aminokwasy

ja bym hmb, aminokwasy i l-karnityne zostawil na redukcje . kreatyna dni trneingowe 5g na czczo, 5g po treningu dni nietreningowe 5g na czczo dextroza 30g do porcji kreatyny po treningu. megamass wg. wlasnych potrzeb. Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-03-27 19:14:19

Jakie masz te aminy? Przewaznie aminokwasy przyjmuje sie okolotreningowo i tak bym polecal. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 12:07:48

aminokwasy to nie mineraly - to raz dwa - uzyj wyszukiwarki

a wiec odpowiedz masz powzyej - tradycyjnie biako w tabletkach to aminokwasy pozdrawiam

"przed uzyciem przeczytaj ulotke badz skontaktuj sie z lekarzem lub farmaceutą...." bcaa to aminokwasy rozgalezione, powinno sie je brac okolotreningowo. pozwalaja one na lepsza regeneracje i zapobiegaja katabolizmowi w jakims stopniu czyli rozpadowi miesa. carbo to weglowodany zlozone ktore musisz wziac od razu po treningu aby uzupelnic glikogen [...]

zależy czego Ci brakuje w diecie, możesz na dobre białko, lub na carbo, gainera, aminokwasy, kreatyne itp..

[...] przypadkach glutarol jest przydatny...kiedys stracilemna to troszke siana i bylo nawet warto...jak na tamte ceny glutamin... teraz wychodzi on troche drogo...ale jakby cena byla "oplacalna" to wg mnie bylby to bardzo okej produkt.... ps..czemu na forum panuje przeswiadczenie ze aminokwasy w tabletkach trzeba polykac w calosci ?

[...] kreatynę od razu po treningu odczekaj z odżywką 20- 30 minut) Antykataboliki to substancje chroniące mięśnie przed ich rozpadem(ciężki trening itp). Przydałyby Ci się aminokwasy BCAA. Brałbyś je 30-40 minut przed treningiem w ilości 4-5 tabletek. Kreatyna to podstawowy suplement dla osób chcących rozwijać masę mięśniową. Wspomaga ona jej [...]

Nie bardzo jestem zaznajomiony w temacie, chociaż staram się czytać coraz wiecej...hmm to shgb bierze udział w wiązaniu tescia w różne aminokwasy ?? bo sam tesc calkowity gdzieś sobie "wisi" :) transportowany przez jakies białka i wogóle nie ma z niego pożytku jeśli nie wejdzie w reakcje tak ?? Można zrobić badanie samego tylko SHGB ??

dziala moze dobrze, ale lepiej sobie za cene rybozy kupic serwatke;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

jakby potraktowac bcaa i glute jako aminokwasy czyli jakgdyby nie patrzec bialko, to mozna rozpatrywac pod podobnym katem. kwestia tylko mniejszej dawki, ale i lepszych wlasciwosci. i wlasnie stad moje pytanie, czy w tym przypadku bylaby lepsza jakosc, czy ilosc? Nie wiem czy ktos rozumie moj skrot myslowy, ale jesli tak to prosze o odpowiedz na [...]

aminokwasy zawsze to wlasnie problem, ze pomija sie kwestie suplementacji okolotrningowej, bcaa i inne amino nie poczujesz jak pompy, ale to jest niezbedne by brac!!!!!!! bo sie jeszcze podpalisz i bedzie chlopie klopot, nie ma pieniedzy w blaoto, moze byc zle polaczenie!!! amino 6800 treca, ma bcaa, tauryne i takie tam hmb tez by sie przydalo, [...]

generalnie aeroby robię kiedy dam rade czyli jakieś 4-5 razy w tygodniu 40-60 min na bieżni 8,5 km/h dieta w skrócie rano aminokwasy+bcaa 30min potem ostrowia 100g 500ml mleka 0,5% drugi posiłek 30g ryżu +200g piersi trzeci 8 jajek czwarty 300g piersi pomiędzy jeszcze dwa razy ostrowia po 100g i przed snem 300g piersi i błonnik bo nie cierpię [...]

Glutaminę daruj sobie, szkoda pieniędzy.Aminokwasy są lepszym rozwiązaniem.

znacie może jakieś fajne żeby mi podać ? Obcenie robie mase na siłowni fajnie chyba gdyby miało jakie aminokwasy znacie coś ?

kazde bialko ma aminokwasy, tak jak napisal flex, poczytaj o podstawach czym jest bialko, weglowodany, tluszcze

Przed treningiem zawsze bralem aminokwasy oraz izotonika. teraz doszla kreatyna by zwiekszyc wytrzymalosc oraz siłę. A jest taka możliwość aby przed treningiem 1 godz wypic kreatynę a poźniej 30 po niej wypic 250ml izotonika i w trakcie treningu 250 izotonika i nastepnie 300ml Bcaa na regeneracje ? Jak nie ma takiej opcji proszę wytlumaczyc co i [...]

bede bral dotego multiwitaminy firmy solgar + aminokwasy treca amino 6800 + cynk solgar

"Aminokwasy rozgałęzione zmniejszają uczucie zmęczenia po treningu, poprzez obniżenie ilości tryptofanu w krwi, co prowadzi do spadku stężenia serotoniny (odpowiedzialnej za uczucie senności i zmęczenia) w mózgu, dlatego są często spożywane w postaci suplementów przez sportowców." Zaciekawił mnie ten fragment z wiki? Czy przy regularnym [...]

[...] Nie byl poruszany temat brania BCAA ( a raczej czasu jego brania), poza tym jak wspomnial Molder, to ze po 78 minutach jest "szczytowanie" () Nie znaczy, ze aminokwasy wczesniej nie dzialaja. IMO to przeczytales cos, i chcesz sie pokazac Secundo: przyjmujemy bezposrednio przed a trwaja one 40 min (najwyzsze stezenie wystepuje po [...]