[...] aminokwasów. 9. ŚRODKI WSPOMAGAJĄCE Kawa. Jeśli pragnie się poprawić rzeźbę umięśnienia, to kawa może być pomocna. W czasie zaostrzonej diety dostarcza ona energii, hamuje apetyt, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i całkiem nieźle smakuje (przynajmniej dla mnie). Jednocześnie jest to produkt niskokaloryczny, bezwęglowodanowy i beztłuszczowy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze jedno pytanie jakie macie rady żeby jeść. może to głupie ale jako człowiek chudy moj apetyt nie jest jakiś oszałamiający, mimo że moja motywacja jest duża, że staram sie zjadać jak najwięcej to są czasem takie dni, godziny że jedzenie nie chce wchodzić. ( sorry dopiero sie kapnąłem że mogę edytować posty... ale nie wiem jak je usuwać) [...]
Ja chce zmniejszyc apetyt a nie go zwiekszyc to po pierwsze a po drugie bardziej liczyłam na pomoc w doborze dobrego spalacza bo z dieta juz sobie sama poradze. ehhh... czy ktoś jesczze coś doradzi ?
[...] po pewnych apteczniakach tak maja czasem i nie znaczy to od razu ze cos jest nie halo z towarem wiec chyba tak musi u mnie byc. Przeszkadza to troche bo ciezko sie je, niby apetyt chyba idzie do gory a jakos kiepsko mi sie je i bywa ze ochota jest puscic bełta przez to. Mam jeszcze jedno pytanie, przy strzykawce 2ml i igle 0,6x30 ile powinna [...]
[...] pewnie lczylem na niewiadomo co. Powiem Ci jeszcze ze jestem dzis po 8ym strzale, jedyny problem to byl kaszel w pierwszym tyg ale dawno sie uspokoil, ma jeszcze wiekszy apetyt niz mialem, lece 3B 5-6W 1,2-1,5T i nie wydaje mi sie zeby to bylo placebo, choc wiadomo ze psychika ludzka robi cuda. Po 2ch tygodniach waze 1,5kg wiecej, na klate [...]
Tomot, Ty chyba potrzebujesz treningu cyklicznego... A na niedostateczna ilosc kalorii i bialka .... trening na sile. Wszystko proste, wystarczy sie nie przetrenowac a checi beda. Przetrenowanie odbiera Ci apetyt, nieprzetrenowany bylbys glodny dzieki treningom. Pozdr.
[...] wszystko jest proste w moim przypadku. Efekty treningów szybko maleją, kiedy zaczynam się opieprzać w kuchni. Trening nie ma tu nic do rzeczy. Przetrenowanie odbiera Ci apetyt, nieprzetrenowany bylbys glodny dzieki treningom. Przetrenowanie? Nie znam tego słowa. Przytrafiło mi sie może 2-3 razy w ciągu mojej ''''kariery'''' na siłowni. Ja [...]
[...] od intensywności poprzedniego treningu może trwać nawet 4-5 tygodni. Sam osobiście robie tak: - 2 tygodnie lightowego / ten sam tylko zmniejszam nieco ilość serii i obciążeń. A później: - 1 tydzień wolnego / daje sobie spokój z siłką i wtedy rośnie apetyt na nowy trening No i na nową masówkę jestem rześki i wypoczęty a grunt że mam chęci
[...] z faktycznie fajnnym odzywianiem u kobiet w sensie wyeliminowania znacznej czesci wlasnie takich produktow Natomiast problem z nadwaga byl nie do zwalczenia Okazalo sie ze apetyt na slodkie i ogolnie ssanie w ciagu dnia byl nadrabiany napojami slodzonym i sokiem Wiekszosc osob nie specjalnie w temaci, nie przywiazuje uwagi i nie traktuje tych [...]
E-lite gestosc/jakosc miesnia polepszyla sie ale z***alem to antkiem apetyt duzy mialem...a wiec nie bylo zle... Fotki nie bedzie bo jak pisalem wyzej antek mnie zalal a dokladniej to zaniedbanie diety i nocne jedzenie
Taaa, on nie całkowicie nie ma diety, ma tylko za***isty apetyt. Jem 5-6 razy dziennie, pożądne śniadanie, nawet do glupiej szkoly nosze normalne dania. Nie chodzi o to, że ja nie mam siły albo czuje się niewypoczęty kiedy przychodze na trening, wszystko jest si oprócz tej wagi...
[...] działa i będą po tym efekty. No ale ktoś to musi przetestować :). W Polsce środek raczej może być mało popularny ze względu na cenę... Jak dla mnie już samo to że poprawia apetyt, znaczy że nie poszła kasa w błoto. Nie nastawiam się na nie wiadomo co bo sam czytałem bardzo dużo o Ostarynie, LDG i z tego co ludzie piszą to nie działa to tak jak [...]
Tak jak poprzednicy, redukuj śmiało, poprawisz swoją gospodarkę cukrową, apetyt, fajnie przygotujesz sylwetkę pod okres masowy, dużo osób niestety przy dużej tkance tłuszczowej zaczyna okres masowy lub przygodę z siłownią i tak naprawdę budują masę "tłuszczową" zamiast masy mięśniowej, oblicz zapotrzebowanie i ogień ;) Zmieniony przez - robertjudi [...]
[...] dlaczego powinienem się trzymać niższego tętna? Z własnej obserwacji zauważyłem, że po aero z 70% czuję się jakoś tak normalnie (jak bym tego aero nie robił), mam normalny apetyt itp, natomiast dziś z rana przez 30 minut pobiegałem, gdzie hrmax był od 80% do 90% (średnie tętno wyszło 164) i jestem nakręcony na żarcie. Patrząc szerzej, czy [...]
ale fakt jest taki, ze efka to jeden z najbardziej skutecznych srodkow wspomagajacych redukcje 1. super nasilona lipoliza 2. super zatrzymany apetyt 3. jednoczesny wzrost tempa metabolizmu jak sie bierze z glowa - tj zaczyna od malej dawki i OBSERWUJE reakcje org to nie ma prawa sie nic stac
Nie no Wojtek, zabiłeś mnie A efki wzialem rano dzisiaj 15mg zeby hamować apetyt, jednakze wiadomo ze nie wierze swiecie tylko w nią, ze zalatwi ona calej sprawe za mnie, totez moje dzisiejsze sniadanie skladalo sie z 300g piersi z kurczaka, 25ml oleju rzepakowego i kawy ze słodzikiem...