aminokwasy

Witam, szkoda że najpierw nie zapytałeś;-) BCAA to trzy odrębne aminokwasy- leucyna, izoleucyna i walina w proporcji: dwie części leucyny i po jednej izoleucyny i waliny. Posiada bardzo szerokie zastosowanie. Korzyści płynące z korzystania z BCAA są ogromne. Nie tylko w okresie budowania masy mięśniowej, ale i w okresie redukcji. Zastosowanie tego [...]

[...] Omega-3: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html Jeżeli chodzi o trening siłowy, można wrzucić okołotreningowo aminokwasy EAA, jak np. SFD EAA Pro, jakąś kreatynę czy betaalaninę do stałej suplementacji, w celu szybszego powrotu do formy, po 'pandemicznej przerwie'

[...] się z aminokwasów, które organizm musi przyswoić, aby z niego skorzystać. Collagen pro ulega hydrolizie, co oznacza, że został już częściowo "rozłożony", więc najważniejsze aminokwasy są łatwiejsze do wchłonięcia. Do tego w porcji mamy aż 1000 mg przeciwzapalnie działającego MSM (z reguły inne preparaty posiadają 300-500 mg na porcję). Dodatek [...]

[...] pracy naszych mięśni, czyli kreatynę i beta alaninę odstawiłeś i czekasz na jakiś moment, a zastanawiasz się nad dużo mniej istotnymi suplementami, jak chociażby tribulus i aminokwasy rozgałęzione. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Skoro mamy najlepiej przebadane suplementy i dające najwięcej naszym mięśniom, to jaki jest sens aby z nimi [...]

[...] pracy naszych mięśni, czyli kreatynę i beta alaninę odstawiłeś i czekasz na jakiś moment, a zastanawiasz się nad dużo mniej istotnymi suplementami, jak chociażby tribulus i aminokwasy rozgałęzione. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Skoro mamy najlepiej przebadane suplementy i dające najwięcej naszym mięśniom, to jaki jest sens aby z nimi [...]

[...] znajduje się ponad 120 produktów, silna pozycja i duża rozpoznawalność. Firma allnutrition zawiera w swoim asortymencie między innymi: -białka -gainery -kreatyny -aminokwasy -budyń białkowy -naleśniki białkowe -preparaty przedtreningowe Zapraszam pod link: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION-p66600409.html Pozdrawiam [...]

[...] jako hasło - to nie znaczy że BCAA nic nie da, ale że są lepsze rzeczy na które można wydać pieniądze - chociażby EAA lub białeczko (jak napisałeś powyżej) Zgadza się aminokwasy BCAA są już suplementem który dość mocno wchodzi w tak zwaną suplementacje szczegółową. Tylko widzisz jeżeli będziemy gdzieś tam powtarzać hasło którego do końca [...]

[...] BCAA jest celowe, czy mozna skorzystac z opcji antykatabolicznej zalezy od tego, jak wygladaja Twoje treningi i dieta. Opcjonalnie mozna skorzystac tutaj ze suyplementacji EAA, ktora zawiera w sobie BCAA jak i pozostale aminokwasy niezbedne do przebiegui procesu syntezy https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html

[...] kalorie i makroskładniki w ich diecie. Żeby organizm mógł odbudować powstałe szkody potrzebuje odpowiednich warunków. Przede wszystkim potrzebuje budulca, który stanowią aminokwasy oraz energii, którą może pozyskać np. z węglowodanów lub tłuszczów. Dlatego odpowiednia kaloryczność posiłków i zawartość w nich poszczególnych makroskładników [...]

[...] ciekawa alternatywa - białko drożdżowe, które miałem okazję testować, więcej o nim tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Yeast_Protein-opis41988.html Dłużej uwalniane aminokwasy spowodują iż przez kilka godzin będą one krążyć w krwiobiegu, pomaga to przeciwdziałać rozpadowi tkanki mięśniowej. Ja jestem zdania, że jeżeli w miarę regularnie [...]

