apetyt

[...] Dzisiaj w planie mam zrobić trening barków i bicepsów ;) Ogólnie ostatnio to się czuję jakbym był na jakimś prepie xD a mianowicie chodzi mi o same noce bo to że apetyt u mnie jest okej to jestem już do tego przyzwyczajony bo ogólnie zawsze kochałem jeść więc tutaj wiadomo że dopiero pewnie przy kilogramie węgli znów coś tam będzie [...]

[...] zachowana względem poprzedniego treningu no i prostowanie hantelki za głową również to samo obciążenie co ostatnio i to sama liczba powtórzeń. Trening jak najbardziej okej, apetyt mocno dopisuje jakoś w miarę się trzyma więc chyba wszystko idzie w dobrą stronę jeszcze jutro i w sobotę zrobię dzień treningowy w niedzielę off no i zostanie mi cały [...]

[...] tygodnie redukcji traci 10kg xD Wiecie ja do siebie mógłbym mieć żal jakbym dał gdzieś dupy, w sensie podjadał czy jadł jakiś syf który niby mieści sie w makro ale ja póki apetyt mi siedzi to nawet po treningu jeszcze płatków kukurydzianych nie jem bo wszystko fajnie się trawi i śmiga, nawet jak mam teraz buraczki w posiłku to wliczam je w [...]

Mumin dzięki za info, przetestuje na 100% ;D Robert apetyt to u mnie baja teraz xD 680g węgli nosem wciągam hehe

To jedzenia juz sporo. A jak apetyt ?

No to jak apetyt i wrażliwość insulinowa poprawiona to można śmiało dalej masować

[...] piątego posiłku podbije dopiero albo na spokojnie od jutra ;) Hej! Tak wiec z dniem dzisiejszym kończę 4 tygodnie minicut z taką sylwetka jak na zdjęciach. Przez ten czas apetyt i glikemia mocno poprawiona co mnie bardzo cieszy. Teraz czeka mnie kolejny etap masy gdzie mam nadzieję że uda mi się dołożyć trochę mięsa na siebie ;) Makro [...]

Jeszcze właśnie nie wziąłem pod uwagę, że prace masz siedzącą.. ja wiem po sobie jak teraz mam, bo pracuje na pół etatu i jak mam tydzień, gdzie pracuje tylko 2 dni, ale robię tam około 12-15k kroków to w te dni apetyt zdecydowanie jest lepszy niż w pozostałe dni, gdzie aktywność jest dużo niższa

W sumie racja, zobaczę może akurat później się przyda ;p ja sam nie stosowałem nigdy, więc to też tylko teoria, ale z tego co wiem to właśnie działa bezpośrednio przed użyciem, więc to poniekąd spory plus.. minus, ze trzeba bić kilka razy na dzień, jeśli apetyt totalnie lezy %-)

właśnie moim zdaniem i mk i ghrp6 fajnie na ta końcowke, gdzie rzeczywiscie apetyt mocno leży taka dawka MK u większosci nie wpłynie negatywnie na kwestie glikemii

Cały czas coś tam idzie ale jakościowo chyba coraz gorzej, tak mi się wydaje. Apetyt też już siadł, męczę to jedzenie ale jest słabo. Zobaczymy co Adam na to i co dalej będziemy robić ;)

Wraca zazwyczaj szybko zresztą już to powoli następuje tylko często po takim krótkim cieciu ten apetyt też bardzo szybko pada po wejściu na duże węgle;)

Hej Dzisiaj na wadze 121,4kg i mam nadzieję że teraz już ta waga się tak ustabilizuje ;p Apetyt leciutko wraca, ssania nie czuję jeszcze ani głodu. Ale przynajmniej efekt przejedzenia całkowicie minął. Cardio dzisiaj 30min Treningowo wpadnie pull

Apetyt z tego co czytam na IG ruszył więc można dalej jeść z lepszym komfortem hehe

No tak jak pisałem wcześniej że przy dłuższej masie i grubych kaloriach to ten apetyt wręcz niestety na chwilę i znowu jest męczarnia;) Zazdroszczę ludzia co jedzą na masie 500-800g węgli i rosną a ważą też grubo ponad 100kg.

[...] taki jeszcze miewam ale już są krótsze i bardziej do wytrzymania więc tutaj też bardzo na plus leki działają bardzo dobrze z tego co widać no i co nic tylko lecieć do przodu apetyt siedzi i to bardzo dobry Z chęcią by się zjadało jeszcze więcej no ale trzymam się w 100% założeń i chcę wykorzystać ten czas jak najlepiej a nie gdzieś tam lecieć [...]

[...] jednym powtórzeniu więcej w każdej serii więc też fajnie tył barku też spoko wszystko siadło z progresem ogólnie tak jak mówiłem trening bardzo pozytywny. A tak poza tym to apetyt siedzi wszystko się powoli normuje bóle jakieś tam jeszcze mam ale nie wiem czy już się do nich tak przyzwyczaiłem czy są lekko słabsze może już się przyzwyczaiłem no [...]

[...] treningu bardzo słabe samopoczucie. Gdzieś jakby coś siedziało na żołądku i po każdej ciężkiej serii zbierało mi się na takie nawet wymioty a po treningu odcięło totalnie apetyt. Szama Dzień treningowy 1: 55b, 15t, 80ww 2: 55b, 0t, 120ww 3: 55b, 0t, 120ww 4: 55b, 0t, 120ww 5-10min przed treningiem 10g eaa + 20g ww Intra: 20g EAA + 40g ww 5: [...]

[...] nie zważając na nasze poczynania. Po częsci warto niekiedy odrzucic teorie na bok i wsłuchać się w potrzeby organizmu... Na przykład to nie przypadek że rano mamy wiekszy apetyt na produkty węglowdanowe niż białkowo-tłuszczowe. Po okresie nocnego snu, kiedy wyczerpują sie rezerwy glikogenu watrobowego w organizmie nasila sie synteza [...]

Jw. Bardziej intensywne sesje treningowe mogą zmniejszyć apetyt. Po bardzo intensywnym treningu spada poziom greliny, oraz podskakuje poziom mleczanów i cukru we krwi. Ćwiczenia mogą hamować apetyt przez zmianę stężenia hormonów greliny i peptydu YY .