lepiej by byly aminokwasy jaki duuuuuzzzzzoooo protein, bo nie wiem ile koksu bys wziol to bez protein i tak zgubisz mieso
masz tyle kasy żeby bawić się w aminokwasy?
Ja aminokwasy biorę przed i po treningu. Co do jabłczana to nie brałem, i nie chcę Cię wprowadzić w błąd.
Aminokwasy tak, a co do nitrobolona to bym nie ryzykował, mi kreatyna podnosi ciśnienie.
Oczywiscie ze mozesz stosowac aminokwasy. Tylko pytanie po co? W twoim wieku wystarczy dobra dieta + jakies dobre bialeczko. Ale aminki sa jak najbardziej ok. Ja stosuje Uni Liver z Universala. Dobre w kategori cena/jakosc. Ale jak masz wiecej kasy mozesz zapodac Animal Nitro.
Przede wszystkim dieta - to podstawa. Na końcu suplementy. Na forum masz artykuły, gdzie opisano, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Na masę będziesz potrzebował więcej węglowodanów, więc możesz kupić gainer typu Mass XXL i dołożyć do tego jakieś aminokwasy.
Jedno z badań potwierdziło, że kombinacja aminokwasów i węglowodanów po treningu oporowym dawała odnośnie syntezy białek efekt równy sumie efektów jakie można uzyskać podając węglowodany i aminokwasy niezależnie, osobno. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-05 16:55:14
ale już Ci kolega odpisał: Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow ani wzrostow. Zacznij od diety jakbyś nie konstruował pytania BCAA nie nabierze na sile - tylko aminokwasy...
dudek na masę BCAA są zbędne, lepiej kupić białko - w nim też są aminokwasy
Proponuję carbo i jakieś aminokwasy oba suple możesz kupić z olimpu. ------------------------------------ -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB -- ----..::PXN-BOSS::..----
Białko to składnik budulcowy, pisząc dieta (aminokwasy również tam są uwzględnione) :-) Zdecydowanie trzeba dołożyć masy mięśniowej. Dobór przemyślanej strategii żywieniowej jak i treningowej będzie tutaj kluczowe.
dziex czyli wszystko ok, dam rade ze slodkim sokiem a tak offtop jesli ktos z was kojarzy angielska firme myprotein to aminokwasy w prochu od nich to najwiekszy chyba hardkor jaki mialem, 300g stoi i nawet za darmo nikt nie chce tego odemnie. cierpki i obrzydliwy smak, praiwe identyczny jak pelna chemii amfetmina Zmieniony przez - 00 w dniu [...]
Dieta + Trening aerobowy+witaminy+aminokwasy+samozaparcie.powodzenia
"Dostalem dzisiaj aminokwasy..." - dlatego napisałem ze jak najbardziej sie przydadza. BCAA IMO bez sensu na masie. ZDR
zaraz poczytam dokladnie o diecie, jezeli mowisz ze jest nezbedna to musze cos pomyslec. jezeli chodzi o suplementacje, to czy pomoze cos jezeli biore aminokwasy i carbo ?
aminokwasy,bcca lub gluatamina
Tylko ze na forum spotkałem sie z roznymi opiniami Ponoć 30gram przed treningiem aerobowym pojdzie na cele energetyczne i zastąpi tym samym aminokwasy syntezowane z białek mięśniowych. A niektorzy znowu polecaja po aerobach.
WWP - to odzywka bialkowa? bialko i bulka - bierz wg braków w diecie, aminokwasy - okolotreningowo, priorytetowo - po treningu. Mozesz zapic - np bulkiem, albo zagryzać samymi weglami (bananem). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-05 20:20:07
aminokwasy bierz rano i przed snem w dni treningowe aero 2 po treningu monohydrat rano w dni nietreningowe monohydrat w porze treningu aero 2 rano
miche i poczekaj do 17-18 pocwicz te 2 lata na sucho ew. bialko i aminokwasy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