[...] był realizowany na czczo. Wtedy to konieczność by jak najszybciej dostarczyć organizmowi składniki odżywcze (najlepiej białko i węgle). Przy "tradycyjnym" systemie, czyli z posiłkiem przed treningowym, WPC niewiele co zmienia, bo we krwi są ciągle aminokwasy z poprzednich posiłków a w układzie trawiennym ciągle mamy trawione poprzednie posiłki.

[...] trzymam się ściśle tego np. rano owsianka, omlet itd. Czasem wole zjeść pare kanapek :) Mógłbyś mi przybliżyć co nieco Twoją myśl - makroskładników i kaloryczności ? :) Oczywiście też nie zawsze mam czas zjeść owy obiad i złapie kebaba :D Czy w tym wypadku aminokwasy wchodziłyby dobrze?:D Zmieniony przez - ghostlly w dniu 2015-11-25 21:18:21

tam się chyba pomyliłeś że po posiłku ? Tak liczymy czyste aminokwasy ale tez nie ma być jakimś tam specjalnie dokąłdnym jak w 10g prochu masz 8.5g BCAA _ jakieś dodatki smakowe itp

[...] wpierw skup się na diecie przez pierwsze kilka miesięcy, kreatynę odpuść i zostaw na później, choć oczywiście nie zaszkodzi, ale wstrzymaj się i wykorzystaj ją później, aminokwasy to ewentualnie eaa po treningu, białko do uzupełnienia diety, do tego możesz prozdrowotnie dorzucić supleentację witaminą d3+k2 - nigdy nie zaszkodzi, magnez lub w [...]

Cześć! Jeżeli śniadanie to jedyny posiłek przed zawodami, to powinno zaopatrzyć ją w niezbędne aminokwasy oraz węglowodany o wolnej kinetyce uwalniania jak również tłuszcz. Najlepszym posiłkiem jaki mogę sobie wyobrazić, to: jajecznica oraz miska płatków owsianych z owocami lub płatki owsiane z migdałami oraz odżywką białkową. Dodatkowo zachęcam [...]

Dzięki za odpowiedź. Czy możesz polecić jakieś podobne aminokwasy trochę mniej słodkie lub o smaku naturalnym? z tego co widze to niestety nie ma bezsmakowych eaa w sklepie SFD obecnie. Mozesz wybrac BCAA bezsmakowe jedynie. Ja obecnie robie sobie mikls carbo + eaa + kreatyna podczas treningu, sypie wszystko na 1 litr wody 20g eaa, 50g carbo, 10g [...]

[...] bez wątpienia należy wliczać do bilansu, jednocześnie starać się powinno bazować na źródłach białka zwierzęcego, które jest jakościowo lepsze i bardziej zasobne w niezbędne aminokwasy.W wypadku tzw. diety mieszanej, produkty roślinne spożywa się najczęściej razem z produktami pochodzenia zwierzęcego które zawierają proteiny pełnowartościowe. [...]

Osobiście, tak samo, jak koledzy powyżej, nigdy nie spotkałem się w praktyce, ani też w teorii, aby te dwa aminokwasy wpływały w ten sposób na organizm człowieka. W takiej sytuacji wydaje się to bardzo mało prawdopodobne. Oczywiście może być różne, więc nigdy nie wiadomo, ale bym upatrywał problemu gdzieś indziej. Oczywiście, jeżeli sprawdziłeś [...]

[...] Osobiście wybieram cytrulinę jako jedyny suplementcji w wersji smakowej. Wszystkie inne, np. kreatyna, beta alanina, aminokwasy rozgałęzione BCAA, itp. wybieram w wersji bezsmakowej. Nie bardzo jednak wiem jakich firm produkty masz na myśli podjąc ich nazwy. Niestety nie kojarzę firmy. [...]

[...] każda z nich zawarta jest w gotowych produktach typu 'pre workout', czyli popularnych: przedtreningówka. Poza właściwościami energetycznymi dla naszych mięśni (kreatyna, aminokwasy rozgałęzione BCAA), wspierasz również produkcję tlenku azotu (NO) i tym samym dużo lepsze zjawisko pompy mięśniowej - cytruliną. Ma ona również pozytywne znaczenie [...]