arnold

Keliusa osobiscie wy***ałem... Ale czy arnold był lepszy ?

michail ja tez bym prosil :) misoo malpa o2.pl misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Arnold też nie miał dowodu osobistego jak zaczał brać, wiec nie dziwmy się że młodzi "kulturyści" biorą przykład z mistrza...Arni=Mentor. dobra do rzeczy: 30mg winka na dzień i wejście z propka pierwsze dwa dni 50mg, nastepnie wchodzisz na 75mg przez tydzien i szczyt 100mg... i analogicznie robisz zejście...

Chciałem jeszcze powiedzieć, że moze dla niektórych moje efekty sa marne, ale ci co mnie znaja widza dużą różnice.Nawet ostatnio kumpel który nie widział mnie 1,5 roku powiedział,że widac że niezle ćwiczę. I takie słowa mnie mobilizują.A zresztą jaka by była frajda gdyby kazdy po roku czy dwóch latach wyglądał jak Arnold czyRonnie. Dla mnie kazdy [...]

a mam pytanko gdzie takie białko np z ostrowi za 15 zł idze kupić bo w sklepie takim jak Arnold Schop nie widzałem byłem w 3 i takiego nie mieli gdzie coś takiego dostane w markiecie w aptece

dzięki za odpowiedzi, Arnold kiedyś mówił że jak możesz iść to nie biegnij... Pozdrawiam :D Silva7 :)

Wracam po kilku dniach do tematu. Zmodyfikowałem nieco trening na górne partie, chociaz nie wiele, troche brakuje pomysłu nogi zostawiłem jak były, a oto i plan: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5xmax 3.Wyciskanie żołnierskie 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie + 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral [...]

Arnold Classic Europe Mens Open Equipped zgłoszenia mężczyzn w trójboju. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=483

Arnold Classic Europe Mens Open Bench Press RAW - zgłoszenia mężczyzn z udziałem Pawła Tyborczyka, tylko kategoria open. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=482

Arnold Classic Europe Womens Open Equipped - kobiety, tu brak zgłoszeń. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=467

Arnold Classic Europe Womens Open Bench Press RAW - kobiety http://goodlift.info/onenomination.php?cid=465

Mam wszystko juz ułozone(dietka,trening)chce troche przytyc bo co z tego ze wpieprzam duzo jak mi waga sie wogole nie rusza.DZIEKI wszystkim normalnym,a reszta spadac na drzewo!!!Jakie białko mam kupic(jakas nazwa dobrej firmy) ach nie chce wyglądac jak arnold tylko chce nabrac masy!!!

[...] grubość nadgarstka,łydki szerokość obręczy barkowej szybkość regeneracji siła w porównaniu z osobami w podobnym wieku i o zblizonym stażu i wadze łatwość przybierania masy w porównaniu do innych kształt,budowa poszczególnych partii ps arnold miał nogi słabe ale nie da się ukryć że gena wybitnego Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-03 16:29:09

przejrzyj te dzialy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness i http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Odzywianie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-30 [...]

Trener nie rozmieszaj mnie i nie pyskuj do starszych gdzie masz weglowadany na sniadanie jakies?? nie masz pojecia o tym sporcie kompletnie.tu masz max 2000kcal a nie 4000. myslisz ze jak kupisz cudowny proszek to na lato bedziesz wygladal jak arnold??Kup CP 450gr i badz wielki. pozdrawiam

Takie wyliczenia to pobożne życzenia, nie ma tak że Ty chcesz tyle procentowo i tyle narasta, narastanie tłuszczu kontrolujesz dietą i kardio. Chcesz szybko przytyć, dowal do swojego obecnego spozycia na początek ze 200, 300 kcal, a potem dodawaj co tydzień po troszku. Stopniowo, na początek łycha oliwy do kazdego posiłku, później dodatkowy [...]

Przeca juz napisalem, ze wezme 10mg/ed! Zapytalem, bo slyszalem,z e Arnold bral 5, wolalem zasiegnac jezyka Nawet 25mg/ed mi spadki spowoduje? P.S. Za rok, na kolejny sezon planuej wystep na zawodach Zmieniony przez - Giggles w dniu 2007-09-24 22:17:45

18.01.2003 - GRAND PRIX HAWAJE - PUDZIANOWSKI, DYMEK 28-02/01.03.2003 - ARNOLD CLASSIC - PUDZIANOWSKI 05.04.2003 - ELIMINACJE STRONG MAN 2003 - GDYNIA 12.04.2003 - PUCHAR ŚWIATA GRAND PRIX POLSKI - INOWROCŁAW 26.04.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 - ZAMOŚĆ Wystąpią: Jarosław Dymek, Arkadiusz Makurat, Mariusz Pudzianowski, Tomasz [...]

Dziś na eurosporcie nie będzie Arnold Classic tylko StrongMan zawody drużynowe na Węgrzech a potem Grand Prix Kanady, poza tym nie ten dział. Pozdrawiam.

ja też :) zresztą jak ostatnio ćwiczyli u mnie z Collumbu to sam miałem okazję ocenić. A Sylwek nasz wkurza i na piwo juz go nie bierzemy. Arnold sie przygotowuje do powrotu na scene !!!! Ma poodobno zdetronizować Ronniego..