apetyt

[...] hormon zadowolenia powinien był sie uruchomić, ale od dzisiaj twoim mottem jest zdrowe odżywianie! Tą czekolada, nawet z 65%kakao to sobie juz daruj bo tylko pobudzić twój apetyt na słodkie rozkosze. Przyrządź dzis na obiad jakis wyśmienity wynalazek, oczywiście według Montiego Ja wczoraj przecholowałąm. Spożywam na codzień mało tłuszczy i [...]

[...] z tej diety zostaly zasady jedzenia owocow:) A co napadow wieczornych to ja Ci polecam wieksze sniadanko i jakies owoce na podwieczorek - powinno pomoc na wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie dla mnie jedzenie poprostu, meczylabym sie strasznie...masakrycznie wrecz, a po co;) A tak na [...]

[...] o niebo lepszy smak. Zjadłam w sumie cała czekolade przez te dni i wypiłam 1,5 butelki wina. Duza tu była wina brzydkiej pogody, bo jak świeci słoneczko to chce sie ruszać i apetyt nie jest taki duzy. Od dzsiaj postanowiłam do końca tygodnia przestrzegac wszystkich zaleceń bardzo rygorystycznie i zobaczę, co do tej pory przeszkadzało chudnięciu. [...]

[...] bo po prostu bezboleśnie przechodzimy w fazę I i chudniemy. To pofolgowanie to nie są napady wilczego głodu, jak w innych dietach, bo nie jesteśmy głodni. To pofolgowanie to apetyt np. na kromkę, czy 2 chleba z masłem, ziemniaki, czy coś słodkiego (moje ileś tam pączków na tłusty czwartek) i po zjedzeniu tego spokojnie jesteśmy dalej na [...]

[...] może okazać się także terapia grupowa. Na ilość przyjmowanego pokarmu w dużej mierze wpływa niski poziom serotoniny w mózgu – neuroprzekaźnika osłabiającego apetyt. Zastosowanie leków wpływających na zwiększenie tego związku w mózgu (Fluoksetyna, Bioxetin, Prozac ) może być pomocne w osłabieniu ataków żarłoczności. Należy jednak [...]

[...] po 16 albo kolacyjka wczesna i po cwiczeniach wieczorkiem jakis jogurcik kefirek lub tez o 16 owoce a na kolacje jakis makaronik, soczewicc warzywka zalezy na co mam apetyt:) I jak mi dany dzien pozwala czasowo na zjedzenie i zaplanowanie posiłków:) Co do gołabków to ja robię podobne sa pycha ale nie dodaję juz kaszy gryczanej za to [...]

05.12.2013r. TRENING: Nie czułam się super, ale wieczorem już lepiej. Skorzystałam więc z okazji i delikatnie pohopsasałam sobie z 20 minut. MISKA: Apetyt wrócił, wymiotowanie na szczęście przeszło. płyny: woda, skrzypopokrzywa, zielona herbata, mięta warzywa: ogórek kiszony, fasola szparagowa, pomidor suple: witamina C [...]

Po piątkowych przebojach z jelitami w sobote apetyt znacznie gorszy. W dodatku dłużej pospalem i trzeba było uwijac sie z micha a kalorii jest niemało.. Sobota: 1. Płatki jaglane, jajka, wpc, tosty, owoce 2. Ryz kura Trening; przed i po łącznie 80g Carbo, bcaa, glutamina, eaa, kretka, leucyna Po: gainer, izolat, płatki sniadaniowe, banan 3. Wrapy [...]

Przedostatni trening na swojej silowni, zrobiłem juz bardziej dzielony klatka\barki\ręce, jutro beda plecy i nogi. Nogi oraz plecy i tak poki co trenuje na malym obciazeniu, bardziej aby przepompowac miesien. Od poniedziałku planuje wrocic na siłownię. Trening z dziś: 1. Wyciskanie ławka plaska 3x15/12/10 -wyciskanie hantli skos dodatni 3x 15-12 [...]

Ja dzis odpoczywam, sporo ruchu na swiezym powietrzu. Apetyt wraca, wczoraj zjadlem 7 pos, dzis juz 5. Jutro ide na powtorne badania. Ogolnie wizyta chlopakow dala mi kopa i zastrzyk motywacji.

Czwartek - plecy. 1. Ściąganie drazka podchwyt 4x12-8 2. Wioslo podchwytem 4x8-6 140-170kg 3. Przyciaganie v do brzucha 3x10 4. Wioslo nachwyt na Smith 4x10-8 5. T bar chwyt neutralny 4x8 6. Ściąganie zza karku 4x12 7. Narciarz 3x15 8. Face pull 3x15 9. Odwodzenie hantli w opadzie 3x15-12 Wczoraj miałby byc barki i triceps. Już byłem w drodze na [...]

[...] odkąd pierwszy raz spróbowałem świeżego ananasa pare dni temu i czuje na prawde poprawe , jedzenie nie zalega mi tak długo na flakach , nie chodze z wypchanym brzuchem i apetyt sie poprawił . Fajne efekty. Powodzenia, będę obserwował :) Dzięki :-) Fajnie że ktoś zagląda %-) /SFD/2016/7/21/e641fba9840a44329303132b2d2a33f8.jpg [...]

Zarcie wchodzi Ci dobrze, masz apetyt? Jakiś konkretny cel na wadze sobie założyłeś? Forma ładna, bf trzymaj dalej w ryzach, będzie kosa ;-)

No to elegancko. Trzymaj apetyt dobry, na pewno się przyda w drodze po masę ;-)

ja na ladowaniu na ud2 tez mialem miec paczke na kilka godz a szla odrazu cala %-) na masie apetyt duzo mniejszy i teraz tego prolbemu nie mam

[...] Shiciu, takie ciężary z zatrzymaniem to już nie byle co. Życzę powodzenia w dalszych startach. Może wpadnij do Łodzi na ligę wyciskania? Albo na zawody grudniowe w pucharze Tytana. Można hajsik wygrać nawet :-)) a sa znane daty? bo jakby jeszcze forma byla to moze wpadlbym jak narazie to jakas grypa czy cos, garlo boli, rzygalem i apetyt=0%-)

męczy tzn apetyt, ale zjem coś i zaraz brzuch boli do tego stopnia ze mi sie rzygac i nie mam ochoty na zarcie wiec daje rade %) a waga mniejsza niz rok temu :D

Ja też mam pytanie do panów Czy znacie jakiś "złoty" środek na apetyt ? Szukam czegoś po czym poprostu będę jadł posiłek bo będę głodny, a nie dlatego, że "już 10;25 albo 13;05"

ja mam pytanko odnosnie jedzenie a mianowiscie po treningu mam maly apetyt na jedzienie wiec robie sobie koktail miksuje jajka , jogurt naturalny , platki , owoce , praktycznie wszystko co mam oczywiscie z umiarem i z zachowaniem proporcji a moje pytanie brzmi czy taki miks jest zdrowy to po pierwsze ? po 2. czy jest tak samo wartosciowy jak bym [...]

Panie Jacku mam małe pytanko które bardzo mnie zastanawia. Zazwyczaj przyjmuje się że na mase jest 9-12 serii na mniejsze mięśnie a na większe 12-16 serii. Czy wraz ze stażem treningowym można przekraczać tą ilość serii? I czy na uda ogólnie przekracza się 16 serii czy również obowiązują tą grupe mięśni takie same zasady jak np klata czy [...]