arnold

jeśli Arnold jest najlepszym kulturystą w historii to :)) aktualnie jest kilkunastu, jeśli nie kilkudziesięciu kulturystów, którzy biją go na głowę

a czy ja mowie ze macie startowac na arnold clasic zeby wygladac dobrze na plazy takze trzeba sie podac pewnym niezmienym regulom a nie bladzic po ciemku i omacku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wielu cwiczacych na silowni dla siebie po prostu oszukuje sie a potem maja pretensje do calego swiata ze wygladaja jak benny hil a nie jak stalone?!? tak [...]

no z tym ,że coś mnie gryzie i nie pasuje to masz racje w zupełności :)gryzie mnie to ,że zmienia się ten świat w złą strone kiedyś Arnold był uważany za idealnego faceta.. a teraz laski mówią ,że jego sylwetka była ochydna..a równieśnikom raczej nie zazdroszcze nie uważam żebym miał jakiś powód..biedny nie jestem choć bogaty także nie.. brzydki [...]

Oczywiście, że stykanie to błąd. Np. Arnold na pumping iron robi krótkie rozpiętki. Gdy dochodzi się do samej góry to traci się całe napięcie.

http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Muscle_protein-opis26974.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein-opis26081.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30842.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Delicious-opis27336.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html smaki to [...]

Taka sylwetka w wieku 70 lat. Arnold mógłby pozazdrościć.

Kolejne puntkty w których mozna kupić GASP CZĘSTOCHOWA OLIMPIUS.PL Al. NMP 12 D (Dom Handlowy SEKA) KRAKÓW FHU „PAKER” DAWID KUNC os. Teatralne 10 OLKUSZ FHU „PAKER” DAWID KUNC ul. Rynek 1 PIŁA „ARNOLD SHOP” Al. Wojska Polskiego 12 SIEDLCE „WRONGAZ” S. i B. [...]

Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm Z racji ze jestem nizszy o 6 cm 100kg na rzeźbie ;]

Taka ciekawostka, 90 kg Arnold, z okresu jak nie wbijal. Jak dla mnie swietna sylwetka dla stosunkowo wysokiego faceta. http://www.youtube.com/watch?v=wuor_gv489Y

Piotrek nie przejmuj sie wypowiedzia kolegi, chyba podszedl do sprawy zbyt ambicjonalnie ;) trening w domu jak najbardziej :) to solidna podstawa pod dalsze treningi w silowni jakby nasz kolega poczytal to taki chociazby Arnold zaczynal od podciagania na galezi drzewka i poleca cwiczenia ogolnorozwojowe. Co do treningu to jednak dodalbym ten [...]

1.Nico 2.Szukając sprawiedliwości. 3.Wybraniec śmierci. 4.Liberator 5.Wygrać ze Śmiercią 6.Nieuchwytny Resztę możesz sobie z czystym sumieniem darować.;-) Najpiękniejsze w oldschoolowym kinie akcji są cięte riposty%-) Np. Commando z Arnim, gdzie trzyma kolesia nad przepaścią i tako rzecze: Pamiętasz, kiedy mówiłem,że zabiję Cię na końcu?Kłamałem [...]

arnold patrz na daty

prawie arnold!

boooloo a co w tym dziwnego? Niech początkujący ćwiczy jak Pudzian albo jak niegdyś Arnold, to wykończy się praktycznie zanim zacznie ćwiczyć, choć trening będzie miał bez błędów. Po prostu dla jednego dobry jest trening z ogromną ilości serii, a dla drugiego lepszy będzie fullbody z jedną lub dwiema seriami na partię. Dla mnie najlepszy jest [...]

Bo byl ulkadany ale sam z siebie to by nic nie robil. Arnold to co innego.

Arnold był przede wszystkim inteligentny. Można mówić cokolwiek, ale jego droga kariery była fenomenalna. Próbował sił w sportach, ale ostatecznie wziął się za coś lżejszego i w owym czasie na tyle niszowego, że aż egzotycznego

Cóż no, mawiają jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów. (czy jakoś tak...) . OK, Arnold ze mnie nie jest, ale coś tam wyszło z moich ćwiczeń. Porzuciłem jednak myślenie o masie. Nie da się przybrać, za mało staram się z dietą, jem zdrowiej, ale nie daję rady jeść o wiele więcej. Ciągle też nie suplementuję. Tylko 3 kg udało się przybrać. Chyba [...]

otooz dlatego napisalem ze w praktyce utycie od samego bialka jest malo prawdopodobne...mysle ze nawet nie znajdziesz kogos kto jadl tyle bialka zeby nadmiar kalorii odlozyc w tluszcz misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

rob brzuch, przeciez to takie same miesnie jak inne, maja byc takie jak Arnold napisal "odstepy maja byc takie zeby mozna bylo wlozyc palec" pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Ten plan wygląda ciekawie : Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie ze sztangą Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na [...]