arnold

Książka boska, teraz nie ma takiego dnia żebym do niej nie wrócił, chociaż popatrzył na zdjęcie.. Jejciu właśnie zobaczyłem link "Kazio" " Super ksiazka z ogromna iloscia informacji praktycznych i zdjec." Prosze powiedźcie że jest dostępna po polsku!??? A jak już coś to czy się doczeka przekładu następny klasyk?? Bo chyba [...]

[...] i sie tam mordowal z zelazem. nie bylo jeszce kreatyny ani innych odrzywek tylko jakies gowno z bialkiem. koles nam imponowal, dla szczyli z podstawowki wygladal jak arnold (42 w bicu hehe, mial jakies 19 lat). oprocz tej pselodo odrzywki, wcinal takie smieszne tabletki - mowil ze to witaminy, a to mietek byl hehe. skonczyl szkole i [...]

[...] zawody strongmanow i ruszyl glowa albo mial jakakolwiek stycznosc ze sportami silowym to bys wiedzial ze w strongmanach sama maxymalna sila to*****a daje moze poza zawodami arnold classic. Chlopie robiles chociaz chociaz raz w zyciu martwy ciag ciezarem ktorym mozesz zrobic 20 powtorzen jak to czesto bywa na zawodach strongman ? Stary dla [...]

Trochę więcej informacji o niej: Age: 24 Home Town: Akron, Ohio Height: 5’5’’ Hair: Dark Brown Eyes: Brown Gym: Summer’s Fitness 24/7 Occupations: IFBB Bikini Professional, GNC Sponsored Athlete, Liquid Sun Rayz Sponsored Athlete, Fitness Model, Posing Coach, Bartender NPC/IFBB Titles/Placing’s: 2013 IFBB Toronto Pro Supershow Bikini – Overall [...]

Ashley została zaproszona do udziału w zawodach Arnold Classic 2014.

5 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a1839d7a23c49f7bcab7834fdddddf7.png

3miejsce na Arnold Classic 2019 /SFD/2019/3/3/d228023a8c3d48439822e9e2355bbf31.jpg /SFD/2019/3/3/e909d5288fab4f6a8caa5595317ff2b4.jpg /SFD/2019/3/3/0b292301eb6a4664bbfbb96c4ffef13e.jpg /SFD/2019/3/3/7d04af31134346a6a33ec7d190433e9c.jpg

Pięknie!! Wielkie gratulacje. W fazie eliminacyjnej sylwetki bardzo różne, ale w finale poziom bardzo wysoki. Piękne mamy fitnsski sylwetkowe, aż miło popatrzeć. Kostium świecił się najmocniej!! Widać, że jesteś takim kociakiem scenicznym i pozujesz perfekcyjnie. Jakie plany teraz? Cały okres przygotowawczy starałam się pracować nad każdym detalem [...]

arnold to jest urodzony w czepku. nie wiadomo jak na niego patrzec bo z jednej storny jego slynne six rules of sucess ma sens ale z drugiej po przeczytaniu total recall mozna stwierdzic ze ostro imprezowal i cwaniakowal. mysle ze cwaniakiem jest przez cale zycie

ja słucham tylko muzy z tego filmiku- http://www.youtube.com/watch?v=u6D9r6dWemk&search=arnold tą od początku do ramsteina,ale tą ramsteina też puszczam-mam tę muze zgraną do mp3,nie słucham bezpośrednio filmiku z kompa by mi sie włączać nie chciało jak ktoś chce moge zapodac na maila czy gdzie te muzyczke aha <b>rammstein-ich [...]

Biodra na środku-w najszerszym miejscu. A teraz przychodzi czas na zmiany w treningu i diecie. Czas zacząć porządnie trenować.W jakimś stopniu udało mi się poznać twój organizm. Najpierw trening: Góra ciała 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p + regresja 1s 2.Military press 5x10p 3.Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia 5x8p + regresja 1s [...]

[...] jakoś wykombinować żeby wszystko ładnie zakończyć:) Dodam jeszcze że ta dieta w ankiecie to tylko jeżeli chodzi o jedzenie. Zależy od tego czy jestem najedzony czy nie, wrzucam jeszcze shake arnold iron whey czasami 2x dziennie Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-05-23 19:41:24 Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-05-23 19:42:20

Wielka klata, żeby dołożyć mięsa, to serio jak Arnold ;P

Ale prosze bardzo ,wzeraj koksy i jedz na olympie .Albo przynajmniej miej klate jak arnold ,ktory zyl w latach co sterydy byly mało upowszechnione type meta.

nietylko arnold ja na poczatku jak niewiedzialem jak cwiczyc to siedzialem na silce po 3h a na bica robilem ~40serii tygodniowo (2treningi xD)

Brzuch mogę dodać do treningów dołu? Góra dół 4 dni Upper body 1  1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p  2.Podciąganie na drążku 5x10p  3.Military press 5x10  4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p  5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p  6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12  6b Uginanie ze sztangą 5 x 12  a i b to superseria.  Lower [...]

1971 Paryż, Francja pierwsza dwójka: 1 Arnold Schwarzenegger 2 Franco Columbu

15 Listopad ,1951- 10 Czerwca ,2001 Ephrata ,Pensylwania, Stany Zjedn. Mike Mentzer urodził się w Ephrata, Pensylwania, i był kimś na wzór człowieka kulturystycznego renesansu. Sławę zapewnił mu jego wydźwięk, poped do cytowania filozofii Aye Rand , oraz sylwetka na wzór Herkulesa. Mentzer wpierw pokazał siebie jako mistrza kulturystyki, a [...]

I tak nikt nie wie ile ma w łydce? :) 55? Uwielbiam takie fotki kulturystów z czasów liceum czy collegu gdzie juz widac uwarunkowania genetyczne. Tak jak Coleman/Arnold bicepsy, Dorian plecy, Lee ogólnie łapy, Centopani barki itd

Chicago Pro 2020 ( zawodowy debiut) 4 miejsce /SFD/2021/10/7/128b15045e224cd2a10ed49bf7bb9cf8.jpg /SFD/2021/10/7/242f919bcb534fd1ac1bfe5b0dc456ac.jpg /SFD/2021/10/7/dda036b7587b4ffa843662b4459c7c11.jpg New York Pro 2021 - 1 miejsce /SFD/2021/10/7/0c1363fb46ff471f9835704ace578b1b.jpg /SFD/2021/10/7/9303efa12e8145d6a2adb18c4266d523.jpg [...]