apetyt

Silowania znowu bedzie nieczynna w weekend, stad trzeba zrobic 5 treningow silowych pod rzad. po wczorajszym dniu LC dzisiaj wilczy apetyt, ale musze uwazac, bo zmiana z 350 na 250g wegli na MC jest juz tez mocno odczuwalna i latwo przeholowac%)

ale czujesz głod czy po prostu masz apetyt bo jest zasadnicza roznica ja np. glodny raczej nie chodze ale jadlbym caly czas, lubie :D

[...] na cyklu... Nic mi na szczęście nie dolega (acid zdrowia bro!) i mogę troszkę opowiedzieć. Mianowicie odnotowywuję: 1) wzrost wytrzymałości 2) porządne ubicie 3) apetyt do przodu 4) lepsza waskularyzacja nie będę mówił o takich rzeczach, jak pompa i wystrzałowy kopniak na treningu , bo o tym było już pisane Zaiste..., zadziwił mnie [...]

[...] popularnego czy wręcz tępionego ale na masie jem mnóstwo słodyczy to one powodują że jeszcze bardziej się chce jeść .Także o ile warzywa zapychają to lody i ciasto tłumi apetyt na krótko . O ile pamiętam to Kuba n kiedyś na pisał że na masie szkoda wypełniać żołądek warzywami i coś w tym jest . Oczywiście trzeba zachowac umiar ale Ty to [...]

[...] o jakiejś 20 g normalnie bez batona będzie więcej ww a mniej białka. Rano podubkda 11;00 12;00 100 owsa 5 jajek 16;00 10 g leucyny -->wrzuciłem bo byłem w szkole dla zabicia apetytu i na prawdę leucyna blokuję apetyt dość sporo :-)) 18;00 baton High whey protein 19;00 przed treningiem 100 kaszy 230 piersi 20;15 Firerstarter 20;40;-22;00 trening [...]

[...] 79,5kg, więc wszystko zmierza w dobrym kierunku. Póki co, nie szaleję z jedzeniem, wychodzi jakieś 3400kcal, lekki głód się utrzymuje, ale to i dobrze, bo ciągle jest apetyt, a też nie mgli sylwetki, więc sztosik :-PP Trochę obszerny wpis, ale that's all na dziś :D // EDIT Jak powiedział, tak zrobił %-) https://i.imgur.com/YL7kWCe.jpg [...]

[...] Komentarz: Cardio wykonywane na niskiej intensywności (10km/h), w celu podtrzymania kondycji i przepompowania całej krwi, by utrzymywać organizm na dobrym poziomie + trzymać apetyt w ryzach ;-) Po cardio wszedł mocno prosty brzucha + stabilizacja, na koniec dodałem sobie jeszcze uginania nóg w siadzie, żurawie, RDL, ale wszystko delikatnie, by [...]

[...] w sobotę i niedzielę kolejne starty, lecimy z tym ostro ;-D Trening: LEGS Przetyrane objętościowo czwórki, dwójki, poślad i delikatnie łydki. Tak mnie nabijało, że szok, a apetyt na ten trening meega ogromny, aż bym podźwigał cięzko, ale nie mogę ;-D Grunt, że coś je tam ruszyłem i nie stracą rozmiaru, a do soboty spokojnie odpoczną ;-D [...]

[...] okresu masowego) Mimo, iż nie pospałem za wiele, bo jakieś 6h, wstałem też lekko niedobudzony. Zjadłem śniadanie, wypiłem kawę i czułem, że to nie jest to, mimo, że miałem apetyt ogromny na ten trening nóg. Wziąłem więc załadowałem jakaś przedtreningówe + tussi ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x78kg | 25x78kg | [...]

[...] bo nie dałbym rady go wepchnąć. Rano wstałem było już prawie okej - lekki dyskomfort i wzdęty brzuch, doszedł jeszcze ból głowy. Zrobiłem cardio to wrócił delikatnie apetyt. Zjadłem przedtreningowy, troche zalegał na kichach, ale wybrałem sie na trening. Odpuściłem też poranną kawę, by nie drażnić jelit. Teraz po treningu jest już okej, [...]

