apetyt

[...] jeśc ale bez przesady choc dla jakiegoś niejadka środek jak znalazł tylko trzeba te 7-8 tygodni odczeka na pierwsze efekty. Więkesza waskularyzacja, wzrost wydolnosci i mega apetyt. Uda z przed chwili fota pod lampą gdzie nie trenowałem ich 2 tygodnie. 2 tyg olałem miske, a tu nadal takie cos bez zadnej napinki. No kabli sporo. Chyba z ciekawosci [...]

[...] zielone i bukietowe. One najlepiej spełniają swoją rolę na redukcji. Sałata, brokuły, szpinak, kalafior itp. Alk jest sporym problemem, to puste kalorie poza tym wzmaga apetyt. Więc koniecznie odstaw. Ja wypijałem kilka piw dziennie kiedyś i dorobiłem się podobnego brzucha Wszystko daje się zrobić, trzeba trochę silnej woli. Trening: [...]

[...] jakis czas jakby mi ktos baterie wyjal. Dzisiaj ledwo sie zwleklam z wyra, moze to tez jakies przesilenie wiosenne.Psychicznie ok ale cialo jakby odmawia wspolpracy. Ale apetyt jest, nawet checi do kucharzenia. Dzisiaj mam na obiad swoj autorski pad thai z makaronem ryzowym i krewetkami. Pozdrawiam %-) Zmieniony przez - Lisus w dniu [...]

[...] się wszystkiego od nowa i zmiana linijki, którą mierzy się rzeczywistość. Od prawie dwóch lat nie opuściłem treningu, nie wypiłem kieliszka alkoholu i mam coraz większy apetyt na życie. To chyba nie była zwykła redukcja? :-) Co do kulturystyki... Trudno, tuż przed czterdziestką, ruszać w stronę robienia z siebie Adonisa. Chciałbym być [...]

[...] rwanie. Cała reszta to dodatki :-) Pierwszy raz porywam się na ten zestaw i zobaczymy jak pójdzie. Mój poprzedni trening wcale nie był lżejszy. Robiłem tylko 3 obwody. Teraz apetyt na 5, ale tylko 8 ćwiczeń. Jak poprawię technikę to mam jeszcze na oku kilka wygibasów. Z powodu braków technicznych zrezygnowałem na razie z tureckiego wstawania (za [...]

[...] przedramion naprzemienne 2KB 4x30=120 Wiosłowanie ciężkie 26+26+25+25=102 Wyciskanie z podłogi 2KB 4x40=160 Plan i zrealizowany i niezrealizowany. Większy miałem apetyt niż mogłem zjeść. Może to ten mecz, a może nieprzemyślany dobór ćwiczeń. A może zbyt duże napięcie czasu przerw i odpoczynków. Zobaczymy. O treningu cyfrowo: Czas [...]

[...] bo w kolumnie z datą urodzenia były przede mną nawet czasy Gomułka - Bierut) A ja już zabieram się za 20-tki. Konkretnie jedną przeleciałem (uwielbiam to pisać |-) ) ale apetyt mam. I sił coraz więcej jakby. No i powoli wyznaczam sobie trasę spaceru na 35-40 km z kijkami nordic-walking. Bo rowerem to chyba nie zejdę poniżej 50km na jednej [...]

[...] naszło mnie pytanie: czy długo jeszcze dam radę tak gonić? Bardziej wiem niż czuję, że ćwiczę za dużo. Ale - cholera - nie czuję się przemęczony. Ba! Mam coraz większy apetyt na wysiłek. Chcę coraz więcej i coraz trudniej wybrać uporządkowany i systematyczny plan nie mówiąc o jakimś sensownym celu. Kettle pasują mi idealnie, ale z drugiej [...]

[...] 7,5 kg), którego uważam za silnego, twierdzący, że raz, może dwa zrobiłby to z 16 kg. Z radości strzeliłem po 5 powtórzeń w rozgrzewce, a potem w każdym obwodzie. Już mam apetyt na taką kuglarską sztuczkę z większym odważnikiem. 2. Kompresowanie oddechu - dłuższa opowieść, ale działa 3. "Łapanie" palcami nóg podłogi. 4. Unikanie ćwiczenia do [...]

:) E, no - rewelacja! Moje gratulacje! Widzisz, miałem napisać więcej :-) No to od początku. Miałem apetyt na 100 ciężkich cleanów w pierwszym boju. Dałoby mi to 400 punktów i nie musiałbym gonić w innych ćwiczeniach. A tu nagle ryfa. W trzeciej minucie zorientowałem się, że setki to na pewno nie zrobię. Ostatecznie dobiłem do 90, a potem minutę [...]

