apetyt

Ja póki co apetyt mam super. I niech tak zostanie na długo długo ;) szczerze to to moje makro to jakbym chciał to anwet co 2h bym mógł jeść ;P a te potreningowe to juz po godzinie czuję że ze mnie schodzą xD hehe

[...] dalej będzie wyglądało, tutaj Adam decyduje co dodajemy a ja realizuje. szczerze to wydaje mi się że tłuszczy jest wytarczająca ilość i większa mogłaby mi zepsuć trawienie/apetyt. Zwyczajnie dłużej by wszystko leżało na kichach i to by się mijało z celem. Ale to tylko moje zdanie i obserwacje tego co było kiedyś jak miałem po 20-25g fatu w [...]

[...] się sam to bym zginął xD niby proste decyzje :D Dlatego czekam co Adam powie. też ten zabieg jakbym wiedział że mam go za 6tyg przykladowo czy 8tyg to może i bym na siłę już ciągnął tą masę dalej póki apetyt siedzi a później off będzie mnie czekał i jakbym mógł wracac do treningu to wtedy pewnie redu ;p Nie wiem kurna zielony jestem teraz :D

09.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 119,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj na treningu nogi... Masakra jakaś... po treningu całkowicie odcieło mi apetyt na samą myśl o jedzeniu robi mi sie niedobrze, tego dawno nie było. No a nogi poszły super, siady 200kg x9p i regres 10% na 180kg x10p wiec dla mnie baja. No i w końcu przemogłem się do innego [...]

[...] zachowane a gdzieniegdzie udało się wywalczyć po 1p wiecej więc spoko ;)  I tym oto sposobem kończę 19 tydzień masy ;P z jakości jestem bardzo zadowolony tylko ten apetyt/trawienie mogłoby być na lepszym poziomie :D bo jednak 960g węgla przejeść nie jest mi aktualnie łatwo a od Wtorku w dni treningowe będzie leciało już 1000g węgli więc [...]

Tak, insa to wiadomo swoją drogą ale też tylko jest w posiłku pre i post. raszta posiłków bez insy ;) Nie wiem serio co By trzeba bylo jeść żeby miec apetyt przy 1kg węgli więc tutaj masz racje no chyba że ładowanie przed startem, wtedy to 1k to wchodzi jak złoto xD hehe Ale po 20-21 tygodniach masy to wiadomo jak już wszystko jest [...]

Dobra, dzisiaj waga 117,7kg Apetyt wrócił, wczoraj cały dzien bez tego leku, dzisiaj juz ssanie po 1:30h od posiłku wiec super. Ogólnie troche zmiana podejścia z tym ryżem. W sensie ze okolo 50% wegli to i tak dalej bedzie ryż bo lubię ale reszta to owoce, owsiane, jaglane, makaron, kasza gryczana no i te kukurydziane. Troche postaram sie [...]

Dokładnie tak to wygląda jak piszesz ale w sumie normalna sprawa więc jestem juz przyzwyczajony że swoje trzeba przetrzymać a później i tak za jakis czas pewnie będzie mowione ze apetyt powoli siada itp :p wiec standard jak to w tym sporcie ;) hehe

[...] Dzisiaj w planie mam zrobić trening barków i bicepsów ;) Ogólnie ostatnio to się czuję jakbym był na jakimś prepie xD a mianowicie chodzi mi o same noce bo to że apetyt u mnie jest okej to jestem już do tego przyzwyczajony bo ogólnie zawsze kochałem jeść więc tutaj wiadomo że dopiero pewnie przy kilogramie węgli znów coś tam będzie [...]

[...] zachowana względem poprzedniego treningu no i prostowanie hantelki za głową również to samo obciążenie co ostatnio i to sama liczba powtórzeń. Trening jak najbardziej okej, apetyt mocno dopisuje jakoś w miarę się trzyma więc chyba wszystko idzie w dobrą stronę jeszcze jutro i w sobotę zrobię dzień treningowy w niedzielę off no i zostanie mi cały [...]

[...] tygodnie redukcji traci 10kg xD Wiecie ja do siebie mógłbym mieć żal jakbym dał gdzieś dupy, w sensie podjadał czy jadł jakiś syf który niby mieści sie w makro ale ja póki apetyt mi siedzi to nawet po treningu jeszcze płatków kukurydzianych nie jem bo wszystko fajnie się trawi i śmiga, nawet jak mam teraz buraczki w posiłku to wliczam je w [...]

Mumin dzięki za info, przetestuje na 100% ;D Robert apetyt to u mnie baja teraz xD 680g węgli nosem wciągam hehe

To jedzenia juz sporo. A jak apetyt ?

No to jak apetyt i wrażliwość insulinowa poprawiona to można śmiało dalej masować

[...] piątego posiłku podbije dopiero albo na spokojnie od jutra ;) Hej! Tak wiec z dniem dzisiejszym kończę 4 tygodnie minicut z taką sylwetka jak na zdjęciach. Przez ten czas apetyt i glikemia mocno poprawiona co mnie bardzo cieszy. Teraz czeka mnie kolejny etap masy gdzie mam nadzieję że uda mi się dołożyć trochę mięsa na siebie ;) Makro [...]

Jeszcze właśnie nie wziąłem pod uwagę, że prace masz siedzącą.. ja wiem po sobie jak teraz mam, bo pracuje na pół etatu i jak mam tydzień, gdzie pracuje tylko 2 dni, ale robię tam około 12-15k kroków to w te dni apetyt zdecydowanie jest lepszy niż w pozostałe dni, gdzie aktywność jest dużo niższa

W sumie racja, zobaczę może akurat później się przyda ;p ja sam nie stosowałem nigdy, więc to też tylko teoria, ale z tego co wiem to właśnie działa bezpośrednio przed użyciem, więc to poniekąd spory plus.. minus, ze trzeba bić kilka razy na dzień, jeśli apetyt totalnie lezy %-)

właśnie moim zdaniem i mk i ghrp6 fajnie na ta końcowke, gdzie rzeczywiscie apetyt mocno leży taka dawka MK u większosci nie wpłynie negatywnie na kwestie glikemii

Cały czas coś tam idzie ale jakościowo chyba coraz gorzej, tak mi się wydaje. Apetyt też już siadł, męczę to jedzenie ale jest słabo. Zobaczymy co Adam na to i co dalej będziemy robić ;)

Wraca zazwyczaj szybko zresztą już to powoli następuje tylko często po takim krótkim cieciu ten apetyt też bardzo szybko pada po wejściu na duże węgle;)