[...] Ci się nosić jakieś meble czy pomagać na działce;) Ale naprawdę podstawą jest czysta dieta i jakieś ćwiczenia ruchowe, czyli graj z kolegami w piłkę, śmigaj na rowerze itd. Dodasz do tego jakiś trening silowy i będzie git. Dodatkowo, rozkręci Ci się metabolizm, wzmoże apetyt, będziesz w stanie więcej jeść i powinieneś nieco przybrać na wadze
Witaj, By zwiększyć apetyt spróbuj ostrzejszych przypraw, kombinować z ziołami. Pić dużo mięty oraz wybierać posiłki tam gdzie mniej błonnika nierozpuszczalnego, wybierać produkty które mniej sycą i duża kaloryczność mają. Pozdrawiam
powody zmęczenie stres zapracowanie złe nawyki żywieniowe....dobry sposób pij gazowane napoje w moim wypadku poprawia apetyt ale jest też wiele sposobów....
mam diete z posilkami ale nie mam wyliczonych w tych posilakch BTW poniewaz nie zawsze mam możliwośc zjeść takie dania jakie sobie zaplanowałem, i nie codzniennie mam taki sam apetyt :)
zobacz na sobie jak to jest , mi kalkulator pokazal 3000 zapotrzebowanie a jem ok 4 4,5 tys kcal, bo po primo mam apetyt i wgl po mnie nie widac przy 193 i 64 kg wagi. kwestia indywidualna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznie i już byłem wykończony a co sie z tym wiąże schudłem 8kg... nienawidzę tego metabolizmu teraz powróciłem na siłownie i ledwo jem 3tyś kcal gdzie przed wakacjami spokojnie jadłem 4tys kcal i chciałem cos zapodać zeby jeść więcej zastanawiałem sie nad apetizerem ale ja niby apetyt mam ale mało w siebie mieszcze i to jest ten problem
sa lepsze sposoby na apetyt......przyprawy......ziola indyjskie najlepiej te z kwiatostanu ale z lisci tez od biedy moga byc proponuje pol grama podzielic na 3 razy dzienie
Że co straciłeś? Apetyt? Pomyślmy. Przy intensywnym wysiłku fizycznym tracisz dużo energii, a jedynym jej źródłem jest pokarm, jedzonko, drzemki, jogurty, makarony, sery – głody jestem. Więc siłą rzeczy musisz więcej jeść, bo wzrasta twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Napisz jeszcze o której godzinie robisz te brzuszki? Podczas robienia [...]
jak ktos sie spodziewa takiego efektu jak w reklamie to wybaczcie heh zwiekszy ci sie laknienie i apetyt nic wiecej, bedziesz poprostu jadl jak dziki, chociaz nie kazdy tak ma... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
[...] nastawiałem na jakieś wielkie obżarstwo, to bardzo szybko okazywało się, że jestem pełny i nie wcisnę nic więcej. Spontaniczne akcje lepiej mi wychodziły, ale wtedy kompletnie nie zwracałem na to uwagi %-) Ogólnie, to chyba wesela są najlepszym miejscem na cheat, bo żarcia dużo, a i czasu trochę, do tego się potańczy, więc i apetyt dopisuje %-)
Jak będziesz trzymał dietę i w atakach głodu nie podjadał "syfu" to nie powinno Cie zalać, a zmożony apetyt występuje do 2-3 miesięcy tylko (z tego co wiem, bo sam nie pale) A chyba nawet lepiej trochu się zalać i zrzucić później fat w miesiąc-dwa niż się truć jeszcze ileś lat
zacząłem 3 msc temu,ale od tego czasu dziwnie sie czuje,mam bóle głowy,zmieniony apetyt,problemy żołądkowe,wystąpiły też reakcje skórne po plastrach rozgrzewających miejscowo(bóle pleców)a dodatkowo jaja mnie noszą.Nie wiem co może być przyczyną.
[...] afobam to nic tylko ciągle spać mi się po tym chciało, duużo spałem, całą noc i potem w dzień jeszcze sporo heh, ale na mięśnie to raczej wpływy nie mam, aczkolwiek przybrałem troche na wadze zajadałem wtedy też dibencozide megabola i białko jeszcze, iałem za***isty apetyt po dibenie to dużo jedzenia, dużo snu i coś tam popszło na wadze hehe