[...] wypadek. Spróbuję w drugim śniadaniu zjeść płatki orkiszowe. Kiedyś dawano orkisz gladiatorom przed walką. Może i ja powalczę :-) Jutro dokładam 5 kg do martwego, czyli mam apetyt na 145 kg. W związku z tym, że w piątek musiałem już robić przechwytem zanosi się na parzystą liczbę powtórzeń, czyli w przypadku poniedziałkowego treningu powinno to [...]

Panowie i Panie. Gruby rządzi. Polski apetyt miał dzisiaj starcie ze szwedzkim stołem. I po raz kolejny Szwedzi dostali łupnia :-D Spustoszenia dokonałem zwłaszcza w mięsiwie i rybach (o Matko, ale pojadłem!) ale i ciasta nie żałowałem. W sumie bez kremów raczej, jakieś serniki, placki z malinami itp. + dwa kawałki sękacza. Jeszcze pół godziny i [...]

[...] do naleśników, szejki proteinowe, płatki i kasze na takim mleku... Tylko pić :-) Jak komuś bilans pozwala. Ogólnie czuję się dobrze. Regeneruję się czego objawem jest apetyt i fakt, że zaczynam mieć plany wieczorowo-towarzyskie :-) A od Endomondo dostałem mały prezent, który pozwala mi przełknąć "porażkę" z uśmiechem na ustach :-) [...]

[...] dłuższy kawałek, a pojutrze pompki zastępuję drążkiem z gumami. No i pojutrze do treningu wkracza skakanka zmodyfikowana domowym sposobem (5 minut wytrzymałości). Miałem apetyt na szybką skakankę, bo do tej pory skakałem tylko na jakimś badziewiu. Najlepsza skakanka jaką znalazłem kosztowała około 30 zł. W Tesco kupiłem za całe 3,99 zwykły [...]

[...] i w zasadzie jeden posiłek mi wypadł :-D ) W sumie i tak bym jej dał. Okazało się potem, że to córka mojej dawnej nauczycielki :-) Rozglądam się za następnym biegiem. Mam apetyt na 10 km i nieco szybciej. W przyszły weekend coś się biega w Siedlcach. Może by tak... :-D Lecę spać. Jutro kule :-) Nareszcie :-) Ja z medalem i piwem :-D [...]

[...] (zestaw podstawowy) i do domu. Ależ się czuję zjechany. Do kości. W ostatnim obwodzie zrobiłem tylko po 2 tureckie wstawania. Nie miałem dobrego podłoża i ból w kolanie był spory. A przy okazji byłem solidnie zmęczony. Nie chcę nic zarządzać, ale mam apetyt na niedzielę w bezruchu. Dobrej nocy. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-08-31 21:13:57

[...] takie małe herbatniki w Biedronce (po 14 g w paczce), które zamierzam rąbnąć równo z budzikiem, żeby nie było na czczo. Potem mam odważniki, a jak Młodej nie przejdzie apetyt na bieganie, to wieczorem również to. Wychodzi mi wysiłek co 8 - 9 godzin. Długo w tym rytmie nie pociągnę. A zrezygnować nie umiem. Trzeba będzie poczekać, aż córka [...]

[...] Twój organizm zareagował tak jak potrafił. Nie umiał poradzić sobie z taką ilością węgli, trzustka musiała pompować insulinę potężnie, a on po prostu robił zapasy. Poza tym apetyt (poczucie głodu) potęgują dwa czynniki: smak i duża ilość węglowodanów. Im więcej jesz węgli, tym bardziej głodny się stajesz. A ja na grudzień chyba spróbuję IF. [...]

[...] Żeby jednak nie biec z pustymi mięśniami (jednak bieg to wysiłek ciągły) w niedzielę rano pojem węgli i zjem sporo owoców. I nie chciałbym wyjść na pyszałka, ale znowu mam apetyt na pobicie swojego rekordu. W sobotę wypada mi trening. I to ciężki. Mówi się trudno. Nie ja wyznaczałem datę biegu :-D Poza tym nikt nie pyta biegacza czy go nogi [...]

[...] 22:00 oczęta mi się zrobiły ciężkie i klejące, ale co z tego jak wstałem przed 5:00. Fakt: wyspany i wypoczęty na tyle, że zrobiłem trochę zaległej roboty. Ale miałem apetyt na 7-8 godzin snu. Nic to. Dzisiaj po południu trening. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/plan10000swingow9000.png do tego drążek 1-2-3 Czyli kończy [...]