozakiaem, lecz gdy mialem okazje z nim pogadac na powertour to okazal sie [...]

pudzian89 wyprzedzil mnie z wyjasnieniem, dzieki kolego. dla nas 2gie miejsce na mr. o, czy pierwsze na arnold classic wydaje sie spelnieniem marzen, ale dla czlowieka ktory poswiecil cale swoje zycie dla tego sportu. dla niego liczy sie tylko pierwsze miejsce. zrozumcie zawodnika.

Trzeba byc najlepszym zeby zdobyc Mr.O :) Czego dowodem byli najlepsi tacy jak Arnold, Lee Haney, Dorian Yates i Ronnie Coleman. To co dzialo sie (dzieje sie) po erze Colemana to juz inna historia. :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-11 18:38:25 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-11 18:38:44

pewnie gdzies juz bylo ...ale warto przypomniec-Arnold classic 1996 i nasz natural freak...:) a swoja droga-to niezle nagrody wtedy byly-bez porownania z dzisiejszymi jalmuznami..:) http://www.youtube.com/watch?v=fHjXhCz3uKI&feature=related Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-02 19:29:12

a nie wiecie może gdzie znajdę do obejrzenia z polskimi napisami film : "Jak Arnold zdobywał Zachód " z góry dzięki

Polako - dla Ciebie na pewno sog za podjecie sie relacji oby cos z tego wyszlo duzo zdrowia zycze i przyrostow miecha Arnold dobrze mowisz, ja tez jedynie jestem ciekaw jak go porobi

Czy w przyciąganiu uchwytu do brzucha na wyciągu siedząc pozycja góry ciała powinna być przez cały czas ćwiczenia prostopadła do podłogi lub lekko odchylona do tyłu, czy też należy robić to rozciąganie do przodu, jak robił to Arnold ?

czekaj blender może próbki chociaż rzuci a te prohormony typu turinabol to raczej tępią ale słyszałem ze właśnie byli naziści z nrd rozpoczęli ten biznes jak zobaczyli ze nawet arnold podziwiał sylwetkę helgi czy jak ona tam miała ta od kulomiotów

- I miejsce Arnold Classic Europe, Barcelona 2017 /SFD/2018/1/17/976fcd28cde04d1cb733118220c512d2.jpg /SFD/2018/1/17/9cdcafc4f5a94f76b0e684e56bab0aaf.jpg /SFD/2018/1/17/3785c50b59264d5f9a4c1133a80b7280.jpg /SFD/2018/1/17/b6c37af207394507bc1d8b8148aad72b.jpg

Forma konkret a do tego jeszcze dobra grupa. Widze ze Jon Griffiths byl w grupie z Toba (136),koles z silowni,3 na Arnold Classic w tym roku. Pzdr

Arnold to moja kolacja :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a03db6545b64b3f8d5f127e588eef4e.jpg

I TY MOŻESZ BYĆ KOKSEM!!! nie moge haha

Jak Arnold

11.IV Przed treningiem: -Beta-alanina 5g -AAKG 5g -Kofeina 200mg 1. Wyciskanie sztangi ława pozioma 5x6 (80kg) 2.Wyciskanie skos+ hantlami 3x5 (28kg hantel) 3a.Rozpiętki na skosie+ 3x6 (20kg=3 sztabki) szeroki zakres ruchu/jak Arnold 3b.Brama wyc. dolny 3x6 (14,5kg hantel) Dobry trening (na czczo)/ asekuracja podczas ćwiczeń pozwoliła mi na [...]

mieczak a nie koks z ciebie siwy myslisz ze arnold sie tak poddawal jak mu sie nie chcialo ??

arnold mialo byc

1988 Ray Mercer ZŁOTO Raymond A. Mercer (ur. 4 kwietnia 1961 w Jacksonville) - amerykański bokser, mistrz olimpijski (Seul 1988) oraz zawodowy mistrz świata WBO (1991) w wadze ciężkiej; także zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) i K-1. Kariera sportowa Boks amatorski Boks zaczął trenować dopiero w wieku dwudziestu kilku lat, gdy wstąpił do armii [...]

klatke z plecami jest wlasnie dobrze laczyc ale wtedy, gdy robimy treningi typowo kulturystyczne (Arnold tak robil) np tak jak laczymi bicepsy z tricepsami to klatke z plecami - 2 pzreciwstawne ruchy, jedno wplywa na drugie podczas robienia plecow rozciagamy miesnie piersiowe i na odwrot a o to chodzi wlasnie bo wiecej wlokiem pracuje. ale to moje [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]