Powinno być na sklepie, a próbowałeś kręcić jakieś delikatne cardio raz/dwa razy w tyg??To mogłoby też dodatkowo podkręcić metabolizm i apetyt. Ja od dzisiaj zacząłem kręcić cardio bo przez te święta nieco mi się na brzuszku odłożyło, poza tym chce poprawić trochę jakość.
[...] i szybciej schodzi. Dieta : Od kliku dni daję radę jeść już niemal wszystkie posiłki z mięsem do 250gr.na porcję, myślę że duża w tym zasługa cardio,przez które mam lepszy apetyt. Staram się też przynajmniej co drugi/trzeci dzień zmienić łososia na chudą wołowinę. Dieta & suplementacja -dzień z porannym treningiem cardio: Po przebudzeniu: [...]
[...] mieszkam w Irlandii a tutaj upałów mamy jak na lekarstwo niestety to też nie ma takiego problemu jak w Polsce ale nie powiem czasem zdarzają się upalne dni i wtedy o większy apetyt ciężko ale jakoś sobie z tym radzę. Ostatnio zacząłem dodawać do gotowanej piersi z kurczaka plastry ananasa niby mały dodatek ale świetnie podnosi walory smakowe [...]
[...] kilka zmian do mojej diety,dodając trochę tłuszczy i odejmując tym samym nieco ww i białka. Drugi dzień jestem na nowej diecie i póki co samopoczucie bardzo dobre,apetyt konkretny ( dodałem enzymy trawienne) w poniedziałek wejdę na wagę i zobaczymy jak się to przełoży na wagę. DIETA&SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu:8.30 5 GR. [...]
;) dzieki;) apetyt rosnie w miare jedzenia, wchodze w coraz mniejsze spodnie wiec boczki wydaja sie takie same, ale faktycznie jak porownam teraz i miesiac temu.....
S: 50g owsianych + 350 ml mleka + 2 jaja 2 S: 40g owsianych na wodzie + 100g Razowc 2.5km bieg O 5 ziemniakow + pomidor + 160g piersi Powiedzcie, czy to normalne ze w tym wieku mam taki apetyt... moge jesc i jesc. 16 lat. I co myslicie o mleku i jajkach, mozna codziennie?
[...] owsianych + 350 ml mleka + 2 jaja 2 S: 40g owsianych na wodzie + 100g Razowc 2.5km bieg O 5 ziemniakow + pomidor + 160g piersi Powiedzcie, czy to normalne ze w tym wieku mam taki apetyt... moge jesc i jesc. 16 lat. I co myslicie o mleku i jajkach, mozna codziennie? To jak najbardziej normalne , zwlaszcza ze cwiczysz i caly czas sie rozwijasz :-D
B1SU, to nie apetyt przy Twoim wieku i liczbie ćwiczeń ;) Ja mając 16 lat i trenując regularnie boks potrafiłem zjeść na obiad 5-6 schabowych i górę ziemniaków, nie wliczając już nawet surówki :) Żeby nie było off: przed treningowo popijam kawkę i 3 ciasteczka owsiane dla smaku ;)
[...] nie wpieprza tego wszystkiego na raz do pyska ;) No ale następnym razem zaznaczę ile minut przerwy przed czym i po czym zrobiłem. Dla Ciebie cola to napój który ma zahamować apetyt na słodycze - ja te słodycze jem, kiedy mam ochotę, zaskoczony? Pijecie rano filiżankę kawy - jak możecie!? Przecież ja piję tylko 30 ml espresso - każdy tak musi! :)) [...]
Dylaudio, wiem co mówię. Trenadrol nie dał mi nic masy, jedynie odtłuścił i dał nieco siły. Apetyt miałem kosmiczny, dieta dopięta na ostatni guzik (6 tys. kalorii), a masa nie przybywała...A porównywanie M-Drola z Trenadrolem to nieporozumienie...
ja zazwyczaj parcie na cukier mam od żołądka ale cóż, co kto woli ide coś oszamać albo chociaz białko wypić. Kuźwa mam tak podkręcony meabolizm i apetyt że to jest jakaś paranoja
Elo po szkole A poszedłem z WF'ów bo mieliśmy biegać, ja mase robię i żadne biegi nie wchodzą w grę Wassup, rano zjadłem 150 g ryżu, 300 ml jogurtu truskawkowego i 150 g twarogu Rano apetyt najlepszy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-11 13:27:14
[...] czy po prostu powinnam zmienić silownie na bardziej hardcorowa ?skoro faceci podnosza tu tyle co ja?) Brzuch: 1.sklony tulowia lawka skośna 4 x 20-25 2.wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 4 x 20-25 Jeśli chodzi o dietę i suple to standard...chociaż dziś apetyt dopisywal wyjątkowo..i jadlam z chęcią bez wduszania w siebie każdego kęsa..