arnold

Arnold -zerknąłem na Twoje zdjęcia i sylwetkę masz idealną , c ciekawości mogę zapytać - jaki wzrost ?

Sluchaj jesli chodzi o mnie to wiele ym dal zeby zaczac trenowac w twoim wieku zaczalem w wieku 16lat jakbym zaczakl sie interesoowac wczesniej... arnold s wygral swoje pierwsze zawody w wieku 15 lat wiec pomysl pozdrowienia

ja czytałem, że arnold polecał w czasie treningu letnią wodę z dodatkiem miodu i cytryny, jezeli bys z tym miodem nie przesadzal to moze nie byloby to najgorsze wyjscie :P ja jak sie przyzwyczajalem do wody to pierwsze kupowalem sobie wode z dodatkiem cytryny, nawet dobrze wchodziło ;p

1.posłuchaj pierwsza sprawa bedzie szła masa bedzie siła, na sama mase to jest DIETA 2. druga sprawa treningu typu SPLIT nie sa dobrym kierunkiem w twoim przypadku i powiem ci że sam je przestałem ćwiczyć sa to treningi kulturystyczne i nikomu nie ubliżajac (JESLI CHCESZ UBIERAC SKROMNE MAJTECZKI, OLIWIC I OPALAC CIAŁKO I POZOWAC TO OK) a to bie [...]

Nie widzę tego treningu ale generalnie arnold robił treningi z którymi inni mieli problem kwestia genów wytrenowania i anaboli

Nat86 bral tą gazetke ode mnie, ale pokasował i na studia wyjechał. Na szczescie ostało mi sie to na dysku, wiec zapraszam do lektury http://nsm.com.pl/~nin/Sekrety.Treningu.Arnold'a.(scany.by.-Nat-).rar

Witam Dziś po czterech dniach wróciłem z Londynu gdzie byłem na zawodach IFBB Mr.Olympia,i Grand Prix UK. Powiem tak zawody bardzo super i podziele się z wami relacją a najbardziej cieszę się z zwycięstwa naszego kolegi z teamu Karola Małeciego,po doskonałym starvcie przed dwoma tygodnimi na Arnold Classic Amator tym razem nie dał szans rywala i [...]

Heh.Większość "Zwykłych śmiertelników" nawet nie wie ze Arnold byl kulturystą i że istnieje ktoś taki jak Ronnie.hehe POZDRO!

Wiekszosc zwyklych smiertelnikow wie, ze Arnold byl kulturysta, nie ma za to pojecia, kto to Ronnie Coleman.

hehe ciagle narzekasz chlopie ze ciezko samemu zdjecie zrobic,a te plecy to kto ci fotografowal?tasiemiec wylazl z dupy i pstryknol telefonem>?przestan sciemniac bo po kolejnym miesiacu bedziesz wygladal jak arnold.

wystarczy dodac ze jak bylem w maidstone i robilem za barem, wygladalem troche inaczej niz teaz wiekszy ale bf okolo 20% czyli dosc duzy jak na Polskie warunki, a wszyscy mowili ze bylem superfit Arnold. W Polsce by tak nie mowili Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-18 15:37:17

Spytaj się pana Jana-prowadzi dziennik w dziale +35.. Zawody najlepiej obsadzone ,chyba od 2 lat ale ... -kiepska promocja takich zawodów -publiczność,kibice też mało zainteresowani(np w klubie kibica brak jakichkolwiek zdjeć z naszymi mistrzami i forumowiczami... Zakwalifikowani zostali do zawodów(wybrane fragmenty ze strony komunikatu związku): [...]

Arnold Schwarzenegger wywód o przedramionach. Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać biggrin.gif . Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już [...]

no jak specjalnie złączysz nogi i staniesz jak panienka, żeby tak wyglądać, to tak wyglądasz. Jak Arnold tak stanie, to też ma kobiecą budowę :)) Po prostu musisz zacząć ćwiczyć i zbudować mięśnie, to będziesz wyglądał bardziej męsko ;-) 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by [...]

"Raz jeszcze podkreślam - nie zrobicie w domu tego, co na siłowni. Niezależnie CO chcecie osiągnąć." Z całym szacunkiem ale właśnie największe znaczenie ma to CO ktoś chce osiągnąć. Jeśli komuś zależy na tym żeby po prostu poruszać się trochę i mieć wysportowaną sylwetkę - to domowe warunki w zupełności wystarczą. Jeżeli natomiast ktoś [...]

co to znaczy kulturystyczny? ze chca poprawic sylwetke czy ze chca wygladac jak arnold? nie zauwazylem ani jednego postu w ktorym ktos by napisal ze trening z wlasnym ciezarem ciala umozliwi starty w zawodach kulturystycznych a silownia to faneberia. wiekszosc cwiczy tu jak najbardiej w celu poprawienia sylwetki, sugerujesz ze osoba [...]

[...] podrzucie<Hossein Rezazadeh 263,5kg>.Obecnie Savickas to zdecydowanie najsilniejszy człowiek w historii dziejów współczesnych.Dodam jeszcze że gdy ustanowił ten rekord 205kg ważył w granicach 160kg,pomyślcie więc ile byłby w stanie podnieść w zimą tego roku,kiedy to przygotował na zawody arnold classic 2007 wagę180kg...repsect dla zydrunasa

to moze zmieńmy nazwę ze strongman na fastman ? dla mnie to zawody arnold classic najlepiej odzwierciedlają pojęcie strongman a jak na nich wypada mariusz to sami wiemy, dopóki pudzian nie wygra AC najlepszym siłaczem na świecie jest savickas,sądzę że wiele osób sie ze mną w tej kwestii zgodzi, kropka. Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-07-18 [...]

[...] by nie podniósł,natomiast głowę dam że ta fotka to lipa.Widziałem już fotę jak mariusz pcha na barki 225kg,a wiadomo że jego rekord wynosi około 180.Widziałem też fotę jak arnold ugina ten sam ciężar na biceps.nie potraktuj mojego zapytania jako atak ale czy jakbyś tę fotkę zobaczył to pytałbyś na forum czy to możliwe uginaćna biceps [...]

łe to juz tylko Arnold pozostaje reszta tu to chodzi na siłke od roku max