aminokwasy

[...] jest produktem którego należy unikać w diecie? 2. Czy jedzenie na noc np kończę trening, potem carbo+białko i po chwili normal posiłek przed samym snem to złe rozwiązanie? 3. BCAA, EAA czy aminokwasy przed posiłkami? Co najlepszym źródłem aminokwasów? 4. Są obecnie jakieś przedtreningówki które są lepsze od S.A.W treca z rodzimych producentów?

[...] po prostu liczyć jedynie białko pochodzenia zwierzęcego ? Masz trochę dodatkowych białek z roślin, no to fajnie na Twój plus, zapotrzebowanie się zgadza itd. Chodzi o to żeby dieta była łatwa do trzymania, a nie że za każdym razem będziesz się zastanawiał czy białko które wcinasz ma te wszystkie aminokwasy. Niepotrzebne utrudnianie sobie życia.

Ja teraz zaczalem brac aminokwasy,ale dlatego,ze mialem torbe tych z Olimpu,wydalem 100zl,wiec je zjem.A bialko biore gold whey standard z optimum nutrition i w nim mam witaminy i w kazdej porcji kilka gramow bcaa. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-09 00:57:04

Im wczesniej dostarczysz aminokwasy w czystej formie do organizmu (po treningu) tym lepiej. Ale nie jest to az tak bardzo istotne. Te 15min wiekszej roznicy nie zrobi. Moze na - bilansie kcal bym sie na tym zastanowil.

witam czy podczas diety redukcyjnej mogę/powinienem stosować aminokwasy BCAA (około treningowo)? PS. zredukowałem 2,5 kg

[...] ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

Ale opis aukcji turbo środka, ten sam gosc sprzedaje "AMINOKWASY XXXL" przy stosowaniu następuje wzrost masy o 216% ahahahaha :))

jako doświadczony amator siłowni:))zaprawde powiadam wam.ch** w dupe odżywkom białkowym.wole jedzenie.co innego aminokwasy%-) w wódce rozrób a nie w wodzie};-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-12 19:28:14

Organizm białka nie potrzebuje, tylko aminokwasów :) a że w białku są aminokwasy to inna droga :D Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-12 19:29:36

inaczej.organizm węglowodanów nie potrzebuje bo sobie sam je wytworzy w procesie deaminizacji(czy jakos tak.za trudne słowo jak na mój zacofany łeb%-) )białka. no a potem białko na aminokwasy leci wiadomka%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-12 19:33:34

Nom Pika jest mocno ze energia z tluszczy ;) Ja przed treninigem to lubie sobie doj**ac wegli. Pika Ty kupowac aminokwasy a nie bialko ? %-) RM gere przed meczem nawet bierzesz chyba sie uzalezniles %-)

gdzies miałem przepis jak z białka aminokwasy zrobic%-)

żre Aminokwasy i nie czuję różnicy. nie wiem jak się ma objawiać.

Aby obniżyć węgle zrezygnuj z carbo po treningu wypij samą ostrowie bo najważniejsze po treningu są aminokwasy zawarte w białku, aby podbić tłuszcze dodaj więcej orzechów i oliwy z oliwek albo jedz tłuściejsze mięsa np schabowe i tłuściejsze ryby zjedz sobie nieraz wędzoną makrele

[...] I te białka z enzymami-niby że dobre a to po prostu ukrywanie laktozy i niskiej jakości przez firmy. rozgryzałem ten temat: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_z_enzymami_trawiennymi_czy_bez_-t898666.html I aminokwasy z koncentratu albo z kolagenu jak "beefy"--czym nas karmią te firmy!! Jest gdzieś w necie zrzut tego artykułu??

[...] nikiem KF1978? Poznaje po stylu wypowiedzi i pewnych charakterystycznych zwrotach. Tam cię pogonili niewygodnymi dla ciebie pytaniami, wiec piszesz tutaj? Policzyłeś juz te aminokwasy? Sam na początku przyznałeś że jako osoba sprzedająca odżywki masz na pieńku z firmą Olimp i próbujesz teraz uskutecznić jakąś swoją prywatną krucjatę. A każdy [...]

[...] w szczególności zawartość aminokwasów egzogennych są podobne, a więc nie ma o co "rozdzierać szat". Ścisłe porównywanie profilów aminokwasowych, mając na względzie również aminokwasy endogenne, nie ma również większego sensu, jako że ludzi organizm posiada zdolność do przenoszenia grup funkcyjnych aminokwasów. Jeżeli do syntezy białek mięśni [...]

Spoko smalzik a jak dla mnie czyli Raskus co polecasz? ja jeszcze nic nie braółem z odzywek mam tylko BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione, ale narazie nie biore bo nie mam dokładnej dietyy, a dla kolegi odzywkla który juz bral ich troche to jaka odzoywka pasuje?

ja praktycznie non stop bez odżywek, jedynie co ostatnio to gainer i aminokwasy i nic więcej... he he więc mam nadzieje, że mój organizm dobrze zareaguje na suple i będzie siła!!! wagowe będą, ale jak dla mnie bardzo beznadziejne ustala jak zawsze... (

[...] godzinie ostatni posiłek białkowy i spać. Myślisz, że Carbo spożywane podczas treningu, albo po treningu (nie wiem jak lepiej) będzie miało jakiś wpływ na lepszą regeneracje itp, a przy tym nie złapie dodatkowych kg? Wtedy by to wyglądało następująco: -Po treningu 22:00 - carbo, aminokwasy bcaa, białko. -23:00 - posiłek białkowy i spać. Dzięki