Waga w górę a bf lepszy niż u niektórych w dniu startu :D Zobaczymy długo tak to będzie fajnie można było ciągnąć ;-D Póki co marzą mi się 3 cyferki, a potem apetyt rośnie.. %-)

[...] Dziś dnt, po trzech treningach z rzędu trzeba odpocząć ;-) Tradycyjny rozruch z rana na rowerku i być może jeszcze wieczorem jakaś delikatna aktywność wpadnie, bo mam teraz apetyt na to, by tego ruchu było jak najwięcej w ciągu dnia ;-D Cardio: 30 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww [...]

[...] siłkę, to aż chce się bardziej przycisnąć w tych ostatnich dniach w piwnicy ;-D Jak na redukcje to jeszcze w ogóle nie odczuwam zmęczenia, a co dziwne - jakiś słaby apetyt, co u mnie nigdy wcześniej nie miało miejsca ;-D A teraz mógłym i cały dzień nie jeść, a głodu brak ;-D Na masie bym ubolewał, ale teraz to nie gniewam się na taki [...]

[...] t-5g 3.b-50g ww-60g t-5g 4.b-50g ww-60g t-5g 5.b-50g ww-60g t-5g 6.b-50g ww-0g t-20g Jak można zauważyć - by poprawić trawienie białko poszło delikatnie w dół. Myślę, że apetyt wraca na właściwe tory i bezproblemowo dam radę wszystko przejadać. Mało tego - mały test, pierwszy raz w posiłku przedtreningowym wjeżdżają tłuszcze, zobaczymy jak to [...]

[...] dnia zamierzasz suplementowac? Z rana czy przed snem bo roznie piszą? Na noc, przed snem, aczkolwiek widziałem też opcje wrzucania bezpośrednio po treningu, bo ponoć od razu apetyt na żarcie jest tez na noc daję od jakiegos czasu, z rana za to zacząlem brac rhodiolę i gotu kolę. Pora taka, ze zawsze ma zwałę o tej porze roku, do tego decyzje [...]

Ja jeszcze polecam enterol. Często przy wodospadach z dupy i zaburzeniach trawienia wystarczy wymieść np. Nifuroksazydem szkodliwe bakterie i Zaraz po załadować enterol. Nie raz już sobie tak pomogłem, właśnie teraz kończę kuracje, apetyt wrócił, trawienie lux, betoniarka robi się najwyżej przed snem w dzień nóg

[...] ;-) Ale też mam powoli takie same obawy, siła do przodu i stawy to odczuwają. Na szczęście już zakodowałem sobie, że w święta będzie off totalny, więc trochę odpocznę ;-) A apetyt dalej ogromny, 800 węgli, a między posiłkami głód czuje ;-D No ci powiem niby wszystko fajnie, bo jest taka agresja na ciężary na treningach i co każdy trening uda się [...]

Oby szybko apetyt wrócił, bo wiem jak przerąbane jest go nie mieć.

Ogólnie miałem mieć jutro kontrolę z tym zębęm, ale mi ją odwołali. Ogólnie jest już lepiej, ale niech każdy doceni to, że potrafi jesć normalnie haha ;-D Robię sobie taką dobra szamę, apetyt dopisuje idealnie, a tutaj nie możesz przełykać tego i męczysz to jedzenie ponad godzine, dramat ;-D

[...] mieć jutro kontrolę z tym zębęm, ale mi ją odwołali. Ogólnie jest już lepiej, ale niech każdy doceni to, że potrafi jesć normalnie haha ;-D Robię sobie taką dobra szamę, apetyt dopisuje idealnie, a tutaj nie możesz przełykać tego i męczysz to jedzenie ponad godzine, dramat ;-D Ja akurat miałem usuwaną ósemkę też więc uwierz że doceniam :D [...]