Czy twoja dieta jest faktycznie tak krucha, że musisz to białko pić 3 razy dziennie? na Twoim miejscu zainwestowałbym w dietę, i produkty bogate w pełnowartościowe białko i aminokwasy np ryby, kurczak, indyk, schab duszony ;)
kompletnie nie wiesz do czego służa aminokwasy poczytaj sobie , a na mase jest odpowiednia dieta
Dzięki za ropozycje, jeżeli chodzi o aminokwasy po treningu warto cokolwiek kupować czy zostać przy tym białku?
Jeśli robisz Formę Startową to ok. Jeśli nie to Białko - poza tym Aminokwasy też maja kalorie
nic ci nie da. brałem kiedys krete z glutą i byłem zawiedziony. z glutą czy sama kreta to efekt ten sam.Drogie i beznadziejne. Kumpel kupił aminokwasy bo mu facet w sklepie polecił, miało byc super a było gów** hehe trzeba było poczytac wcześniej forum, wiedziałbyś że najwiecej osób jedzie na krecie. jakakolwiek kreta to podstawa poza dobrym [...]
jaki staż? jaki cel? DT: mono - 5g rano i po treningu glutamina - 5g przed i po treningu, przed snem aminokwasy - w zasadzie zbędne, ale możesz łyknąć rano zma - 30min przed snem carbo i białko w zależności od braków w diecie.Po treningu i tak daj, carbo+ultra whey'a.
a kreatyny rano nie brać? Jeśli dobrze rozumiem, to w DT po 10g brać, a w DNT po 5g. A aminokwasy w nietreningowe jak przyjmować?
nie myśl o tym tyle stres związany z ciągłym myśleniem o spadkach tylko je ptoeguję, jak wyżej nie stracisz tego co zrobiłeś przez rok w tydzień czy dwa tymbardziej jak ma bcy wycisk....aminokwasy i jakieś bialeczko według braków w diecie chyba że micha tam będzie dobra :D
Prawda jest taka ze aminokwasy to dobra sprawa gdy masz kasy pod dostatkiem. Mozna je brac kiedy sie tylko chce (nie potrzeba szejkerow i innych wynalazkow), moze precyzyjnie dawkowac, szybciej sie wchlaniaja itp itd. Jezeli nie jestes szczegolnie zamozny odzywki bialkowe w zupelnosci zaspokoja twoje potrzeby. Osobiscie wolalbym kupic jakas [...]
kup białko! odżywka białkowa ma w sobie aminokwasy lepiej wyjdziesz na tym białku
commodore a wiesz ze bialko to nic innego jak aminokwasy?
a na rano (przed posiłkiem) jakie aminokwasy polecacie?
wiem ze tutaj na forum mało osób ceni aminokwasy wiec z góry jestem na przegranej pozycji ;)
Gainer na redukcji odpada. Ryż, kuraki, platki, bialka jaj,serwatka(najlepiej izolat). Po treningu ryż, a nie jak przy robieniu masy gainer lub carbo. Dodawaj aminokwasy.
[...] zachowaniu mięśni - co mozesz polecic ? wiem, ze jesteś kompetentną osobą. 25 mcg T3 nie czuje, dlatego chce zastosowac gugle , w najblizszym czasie dołożę spiropent. ile ich brac dziennie w mg ? jakie sie opłaca kupic ? z Syntraxa ? czy z SAN T3 ? BCAA oraz całodzienne aminokwasy stosuje. Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-16 23:11:44
Małe masz pojęcie o suplach, a za pewne jeszcze mniejsze o odżywianiu. BCAA to najzwyklejsze aminokwasy który można brać zarówno na masie jak i na redukcji. Osobiście uważam że z taki stażem i wagą sama kreatyna to już dużo biorąc pod uwage to że bez diety nie wykorzystasz nawet 50% jej potencjału ;/
Taurynka i HMB mozna dodac. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
tylko po mecie? dziwne ile tego zezarles?podejzewam zwykle otluszczenie czyli blad w diecie przypadlosc znana mi od czasow gdy bylismy mlodzi i glupi ogulnie sterydy to paranojalepsze efekty osiagnolem na zwyklej diecie plus kreatyna aminokwasy proteina ale mlodym nie przegadasz kto bedzie czekal na wyniki iles tam lat
Od pewnego pana (nie z tego forum) na temat bcaa usłyszałem tak: Rozwijasz się, więc nieumiejętnie dawkowane bcaa będzie wypierać inne aminokwasy z mięśni. Czy to prawda ??
Jeśli Odpowiednią ilość białka dostarczasz z pożywienia lub osobno popijasz Białko, to Aminokwasy Całodzienne bym odpuścił, a skoncentrował się na BCAA. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
