a czemu nie ciezki? nie no na powaznie to nie ma co sie budzic specjalnie, chyba ze samemu sie przebudzisz jakos to mozna lyknac aminokwasy ktore ma sie pod reka czy bialko
Są to aminokwasy esencjonalne (egzogenne)-czyli takie, które trzeba dostarczyć z jedzeniem, jeżeli się dobrze odżywiasz to myślę, że samo BCAA wystarczy.
no to podaj mi linka do sklepu gdzie mozna kupic nowa wersje za 73 zl, wszystkie sklepy maja stara co wyszla juz dawno temu a tu sa mikronizowane aminokwasy przez co lepiej przyswajalne
6 miechów - po co Ci kreta? kup odżywki (jakie to zalezy od Twojej diety i skłonności do zatłuszczania - powiedz jak u Ciebie z tym), witaminy, taurynę, ewentulanie aminokwasy kreatyna Ci niepotrzebna na razie wcale!!!
Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie. Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę. Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie: Nitro przed 5g mono po treningu. W dni nietreningowe 5g mono z rana. Białko-według braków w diecie. Aminokwasy-okołotreningowo.
Ale to sa kapsułki kreatyny 1 kapsułka-1200 mg kreatyny chyba to jak brac jedna rano ,do obiadu i po treningu 2 ?? A aminokwasy jak ??
Jeżeli już to aminokwasy i generalnie na masie są zbednym wydatkiem.
WITAMINA C ;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
[...] chcesz.Chociaz jeśli masz fundusze to izolat serwatki na pewno po przebudzeniu jest lepszym rozwiązaniem.Jeśli chodzi o dni treningowe i nietreningowe to praktycznie nie ma różnicy.Rano białeczko i na noc białeczko.Chyba ze po treningu chcesz jeszcze pić.Ja osobiście po treningu wole wziąść aminokwasy, kreatyne a później zjeść porządny posiłek.
Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]
zapomniałem napisać że biorę białka i aminokwasy
Wiek- 26 Waga- 83 aktualni bilans na plus około 500 kcl Dieta- jest wzrost-186 Suplementacja- Białko, aminokwasy, booster teścia od stycznia Sprzet- Siłownia Cel- Masa mięśniowa do lutego około 88 kg Wyniki siłowe- Nigdy nie próbowałem wyciskać max są to wyniki w seriach Klata- 90 kg martwy 120 kg
W sumie jem sporo i mysle ze az tak zlej diety nie ma. Moze bialka nie bede kupowal a lepiej ten aminokwasy z hi teca
Słabeusz ja sugerowalem sie tym co zaleca producentSlabeusz zdecydowalem sie na aminokwasy zwykle i rozglezione i czy to jest dobra rozpisaka ich brania Rano-zwykle ,przed tr -rozgal , po tr-zwykle , ok 45-60min po tr. rozgal i godz przed snem zwykle?Co o tym sadzicie?Jaka byscie sugerowali dawke rozgalezionych dla 127 kg czlowieka?
Czarnuchok ile kapsulek BCAA Treca musze polknac zeby to bylo 5-10gr?I jaie byscie mi poleciali aminokwasy rozgalezione innych firm oprocz Treca i Hi Teca?
a dlaczego by nie można było brać? to aminokwasy - przecież nie rozchorujesz się od nich. i też polecam brac tylko w porach okołotreningowych - szczególnie w sytuacjach w których mięśnie są zagrożone katabolizmem - w dni nietreningowe w zupełności wystarczy białeczko - które oczywiście powinno być dopełnieniem przemyślanej diety. Zmieniony przez - [...]
chcialbym troche sie wyzezbic.HMB spala tluszcz i hamuje rozpad białek. no i troche czystej masy. a nie chce teraz np białka bo chce tebletki teraz.aminokwasy to czysta masa w tamletkach ale chce po czym spale tluszcz.
Kreatyna może być. Zamiast białka kupiłbym aminokwasy. Nie chcesz nabrać masy, nie? Carbo może być do popijania podczas treningów. pozdro
[...] trenig to i tak nie rosnie . jem przed i po treningu buzo biała i wegli kalori i nic to nie daje . od dzis pszystopuje z tym jedzeniem i kupuje sobie shoc therapy i seizapa , aminokwasy mysle ze wtedy pojdzie . jest szansa ze bym był wiekszy ? jutro koncze 19 lat denerwuje mnie to bo nie ma mi kto pomuc co mam robic ! sami wiecie jak to jest !
hehe eltoro sam osobiscie w taki katabolizm nie wierze no bo jak codziennie dostarczymy do nocy te 300 czy ponad 300g bialka to przez noc wiadomo nic nie bedzie, a są tacy slyszalem co w nocy wstają zeby aminokwasy zjesc lub bialko wypić%-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
