apetyt

sprawdze sobie. a na co to ma niby pomagac? trawienie czy apetyt?

trawienie, mi pobudzalo apetyt. moze dla kogos dziala, ale ja podziekuje.

15,06- Środa, zawsze był to dzień off od siłowego, ale dzisiaj wyjatkowo wpadł trening i nie żaluje, bo na siadach zrobiłem życiówkę:) Dzisiaj apetyt aż nad to dopisuje, głodny od rana, ale to dobrze, znaczy się mimo braku spalaczy wszystko kręci jak należy :) Standardowo z rana wpadł spacer, krótszy niż zwykle bo córkę prowadziłem do [...]

07,07- Czwartek, noo w końcu samopoczucie bajka! Cały dzień humor dopisywał, energii full, 35k kroków wbite nie wiadomo kiedy :) Apetyt dzisiaj wyjątkowo mały, nawet kolacji nie dojadłem, w sumie 3/4 twarogu zostało, a na siłe nie będę dojadał bo znowu w nocy będę miał problem. Dzisiejszy trening: Uginanie z hantlami: 17,5x12 x12 x12 Single Arm [...]

[...] niż zalecana ilość. Wczorajszy dzień troszke zamulający, jakąkolwiek energie odzyskałem dopiero pod koniec treningu, a tak cały dzień człowiek chodził jakiś zamulony, nawet apetyt dużo mniejszy niż zwykle, ale wszystko robie zgodnie z planem. Wczorajszy trening: Wiosłowanie siedząc przy wyciągu, nachwyt: 60x10 65x10 70x10 Landmine Single Arm [...]

Dzień 7 dnt Z miską znów trochę poszalałem. Najgorzej to mieć dzień wolny, wtedy apetyt rośnie. Sporo pracy więc się nie rozpisuję. Później zrobię mini podsumowanie po pierwszym tygodniu. /SFD/2017/5/8/f59d1b0572964e40b2daea0f2aeb54ea.jpg

[...] od tego tygodnia zaczełem stosowac sctiec jumbo assaulta i mono poprawa wydajności zauwarzyłem rónież że cycki mam już nieźle porobione co najważniejsze wzrósł mi bardzo apetyt miałem problem z wchłonięciem 4-5 posiłków teraz jest baja czuje sie na sile i mam nadzieje że drugą połowe cyklu będę również dobrze zaliczał Co do treningu w dniach [...]

[...] był ledwo, ledwo, ale wszedł cały, no i podciągnie jeszcze na koniec i świetny czas. Brawo!! Na początku nie było moim celem 30 ale w ogóle zrobić więcej niż rekord z zeszłego roku 15x i tak szło krok po kroku coraz więcej,a że "apetyt rośnie w miarę jedzenia " i jestem na fali w postępach w MU kolejny cel to przebić te 30 i dalej :)

No wiem Marek, apetyt rośnie. Ja na razie nie próbuje na ilość, trenuje Muscle ale czysto siłowe łącznie z pierwszym wejściem. https://www.youtube.com/watch?v=8aP5xyWbJyA Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-26 20:22:08

co masz do grubasow? co dodac do redukcji na mniejszy apetyt? tylko nie efke

niestety apetyt wogole nie chce wrocic pewnie po swietach czeka mnie wizyta u specjalisty .... ale po tylu dniach moj wystep na wiosne moze stac pod duzym znakiem zapytania

ze zdrowiem troche lepiej mam nadzieje ze zdrowie pozwoli przygotowac sie do startu a teraz bedzie ciezki okres redukcyjny wiec zdrowie i apetyt sa niezbedne

odpoczywalem troche apetyt przysiad i juz nie mam ochoty takiej na jedzenie ... bardziej w wiekszosci sprawy organizacyjne wczoraj wieczorem trening klatki rozpietki z hantlami lawka pozioma wyciskanie hantli lawka pozioma rozpietki w bramce z gory wyciskanie na maszynie shmita skos na dopompowanie 2 serie rozpietek w bramce od dolu uginanie [...]

w tym tyg nie bede prowadzil dziennika strasznie rozlozyla mnie choroba calkowicie na tydzien odpuszczam trenowanie mam mega bole w stawach od wysokiej temperatury ogolnie to zapalenie ostkrzeli pierwszy raz choroba nie zwiazana z zoladkiem ma u mnie taki duzy wplyw na apetyt mam nadzieje ze po tyg bedzie juz lepiej pozdrawiam

nadal chory sa pory dnia ze jest calkiem niezle ale najgorzej jest w srodku dnia wtedy katar kaszel mecza i jeszcze lape znowu wysoka temperature trenowac w takim stadium choroby nawet nie ma sensu i dodatkowo strasznie slaby mam apetyt

[...] mnie dobiły masakra , w ogóle mam jeszcze problem z prawą dwójką przy grzybkach na tą nogę czuję ból więc mniejszy trochę ciężar tu był. Dzisiaj miska trzymana cały czas apetyt jest dobrze :) na wf już czułem zmęczenie nóg ale to co stało się jak posadziłem dupę na 4 litery na dłużej i później wstałem .. nogi zastygły ledwo się ruszałem ;d [...]

[...] domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *czekolada , ciasto Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj elegancko podjadłem ;d rano zrobiłem sobie kilka obwodów CF żeby apetyt pobudzić i ruszyłem z jedzeniem . Poszła ponad cała pizza , na deser cała czekolada bardzo dobra , dla mnie chyba lepsza niż oreo , w dodatku poszła szarlotka . Ledwo [...]

[...] tu i zaczynają się problemy. Przez to dzisiejsza dieta wygląda jak wygląda i tak cud , że to wcisnąłem w siebie . Zrobiłem trening brzucha i krótką tabatę miałem nadzieję że apetyt się poprawi po tabacie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74e772cf605748b5ad136bf4b57c88c8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70220a78d16143f8a5d02f5b98be2979.jpg [...]

[...] 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Hi Tec C6 Koment: Do połowy dnia było bardzo fajnie żołądek ładnie chodził , apetyt był . A jak zjadłem na spróbowanie co będzie bułki pszenne i trochę gorzej ale tragicznie nie jest . Trening bardzo fajny , ciężary też weszły elegancko jestem [...]

[...] przerzuciłem się w siadach z 3 temp na dole na 5 masakra po tych siadach już miałem dość . Trening bardzo fajny idealnie rozruszał mi jelita haha :D Dieta ok , nawet w miarę apetyt się naprawia jeszcze jest dyskomfort na jelitach ale jest dużo dużo lepiej , zastanawia mnie w którą stronę pójść więcej błonnika czy mniej błonnika dać w diecie , ale [...]