apetyt

tak Pilut;] no i chciałem dopisac ze wiekszy apetyt jest;]

Wt progresja przesunita 1Przysiad 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 pas 125x1 /2 pomoc pas (120x4 pas) 2.Wspiecia na palce -ostatnio brak porównanie z wczesniejszego 125x20 145x20 165x20 185x20 przerwa z 1-2 minutki 205x30 (195x30) 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny -ostatnio brak porównanie z [...]

aktualnie niewiem ile ważę choć ostatnio może trochę kg zeszło nie jestem pewien ale są wakacje jest coraz cieplej przynajmnej ja mam mniejszy apetyt więcej ruchu a z tym że nie chce być wielki dalej tak uważam bo wolę być mniejszy ale nie chce mieć w pasie 90cm+ wolę powoli łapać kg --- Dziś wrzuciłem w siebie około 3000kcal może trochę więcej [...]

[...] "przygotowawczy" ma byc ok 2-3 dni przed startem trening przygotowawczy to nic ciezkiego wiec bedziesz mial tak jakby tydz przerwy taki tydz przerwy zmniejsza apetyt juz po 2 dniach wiec byc moze dodatkowo uracisz wage ale nie sile SIŁA!!! PS: waga aktualnie powoli spada w dół od wejscia na carb cycling Dzięki!! no wiedzialem ze [...]

Micha 100%. Trochę dzień rozlazły. Apetyt nawet był, bo posiłki znikały w miarę szybko, tylko jakoś nie miałem chęci jeść. Pewnie przez te węgle w sobotę :D Na kolację wpadło kakaowe ptasie mleczko z bananem. Sporo białka, żeby osłonić mięśnie po "nasilonym katabolizmie". A tak na serio, nie miałem chęci przygotowywać nic innego, więc wrzuciłem [...]

[...] :) "witam robi sie ciepło i nie wyobrażam sobie obfitej diety na mase, bo nie chce mi sie jeść ale mam pewien pomysł.. moge sobie mielić ryż i go zapijać wodą? musze wtedy go gotować, czy może być surowy? wtedy nie czuje że jem a ładnie podbijam kcal stąd pomysł.. dawał bym go do lekkich posiłków, bo latem zawsze spada mi apetyt"

chcialbym spytac czy to normalne ze teraz w taki gorac trace apetyt i nie bardzo mam ochoty jesc miesa ? da rade jakos lzej je zastapic

Mam problem ze swoim apetytem.. mianowicie mam nie pohamowany apetyt ułożyłem sobie na chwile obecna dietę,i tak gdy przykładowo po treningu wcinam 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu i do tego warzywa gotowane na parze nie minie z zegarkiem w reku 20-30 minut a ja już bym zjadł kolejny taki posiłek a nawet 2.... ciężko mi zachować odstępy miedzy [...]

Powitać! w pl gorąco to apetyt siada. do szejków koniecznie aromaty te cukiernicze, dwie-trzy krople robią smak. sam mam ze 20 smaków w szafce%-)

I MIESIĄC Dzień 28 Samopoczucie: Byłem padnięty, ciężką noc miałem, średni apetyt, ale liczby się zgadzają :-). Dziś mija pierwszy miesiąc, jutro zrobie podsumowanie + filmik z efektami. Przez ten tydzień, spadło mi 0,5 kg (spowodowane chorobą) ale waga i tak ładnie idzie, jutro się pochwalę. Regeneracja: 6 godzin + [...]

4 Październik 2009 Wstalem o godzinie 10.50 Śniadanie: (12.00) jakos apetytu nie mialem i zjadlem tylko 150g piersi z kurczaka oraz 25 siemia lnianego. II Śniadanie(15.00): Tutaj zrobilem Sobie ciasto orzechowe -250g twarogu chudego -3bialka jaj -40g orzechow wloskich -cynamon do smaku Obiad (18.00) -120g dorsza pieczonego -300g warzyw -20ml [...]

[...] Trening rano o 7, później jedna robota 10-18 i druga zmiana na siłce 18-23, więc troche aktywności wpada. Trening super, ogólnie na tej masie czuje się mega. Siła, czucie,apetyt, chęć do treningu, no wszystko gra. Może jedynie sen kuleje. Odwieczny mój problem - spię bardzo płytko i budzę się co godzinę. Co do treningu to dzisiaj plecy/biceps [...]

[...] dzisiaj plecy - zobaczymy co z tego będzie. Śniadanie weszło pierwszy raz od zeszłego tygodnia bezproblemowo, więc może uda się dzisiaj na czysto spiąć cały dzień jedzenia i apetyt znów ruszy.. Luźny był ten tydzień od świat do nowego roku, głowa wypoczeła, więc teraz wjeżdzam na pełnej. Plany są ambitne, teraz tylko realizować kroczek po [...]

04.01 - Wpadły wczoraj nogi - apetyt wreszcie wrócił i udało się w miare bezboleśnie przejeść wszystko co cieszy. Sam trening też na duuuży plus. Siady wreszcie wchodzą już na jakiś przyzwoity poziom, bo poleciało w ostatniej serii 10x150. Wyprosty już też maszyna zamknięta, więc musze kombinować z ciężarem. Po treningu odlot, zjadłem i kima :) Po [...]

31.01 Waga 106,4kg Cardio off Cześć! Dzisiaj na tapecie klatka+plecy. Trening o 6 rano, więc trzeba było się rozbudzić, a później mocny atak na ławe. Kolejna jednostka z dodanym ciężarem, według planu, więc mega się ciesze. Teoretycznie jeszcze 2/3 tyg bloku zostało, a później zobaczymy - odczuwam już zjazdy po treningach dosyć mocne. Zawsze [...]

[...] i porządnie porozbijać całe ciało. Z Karolem ustalone, że ostatnie 2 tygodnie bloku i deload, bo już odczuwam mocne zmęczenie i po treningu mega zjazdy. Siła niby rośnie, apetyt jest, ale człowiek nie do życia, a tu trzeba jeszcze pracować i życie prywatne prowadzić ;p NOGI - wyprosty nóg siedząc 5x 15-10powt (100, więc maszyna zamknięta - [...]

[...] sprzed cuta i deload czyli 700. Cardio 15' ed Czekam na wytyczne co do suplementacji ;) Ogólnie waga poleciała na 99,9kg, więc nie było co dalej ścinać. Woda zeszła, apetyt jest, ciało troche odpoczęło. Na pierwszy ogień plecy i poszło wiosło 170kg, v grip stos plus 15kg - wiec jest duma. 1. Narciarz (wstępne zmeczenie) 4x 12-10powt 2. [...]

Najważniejsze żeby apetyt siedział jak najdłużej

[...] rollercoaster. Zmiana siłki i troche spraw się posypało. Treningi dalej mocno do przodu. Waga 107.7kg Od poniedziałku 2tyg deloadu i ostrego cut'a. Nareszcie, bo juz apetyt siadał, a i zaczałem czuć się lekko ciężko. W tym czasie przechodze na trening ppl z mocnym zapasem, żeby cun odpoczął. Po deloadzie kolejny blok ok 6tyg masy. Na [...]

[...] produktami w miare smacznymi i ulatwiajacymi pozbywania sie tkanki tluszczowej. Jesli chodzi o jakies smakolyki w odstepie od diety, to polecam jakis owoc lub jakas slodkosc ze sklepu ze zdrowa zywnoscia.(czekolady bym raczej unikal, a w tak malych ilosciach tylko rozbudzi apetyt ;) ). Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-13 11:00:48